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「斷食法」搜尋結果

總共找到 110 筆符合關鍵字「斷食法」的資料

超夯168斷食減肥，上班族最有效？減重醫師：小心憂鬱症、胃潰瘍上身

…輕食。其實，這兩種的原理都是在減少熱量的攝取，但無論是168斷食法或52間歇減肥法，都有一些盲點，就是剛開始時，因新鮮感或靠意志力執行的作用，有體重下降的效果，而經過一段時間後，就…
http://www.top1health.cn/Article/101/75282
5：2斷食法減肥好夯？怎麼吃才對？每週2日輕斷食這樣吃

…會陸續找上門。國外曾相當流行5：2輕斷食法，這個減肥法由英國莫斯里醫師所提出，他探訪英美兩地的營養疾病學專家後發現，間歇式斷食是最符合人體健康發展的飲食習慣…
http://www.top1health.cn/Article/101/75071
斷食快快瘦又復胖？研究：體重忽高忽低，易增高血壓風險

你是否曾經使用激烈的斷食法來減肥？雖然短時間內瘦得快，胖回來的速度也很快！根據一項研究發現，如果你有這種快速減重又復胖，體重像雲宵飛車忽高忽低，尤其體重相差超過4.5公斤經驗的人，…
http://www.top1health.cn/Article/101/73815
吃巧克力或斷食，能餓死癌細胞？高醫附院科普展破迷思

…解釋。原則上，身體細胞需要足夠的營養素才能正常代謝，如果採用斷食法，身體細胞會受影響而無法正常運作，且癌細胞反而會竊取體內正常細胞之營養、加速生長。然而，若從另一角度來…
http://www.top1health.cn/Article/233/71299
鍾麗緹輕斷食甩肉～減重醫師：快速瘦身4原則，遠離復胖危機

女藝人鍾麗緹自爆用「間歇性斷食法」，成功甩肉10公斤，引起網路熱烈討論。醫師指出，間歇性斷食法又稱輕斷食，主要是限制熱量攝取，以降低體重。不過，有4大原則需掌握，否則就有復胖的風險…
http://www.top1health.cn/Article/320/67782
防彈咖啡、脂肪炸彈6大減肥法，真的能看到馬甲線？

…斷食或稱隔日禁食，又稱5：2飲食，是源自於英國的「隔日間歇性斷食法」，原理為一星期中選擇不連續2天，嚴格控制熱量攝取在5百～6百卡，而其他5天則為正常飲食。外界宣稱，實踐輕斷食可藉…
http://www.top1health.cn/Article/101/58101
出國最怕時差來掃興！捨棄飛機餐、多喝水可預防？

…開車的安排，危險警戒還會升級。對此，營養師建議試試短時間的「斷食法」，不吃飛機餐、多喝水，或許可以有助擺脫時差困擾喔！ **睡眠差、壓力大　長途旅遊常犯時差症候群** …
http://www.top1health.cn/Article/80/57831
早餐斷食能減重？健康早餐3原則，輕食不復胖

…**輕食瘦身　吃早餐6錦囊** 至於過午不食的減重法，類似斷食法，也同樣不利健康。不過，建議可以參考歐美流行的「5：2輕食減重法」，1周2天，將早餐延後一點吃，如9至10點吃，吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/57572
算熱量、看GI值…飲食減重秘訣一籮筐，最先考量的是？

…點，營養成分的組成卻未必相同，如果只控制熱量，甚至採取激烈的斷食法，幾乎完全不吃，很容易造成復胖和營養失衡的現象，長期也會損害健康。因此，飲食減重的第2個考量順位就是「營養素的比例…
http://www.top1health.cn/Article/101/57423
便利商店、麵店這樣吃～一休教你快樂享用美食不復胖

…肥藥、不吃晚餐、雞尾酒療法、少吃多運動、ＸＸ三日減肥餐、蔬果斷食法等。反正不管什麼方式，只要聽到那個瘦身法可以「快速」的在一到兩個星期就瘦掉好幾公斤，我就一定會去嘗試。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/57280
這種輕斷食助減重、抗老〜還能預防心臟病

…的風險。什麼是5：2飲食？這是一種源自於英國的間歇性斷食法，如今在美國、歐洲各地皆開始流行。5：2飲食也就是每週減少兩天卡路里的攝取，包括每週正常進食5天，然後每週2天通過…
http://www.top1health.cn/Article/101/57145
追求窈窕別犯NG行為！降低體脂率才是決勝關鍵

…美好體態，卻採取激烈且不當的減肥方法，聽信坊間減重偏方，例如斷食法、吃肉減重、吃水果減重等，或是嘗試單一成分減重，例如喝綠茶、喝檸檬水、喝咖啡減重等，其實不但減重不會成功，更可能因…
http://www.top1health.cn/Article/101/56914
「斷食法」比「低卡飲食」強？斷食５個要命風險

減肥方法千百種，「斷食法」更是從國外一路紅到國內，不少人為了追求短時間內體重快速下降的快感，都迫不及待讓自己餓一番。不過「斷食法」真的百利而無一害嗎？目前流行的斷食法，…
http://www.top1health.cn/Article/101/56720
減肥總是功虧一簣？做對8招，調好自律神經不易胖

…的秘訣。 **方法1／週末斷食** 青木醫師自創的「斷食法」，是讓長期持續怠惰的自律神經再度活化的方法。這是一種讓已經習慣進食、24小時都在運轉工作的消化器官重新設定的一種…
http://www.top1health.cn/Article/101/55755
鹼性飲食助減重？7種減重方法排名，第1名是…

… 5:2輕斷食，又稱為快速減肥法，這是一種源自於英國的間歇性斷食法。允許每週5天吃想吃的任何東西，另外2天禁食。這是一種流行的減肥飲食，5:2飲食包括5天正常飲食，每天2000卡飲…
http://www.top1health.cn/Article/101/51274

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