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「毅力」搜尋結果
總共找到 163 筆符合關鍵字「毅力」的資料-
打擊惱人橘皮！做對運動種類＋抗發炎飲食是關鍵
…發現效果比你想像的還要差。一旦消除脂肪組織的念頭產生，決心和毅力必不可少，請秉持不屈不撓、堅持不懈的精神開始—運動！因為這項工作會隨著不同的生理情況而有不同的結果，例如：過了50歲…
http://www.top1health.cn/Article/306/50437 -
運動減重，為何無法持之以恆？原來問題出在這！
…經有了好的開始。不過，到了週四的晚上，某些念頭突然來襲。缺乏毅力的你無法持之以恆，於是心情跌到谷底。沙發又獲勝了！然而，事情其實可以不必如此。 **把整個世界濃縮在幾平方…
http://www.top1health.cn/Article/250/50243 -
運動好累？只要選對音樂，就能減肥事半功倍！
不知多少人有和我有一樣的感覺，就是「運動真的是要靠毅力來支撐的」！為什麼這麼說？大家是否也曾和我一樣，尤其是在初踏入健身房時，坐在健身器材前面，除了看看猛男美女外，只能自已在那心中…
http://www.top1health.cn/Article/250/46915 -
老是為錢不夠用而焦慮？恐是「製造者人格」作祟！
… 為了持續生產足夠的資源，這個人格帶給我們較強的堅持與毅力，不輕易改變與放棄；像烏龜一樣的步伐，緩慢但持久，能堅持到最後。並且在接觸金錢物質的過程中，練習如何有效運用資源，符…
http://www.top1health.cn/Article/145/46961 -
你真的以為少吃就能瘦嗎？營養師這樣說...
大家都知道減肥要「少吃多動」，我有一個朋友非常有毅力，下定決心減肥後每天只吃 500 大卡，並且每天上健身房運動兩小時，肚子餓就一直喝水。由於熱量攝取減少很多，的確前一、二個月她瘦…
http://www.top1health.cn/Article/101/46899 -
洗腎女孩霈涵畫出人生驚嘆號！「夢小子」LINE公益貼圖啟航
…腫、喘不過氣等不適，因為有媽媽辛苦的照顧，加上霈涵自己的堅強毅力，最終都能勇度難關。歷經國小、國中、高中生活，霈涵始終得力於腹膜透析，點亮她的生命，讓她能像一般的學生，正常開心生活…
http://www.top1health.cn/Article/240/45691 -
為什麼打針都好不了？翻轉退化性關節炎治療觀念
…群特別做強化，讓你感覺到膝關節變輕，走路運動都輕鬆。如果擔心毅力不足或是運動錯誤產生反效果，也可以請專業的物理治療師或是運動教練作個人指導，將會有事半功倍的效果。 飲食上的第…
http://www.top1health.cn/Article/248/44610 -
小甜甜靠這狠甩28公斤！教練神回應：牢記1：4：3比例
…在2年期間一甩28公斤肥肉，從80公斤瘦到60公斤以下，驚人毅力讓人佩服不已！ ![][197858] 而其更多次於談話性節目中大方分享自身的鍛鍊方式，包括打籃球、水中走路…
http://www.top1health.cn/Article/250/43485 -
柔軟度不好、體能又差 她靠3件事瘦了5公斤！
…繼續。 那些不是我預期會持續的學生，長期卻展現了出耐心毅力，就算進步很慢，反而告訴我，其實最需要耐心的是我自己！如果我對自己都能有耐心，對別人也更該有耐心，因為我自己就是一個…
http://www.top1health.cn/Article/306/40647 -
失智症OUT！營養師教預防失智黃金3法則
…是現代人的生活模式讓**規律的運動**變得相當不容易，需要靠毅力和熱情去支持，可以成群結伴互相砥礪，也可以獨自享受一個人的運動時光，不論是**爬山、慢跑、跳有氧舞、騎單車，或是上健…
http://www.top1health.cn/Article/253/41738 -
活化全身靠這招！「擺手運動」促血循
…，結果三年後那人就恢復視力了。讓他獲得成果的是這份持續三年的毅力，關鍵就在於無論發生什麼事都要孜孜不倦做下去。 「擺手運動」也能有效消除「手部冰冷」，這種情況尤以女性居多。這…
http://www.top1health.cn/Article/248/40168 -
油不是罪惡！瘦身吃對油，護健康吃不胖
…時間最久，可適度提供飽足感。若完全無油反而容易肌餓，影響瘦身毅力。 <!--more--> 
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