初榨 | 搜尋結果 | 華人健康網

「初榨」搜尋結果

總共找到 129 筆符合關鍵字「初榨」的資料

不挨餓也能瘦〜地中海飲食減齡、防失智8大好處

…4.少量攝取紅肉。 5.攝取富含單元不飽和脂肪的好油，例如初榨橄欖油。 6.運用大量新鮮辛香料入菜。 7.少量品嚐甜食、紅酒。對於台灣人來說，可能會誤以為地中海飲食指…
http://www.top1health.cn/Article/320/57477
吃對這3種魚〜保護大腦、遠離帕金森氏症！

…蔬菜與水果，尤其是綠葉蔬菜。 3.聰明攝取健康脂肪，如特級初榨橄欖油。 4.多吃魚和海鮮。 5.適度攝取豆類。 6.喝低脂牛奶。 7.多吃穀物。 8.多用檸檬、醋、香草…
http://www.top1health.cn/Article/315/57366
喝苦茶油護胃？專家：油入料理才是正確觀念！

…食物中，許多人都會提及苦茶油。有網路流傳，每天生飲一杯第一道初榨的苦茶油，可幫助保護腸胃道、有助消化，也能緩解慢性胃炎，但真的嗎？ ![][130708] 苦茶油是從苦茶籽…
http://www.top1health.cn/Article/302/56824
慢性發炎～營養師教你如何滅身體的火

…用油不要再選擇上述的精製油脂，可改用Omega-9含量較高且初榨的冷壓橄欖油或苦茶油。 **3. 吃原態食物** 過於精製加工的食物通常膳食纖維含量少，…
http://www.top1health.cn/Article/248/56587
女神愛吃「龐德飲食」　靠它減重、抗發炎、降三高

…病與部分癌症，還能降低罹患疾病的風險。 **6.多攝取初榨冷壓橄欖油** 橄欖油是單元不飽和脂肪酸，提供人體健康的膽固醇指數，並有助減少心血管疾病的發生。在選購橄欖油時，要…
http://www.top1health.cn/Article/320/56298
寶寶吃魚助大腦發育　憂含汞傷腦力，4種魚幼童少碰

…得是一般爸媽以為的橄欖油，原因在於苦茶油的單元不飽和脂肪酸比初榨橄欖油更高。豬油可以自己製作，買一塊豬油放入電鍋內鍋，再蓋上內鍋蓋子，於外鍋倒入1.5杯的水，再把電鍋外蓋起…
http://www.top1health.cn/Article/251/56170
今天吃好油了嗎？營養師：謹記5錦囊避免吃錯油

…的膽固醇HDL-C降低，具有保護心血管的作用。建議選擇「冷壓初榨」的橄欖油或苦茶油，其中的抗氧化成分較能被保留，營養價值較高。 **2.少用「ω-6脂肪酸」較高的油脂** …
http://www.top1health.cn/Article/320/55811
預防失智症，「油」你最行！苦茶油5大好油吃對了嗎？

…」。（圖片提供／樂木文化）][127177] **冷壓初榨亞麻仁油可直接飲用　是「素食者的魚油」** 亞麻仁油富含多元不飽和脂肪酸、亞麻油酸（Omega-6）和次亞麻油酸（…
http://www.top1health.cn/Article/320/54584
預防失智「油」道理！椰子油、橄欖油、苦茶油，最該選的是？

…賴佳妤營養師提醒，無論是苦茶油、橄欖油或芝麻油，盡量選擇冷壓初榨的油品，保留的多酚和抗氧化成分較多，且烹調應以涼拌、清炒為主，盡量避免高溫加熱和反覆油炸，以免油品變質而危害健康。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/54486
瘦身也能滿足吃！自製番茄堅果庫斯＋香煎香草嫩雞胸無負擔

…哥青辣椒1～2g、黑橄欖1g、九層塔2g、黑胡椒粉少許、冷壓初榨橄欖油5CC。 **C：**北非小米50g、高湯80 CC、紅藜麥1g、杏仁1g、核桃1g、蔓越莓果乾2g、芝麻葉…
http://www.top1health.cn/Article/80/54157
預防失智「油」道理！椰子油、橄欖油、苦茶油，最該選的是？

…re--> ![無論是苦茶油、橄欖油或芝麻油，盡量選擇冷壓初榨的油品，保留的多酚和抗氧化成分較多。][124351] 需注意的是，品質再好的油也要注意烹調方式。賴佳妤營養師…
http://www.top1health.cn/Article/80/52936
超級食物酪梨「油」陷阱！如何做飲食代換不發胖？

…通來者不拒。 ![酪梨的脂肪組成比例與美國心臟病協會推薦的初榨橄欖油相近，適度攝取有保護心臟的作用。][121119] **酪梨是「高脂肪的水果」，且越成熟越油！** …
http://www.top1health.cn/Article/80/52210
這樣吃，平衡荷爾蒙！5妙招，快點記起來

…衡。建議家中的烹調用油可選擇以「單元不飽和脂肪酸」為主的冷壓初榨橄欖油或苦茶油，並增加攝取含「omega-3不飽和脂肪酸」的食物，例如：每天吃1湯匙的亞麻籽、奇亞籽或其他堅果類；每…
http://www.top1health.cn/Article/320/52037
地中海飲食穩糖又護心！ 5秘訣挑對食物聰明吃

…）將7447名受試者分為三組：第一組採地中海飲食，提供較多的初榨橄欖油、第二組同樣是地中海飲食，但提供較多的堅果、第三組作為對照組，採低油飲食，為期7年的研究後，發現地中海飲食相較…
http://www.top1health.cn/Article/33/51782
吃椰子油能減肥、避免肥胖？破解3大迷思

…值重要因素。  ![椰子油以未精製初榨的製作方式為佳，不容易氧化和產生自由基，較適合煎炸烹調方式的食用油。][119438] 林歆惠營養師表示，很多…
http://www.top1health.cn/Article/320/51653