水果乾 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「水果乾」搜尋結果

總共找到 98 筆符合關鍵字「水果乾」的資料

養生燕麥吃膩了嗎？動手做格蘭諾拉燕麥捲

…有益健康，但多數人不太可能每天都記得去吃它。不過，用堅果類、水果乾、穀類製成的格蘭諾拉燕麥捲，不僅攜帶方便，還可以做為早餐的代餐。市面上販售的格蘭諾拉燕麥捲，其糖和脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/145/37341
不胖也難！5成民眾年節吃零食爆卡

…養素多易流失，建議以原味取代蜜汁或其他加工口味，新鮮水果取代水果乾或水果加工製品。建議天天攝取2至4份水果（1份水果約等於23個小番茄、或2個蓮霧、或1個柑橘、或1個土芭樂、或1個…
http://www.top1health.cn/Article/80/36487
燕麥吃多了，容易發胖？

…麥約有406大卡的熱量，比白飯高出2倍多，若再添加含有糖分的水果乾，熱量不小心就會破表。營養師建議，可以將燕麥替代一天一餐的主食，並添加新鮮水果或堅果取代水果乾，Hold住熱量，不…
http://www.top1health.cn/Article/320/32682
貧血吃菠菜？小松菜＋蜜棗乾更棒

…質，有助於改善血液的品質。 **預防貧血萬能選手　水果乾泡軟吃易消化** 為什麼蔬菜湯也可以加入蜜棗果乾呢？日本醫學博士蓮村誠表示，把水果乾當成點心食用，也能有效預防貧…
http://www.top1health.cn/Article/320/31552
解便祕抗老神器　黑棗乾+優格絕配

…了？這次別急著吃香蕉，試試看黑棗乾如何？可別小看這烏漆麻黑的水果乾，他的膳食纖維含量非常豐富，還含有山梨醇（sorbitol），能促進腸道蠕動。營養師建議，可以把黑棗乾加入優格中，…
http://www.top1health.cn/Article/320/31476
吃出食物原味！快來學瑞典式飲食法

…uesli」的什錦燕麥片吃。Muesli以未煮的麥片、堅果和水果乾為主，另外加入各種漿果。我們經常吃的麥片粥大部分是玉米或穀類經過煮、壓和熱烘乾後加入食糖的製品，但Muesli是把…
http://www.top1health.cn/Article/145/30306
注意蛋白質攝取　活出好「腎」活

…拌飯、菜湯、精力湯。 ◎避免食用堅果類、巧克力、梅子汁、水果乾及藥膳湯。 ◎禁吃生食（包括生魚片、生菜）、涼拌蔬菜等未煮熟的食物。 **五、低鈉飲食**…
http://www.top1health.cn/Article/248/30132
5片芒果乾=半碗飯！易胖零食別亂吃

…個5小片(約50公克)，差不多就等於半碗白飯的熱量了！別以為水果乾一定比較健康，營養師提醒，有些果乾是經過油炸再脫水，表面還會灑上糖粉，小心越吃越胖！建議改吃下面3種小點心，保持身…
http://www.top1health.cn/Article/320/29774
便便不通　攝取葡萄乾補充膳食纖維

…纖維，就算是高纖維食物，有助排便順暢。新鮮蔬果之外，水果乾由於是脫水製成，膳食纖維的含量也很高，比如每100公克的葡萄乾，就含有5.9公克的膳食纖維。此外，有些民眾排斥蔬果…
http://www.top1health.cn/Article/320/27788
鄭多燕：我沒變胖　推一日7餐飲食

…炒蒟蒻）、湯（蘿蔔牡蠣湯）。 **◆點心：**無調味優格、水果乾少許（例如：蜜棗）。 **◆午餐：**豆腐雞肉漢堡、玉米佐綠花椰菜沙拉，以補充碳水化合物的主食為主，也會注意蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/80/26516
破除迷思！這4種健康食物大NG

…1:新鮮果汁** 適度的水果對於健康當然是好的，但是果汁和水果乾就不見得如此了。在果汁的製作過程中，水果中的多酚和食物纖維會大量流失，所以市面上大部分的商品，都會以人工方式來加以…
http://www.top1health.cn/Article/320/26103
甩開黯沉肌？避5食物保肌膚彈性

…對甜點的慾望提高。相信有許多人減肥或為了美容都會食用水果乾當零食，但水果乾的甘甜很多都不是原本的甜味，而是使用了砂糖或人工甜味劑的結果，因此請大家務必注意原料名。 *…
http://www.top1health.cn/Article/249/23787
果乾甜膩易傷胃　年節送禮看體質

…、甜膩的食品，例如烏魚子、堅果、核桃、腰果等炸物，或是蜜餞、水果乾等零食。 4. 喘咳、慢性支氣管炎病患，可選擇含百合、白木耳等潤肺滋肺、止咳化痰的食品，亦可選用含靈芝、冬蟲夏草…
http://www.top1health.cn/Article/80/23096
吃哪些零食不會胖？香蕉優酪乳勝出

…補充一些營養，但是一定要注意控制量的問題。例如：魚片、海苔、水果乾、巧克力、餅乾、全麥餅乾。第三級是「限制級」零食，這些食品偶爾嘗試可以，多吃無益，例如：糖果、醃製食品。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/22993
10大垃圾食物　孕期能避就避

…7] **垃圾食物8／蜜餞類** **【常見食物】話梅、水果乾等。** 對於孕媽咪來說，懷孕初期的噁心感，有時只要一顆話梅就能獲得舒緩。然而，從新鮮水果到蜜餞，也是需要高溫、…
http://www.top1health.cn/Article/17/22865

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