減糖 | 搜尋結果 | 華人健康網

「減糖」搜尋結果

總共找到 115 筆符合關鍵字「減糖」的資料

早餐斷食能減重？健康早餐3原則，輕食不復胖

…，至少要有全榖根莖類和豆魚肉蛋類，例如全麥土司加蛋，再來一杯減糖豆漿，豆漿可用低脂鮮奶或優酪乳替換。  ![肥胖族完美的健康早餐，最好少碰油炸、油煎、醬料…
http://www.top1health.cn/Article/320/57572
糖尿病吃巧克力，愈黑愈好？營養師教巧克力減糖沙拉

…尿病患可以聰明吃巧克力，為了避免攝取過量，不妨學會自製巧克力減糖沙拉，達到既能滿足食慾，又能達到減糖的效果。 **顏色越深的巧克力，可可比例越高、砂糖比例相對較低** …
http://www.top1health.cn/Article/315/57333
過年不發胖，早餐豆漿加2味！牢記減糖、除油輕鬆瘦

不想年後發福，過年前就該做好準備！有調查顯示，有3成至4成的民眾，短短6天春節就平均增胖1.7公斤之多，相當驚人。究竟想要避免年後肥肉橫生該怎麼做？營養學專家表示，除了飲食謹記「加…
http://www.top1health.cn/Article/101/56783
減糖飲食難落實？上班族這樣做，聰明吃三餐！

**【減糖早餐示範】** **組合1** ❖煎蛋 ❖起司 ❖塗奶油的卡西的仿麵包 ❖印尼式酪梨咖啡 **組合2** ❖水煮蛋 ❖德國風仿麵包 ❖自製藍莓醬…
http://www.top1health.cn/Article/248/56460
天冷食慾暴增？營養師推薦2飲品，喝對暖身、不發胖！

…的朋友，設計了2款既能滿足吃甜慾望，又能發揮暖身效果的「薑汁減糖紅豆湯」、「肉桂佐咖啡」，提供給大家做為日常點心、飲品參考： **★薑汁減糖紅豆湯** **材料：**紅豆 …
http://www.top1health.cn/Article/80/56060
珍奶減糖就能KO腹部肥胖？營養師：還要3秘訣控「醣」！

…響健康，無奈手搖杯的滋味太好，實在難以讓人輕易戒除，只好試著減糖，將半糖改三分糖、三分糖改無糖。然而，想要甩開肥肚肚，只要飲食減糖就夠了嗎？營養師直言：「還不夠！還要減『醣』才行！…
http://www.top1health.cn/Article/80/55984
減糖瘦身女王創奇蹟！杜康減肥法狠甩13公斤

…雖然是代表性的控制熱量減肥法，但是，很快的又復胖回來了。有「減糖瘦身女王」之稱的韓國綜藝節目製作人，採用三階段「杜康減肥法」，成功甩掉13公斤，再加上「控制糖分」組合成四階段減肥計…
http://www.top1health.cn/Article/101/55866
婦女中年發福小心乳癌上身！秋節月餅這1味，不怕胖

…及血糖，做好體重管理相當重要。 **乳癌防治　減糖飲食遠離疾病** 黃振僑醫師表示，中秋佳節接近，也有不少病友擔心吃文旦對身體產生不良影響，但事實上，目前乳癌患者使…
http://www.top1health.cn/Article/248/54505
私密處反覆搔癢好不了？原來是血糖調控不佳惹禍！

… 一般來說，飲食方面除了建議女性朋友可適量攝取低糖或是減糖的優酪乳、天然的蔓越莓汁，藉此預防感染發生外；日常生活更應避開一些較涼性、生冷的食物，例如，果汁、冰品、生食等食材，…
http://www.top1health.cn/Article/259/54215
化放療後噁心嘔吐，體力差？巧吃7料理找回食慾！

…造成消化不良，若身體狀況不佳時要避免食用。 **【減糖比例，讓口味清爽——豆皮壽司】** **熱量：**348大卡。 **鹽分：**2.2公克。 **材料：**6個…
http://www.top1health.cn/Article/308/52712
棉花糖妹小甜甜大變身！慢瘦法狂甩33公斤

…慢瘦法」的重點包括：假掰走路法、水中走路法、改變飲食節奏法、減糖戒飲料法，以及「小資女的運動心法」，教你如何善用瘦身小物，例如：瑜珈墊、小啞鈴、樂訓環彈力拉帶等進行輔助運動，在家就…
http://www.top1health.cn/Article/101/52627
如何正確的「嚐到」好菌？專業醫師、營養師告訴你

…餘，不慎將大量糖份吃下肚，建議挑選相關產品時，最好選擇無糖、減糖的者尤佳。除了教導大家如何正確挑選外，吳紅蓮營養師表示，其實優格的製程，只要準備簡單的牛奶或是豆漿，以及適量…
http://www.top1health.cn/Article/320/52512
零熱量迷思：代糖不是糖，吃了不會胖？

…0-200倍左右的甜度，而且沒有熱量。其中又以低熱量的可樂與減糖果汁內所含的甜味劑，多屬這一類型。  ![夏日減肥，一旦甜味成癮，狂吃代糖小心越減越肥。]…
http://www.top1health.cn/Article/320/52555
糖是毒藥！螞蟻族該拒糖的3個健康理由！

…戒糖？你需要多告訴自己這些事！** 守護健康，就從生活減糖開始做起，但如果平日飲食無糖不歡，就像螞蟻一樣對糖欲罷不能，怎麼辦？鄭欣宜營養師建議，不妨每天提醒自己吃糖的缺點，想…
http://www.top1health.cn/Article/80/52428
夏天護心絕招：先減糖！必吃21種超級食物

…，每天精緻糖恐超過200公克。 **夏天要護心，就要先減糖** 精緻糖吃太多會傷「心」！最新美國醫學會期刊研究指出，攝取過量精緻糖的民眾，更容易讓血脂肪上升及提高心臟病、糖…
http://www.top1health.cn/Article/28/52400