地心引力 | 搜尋結果

「地心引力」搜尋結果

總共找到 139 筆符合關鍵字「地心引力」的資料

抓寶玩過頭，肌腱發炎了！3招拉筋操緩解

…輕壓在頭部側面，身體並側傾使抓於椅面的手打直，藉由身體重量與地心引力拉至頸部肌肉有緊繃感即可，左右交替各15下，每下停留15秒。 ![頸部肌肉伸展操][107536] **…
http://www.top1health.cn/Article/167/40576
突然扭傷怎麼辦？RICE4口訣緩不適有一套

…頭墊在腳下，讓腳踝高於平躺時的心臟位置。這樣做的好處是能減少地心引力對血流的影響，減少傷處的腫脹與血流。若扭傷過於嚴重，或狀況愈來愈嚴重，記得要就醫檢查。醫師會先評估關節的…
http://www.top1health.cn/Article/248/40537
產後常見5大不適怎解？醫師教症舒緩方式

…診治療。 **舒緩方式** 勿以蠻力過度擠壓，利用地心引力的概念將上身微向前傾，以輕揉擠壓的手法，搭配天然精油或是潤滑乳液可避免皮膚破皮。按摩完、哺育後或局部疼痛，可以「…
http://www.top1health.cn/Article/18/38830
練棒式減脂又塑身？棒式運動4迷思

…用前臂和腳尖接觸地面，腹部、臀部和腿部肌肉也要用力，才能對抗地心引力，將身體撐起有如一水平線。許多人認為棒式撐的時間越久，肌肉的用力時間長，塑身效果越好。事實上，靜態棒式如果可以常…
http://www.top1health.cn/Article/306/38511
30歲開始有缺鈣危機！吃+動全方位hold住骨本

…算是能增加骨密度的運動類型。真正要能對骨頭加分的必須是要對抗地心引力的負重運動；研究證實，從事負重有氧運動，髖部負荷、衝撞運動訓練及阻抗力的訓練，對於改善腰椎骨密度的效果極佳，曾有…
http://www.top1health.cn/Article/248/38351
熱敷肚肚呵護子宮！逆轉上熱下寒體質

…稍增厚。如果還是不管它，慢慢會有器質性的增生，加上年齡增長和地心引力的影響，骨盆腔的壓力越來越大，就好像有一個障礙物堵在下半身的兩側一樣。既然有東西堵住，下肢兩側的血液循環…
http://www.top1health.cn/Article/248/38151
擺脫胸部下垂夢魘　3動作鍛鍊胸肌

…組成，女性胸部的大小，取決於先天或發育期的生長狀況。胸部受到地心引力的影響，免不了都會出現下垂的狀況。不過，有胸部下垂狀況的女孩別擔心，藉由適度鍛鍊胸部肌群，不僅能改善討人厭乳房下…
http://www.top1health.cn/Article/306/38020
重訓也會練出痔瘡？多吃木瓜.鳳梨.地瓜葉

… 你知道嗎？痔瘡是人類特有的疾病！站著走路的我們，受地心引力影響，血管由肛門往上迴流至心臟比較困難，加上肛門靜脈也沒有防止血液逆流的瓣膜，很容易受外來因素的影響，充血膨大、…
http://www.top1health.cn/Article/320/37981
上班族甩慢性痠痛！快把座椅這樣調…

…間在電腦前工作，如果沒有一個良好的電腦使用環境；在不良姿勢及地心引力的影響下，恐將繞脊椎造成強大的殺傷力，使慢性痠痛找上門！特別是，每當工作使用電腦後，就想找人搥背揉肩膀的朋友，更…
http://www.top1health.cn/Article/318/37970
小腿爆青筋？中醫5要點改善靜脈曲張

…著的《養骨就能救命》一書中提到，正常情況下，下肢靜脈血要克服地心引力不斷地向心回流，而靜脈壁上的靜脈瓣膜可以阻止靜脈血向下倒流，維持人體的正常功能。可是，當靜脈瓣膜出現問題…
http://www.top1health.cn/Article/248/37878
仰臥起坐能瘦小腹？健美女王李弦峨破解4迷思

…力訓練可以扭轉因歲月流逝，肌肉逐漸崩塌的魔法，讓身體不會因為地心引力而下垂。不過，許多誤以為做仰臥起做鍛鍊腹肌力，就可以消除腹部脂肪，但事實上，運動時消耗的是全身的體脂肪，而做仰臥…
http://www.top1health.cn/Article/306/37847
防腰痛反覆發作？健走＋水中散步KO

…部負擔** 至於年長者，或是，相對體力較差的朋友，不會受到地心引力的影響，有助減輕腰部和膝蓋負擔的「水中散步」，就是不錯的選擇。不過，要注意的是，由於在水中前進時，有可能…
http://www.top1health.cn/Article/167/37619
臉部運動撫平細紋　經期身子虛弱也能做

…x;color:#FFA645;"><b> 幫助臉部肌肉對抗地心引力</b></h1> 臉部有許多肌肉平常根本鍛鍊不到，更容易隨著時間逐漸老化，上列3種臉部運動有助於鍛鍊臉部…
http://www.top1health.cn/Article/234/37404
痠痛有幕後黑手！「掃黑體操」徹底終結

… **★【掃黑踮腳體操】：姿勢矯正、閃到腰** 下半身因為地心引力的關係容易會有血液循環不良的情況發生。小腿肚被喻為「第二心臟」，它像幫浦一樣運作，負責將血液送回心臟。不…
http://www.top1health.cn/Article/167/37066
引奶陣：利用噴乳反射擠奶

…似的力道即可。這個動作同時也可以幫助我們放輕鬆。 **地心引力法：** 身體微向前傾，藉由地心引力讓乳房往下垂，然後用手輕輕晃動乳房。還有，乳房按摩的目的，在於「刺激噴乳反…
http://www.top1health.cn/Article/324/36625