健康情报区
拥有更多的健康知识以及专题报导
「杏仁果」搜寻结果
总共找到 118 笔符合关键字「杏仁果」的资料-
从圣诞节一路瘦到过年！吃美食减重就靠这一杯
…80ml、奇亚籽30ml、新鲜草莓125ml、香蕉1/3条、杏仁果或核桃30ml、牛奶250ml、蜂蜜或枫糖适量 **作法：** 1.将燕麦、奇亚籽、切片或切块的草莓和香蕉…
http://www.top1health.cn/Article/101/50563 -
吃花椰菜也能补钙！更年期防骨质疏松快吃这些
…含有较多的钙质，适量摄取也能帮助存骨本。另外，坚果类的芝麻、杏仁果、开心果也富含钙质，下次吃饭的时候，不妨在白饭上洒一点黑芝麻，或是下午茶吃一把杏仁果、开心果当点心，补钙其实很轻松…
http://www.top1health.cn/Article/248/50190 -
不给糖就捣蛋！6.5根棒棒糖，热量等于1碗饭
…意坚果油脂含量较高，建议每日1份（1汤匙量约为5颗腰果、5颗杏仁果或10颗花生）即可。
http://www.top1health.cn/Article/248/46743 -
吃燕麦片能让肠道变干净？3祕密在这里！
…搭配水果干或干燥蔬菜。这本书中也在「基本的什锦榖麦」、「搭配杏仁果＆热带水果的什锦榖麦」、「搭配根菜的什锦榖麦」等食谱中加以使用。这样的水果干或干燥蔬菜都含有丰富的膳食纤维、维生素…
http://www.top1health.cn/Article/248/43314 -
牛奶、坚果属高磷食物 肾癌病友别误踩3大地雷
…瓜子的含磷量357毫克、葵瓜子181毫克、花生225 毫克、杏仁果244毫克、开心果103毫克、夏威夷豆86毫克，含磷量皆偏高。 **3.加工制品：**几乎所有加工食品都含磷，例…
http://www.top1health.cn/Article/308/40670 -
爸妈赶快学起来！让孩子高人一等的营养密码
…，均衡饮食中不可缺少。其他像是小鱼干、种子及坚果类中的芝麻、杏仁果、黄豆制品都是良好的钙质来源。 乳制品包含牛奶、优酪乳，起司……等。丰富钙质的蔬菜包含芥蓝菜、红苋菜、绿豆芽…
http://www.top1health.cn/Article/236/41750 -
防失智吃地中海饮食 一日食谱健康吃
…的健康较有益处，卫福部建议国人每日摄取一份的坚果类，约为7颗杏仁果或开心果、2颗核桃、20-30颗南瓜子。 **(3)橄榄油：** 由于地中海饮食经常于生菜沙拉中淋上橄榄油…
http://www.top1health.cn/Article/320/40531 -
川式独创减肥，先瘦肚子 这4招甩掉5公斤！
…素可分解蛋白质，能帮助人体对蛋白质的吸收和消化。 ●腰果、杏仁果这两种坚果含大量的亚麻油酸和不饱和脂肪酸，而维生素E还可抗氧化、抗老。 ●洋葱是低热能的食物，还有丰富的膳食纤维…
http://www.top1health.cn/Article/101/40408 -
减少脂肪吸收！吃油炸物配膳食纤维促进代谢
…要提醒自己同时补充适量的蔬果、豆类(如绿豆、红豆)、坚果(如杏仁果、开心果)、全谷类等富含膳食纤维的食物，才能保持苗条身材、保住健康！
http://www.top1health.cn/Article/101/40230 -
吃芒果消暑不NG 营养师推5好处＋2轻食
…克、大蕃茄100公克、小黄瓜25公克、虾子（去壳）20公克、杏仁果7公克、日式和风沙拉酱30公克。][103875] **★日式芒果鲜虾沙拉** **材料：** 芒果55公克…
http://www.top1health.cn/Article/132/38756 -
坚果该怎么买、怎么吃才对？(下)
…南瓜子有516毫克、葵瓜子和西瓜子也有470毫克左右。其次是杏仁果和松子仁(270毫克左右)，然后是腰果和花生(220~250毫克)。 **＊铜、锰、锌：**铜、…
http://www.top1health.cn/Article/320/38807 -
坚果该怎么买、怎么吃才对？ (上)
…20大卡。换句话说，只要吃20公克坚果(约14颗腰果或16颗杏仁果)，你就可轻松进帐100~150大卡热量。故尽管它们营养价值不低，但除非你是需要增重的人，否则坚果还是得适量摄取。…
http://www.top1health.cn/Article/320/38784 -
春天养肝先补肾 每天一份坚果别贪多
…血的代表性食物之一，包括花生、芝麻、核桃、腰果、松子、瓜子、杏仁果、开心果和黑芝麻，都是常见且容易取得的食材，也是近年来颇受民众喜欢的养生食材。 **过犹不及！坚果养生，吃多…
http://www.top1health.cn/Article/132/37101 -
大蒜、洋葱加热后 会成致癌物？
…数据指出，各类食品中以油条、炸薯条、炸地瓜、洋芋片、爆米花、杏仁果中的丙烯醯胺含量较高，提醒民众要尽量减少摄取。 <!--more--> 
闽公网安备 35020302001899号
