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产后不适症的经历都是为了哺育宝宝、恢复身体机能的必经之路。产后受伤的程度、疼痛感因人而异，医疗院所从伤口治疗、舒缓不适，让产后的妈妈们能够顺利恢复因怀孕及生产所造成的伤害，另一方面也提供新生儿照护的卫教咨询，让新手妈妈们能够在身心灵都得到足够的修复。

台湾木生妇产科副院长李佳珩表示，一般月子中心在剖腹产约产后两周，会视伤口恢复的程度和妈妈的体力，评估是否开始进行伸展运动，鼓励妈妈们不要只闷在房间里，面对哺育宝宝的压力，可多接触其他妈妈，分享育儿经。

而剖腹产在住院期间，建议使用适量的术后止痛，术后止痛做得好，可将疼痛感降低到可以忍受的范围，视妈妈的体力恢复，尽快于术后12～24小时，迈出下床走动的第一步。

【．自然产的伤害】

自然生产的伤口于会阴部，疼痛程度可视伤口大小、血肿现象而有所不同，以一般情况来说，疼痛感于产后数小时至2天内最为明显，出院回家休养或在月子中心时只会有些微的不适。

舒缓方式

产后急性期，产后24小时内，主要以“冰敷”舒缓疼痛。24小时至产后一至二周内以早晚各一次，每次持续10至15分钟的温水坐浴泡盆促进血液循环，在温水内也会加入些许优碘，达到伤口的清洁消毒及恶露异味的排除。如有产妇因裂伤较严重、合并血肿需要较长的愈合时间，可延长冰敷时间或延后下床活动的进度。