側睡 | 搜尋結果 | 華人健康網

「側睡」搜尋結果

總共找到 143 筆符合關鍵字「側睡」的資料

一家之「柱」！爸爸的脊椎保健4招

…維護高品質的睡眠與休息。多方的醫學證實不健康的仰睡、側睡姿是會導致脊椎錯位的曲度，讓頸、肩、背部肌肉長期承受壓力，脊椎腰椎疼痛，骨質疏鬆等併發症，氣管遭變形窄化引發呼吸異常…
http://www.top1health.cn/Article/164/40228
打呼就是睡眠呼吸中止症嗎？3大類型不知不可

…子的預防，生活習慣的調整：戒菸戒酒、減重、改善睡眠衛生、改為側睡等，都有一定程度的改善。 2.阻塞型患者可能需要手術治療或是呼吸道固定器。 3.中樞型患者則需要呼吸器治療。
http://www.top1health.cn/Article/31/38659
為什麼照著運動菜單做　還是沒變瘦？

… **睡覺時，不好的習慣也可能導致頭部前飲，像是長期側睡：** **或是睡覺頭墊太高（示意圖有點誇張了）：** **圓肩呈現的，則是肩關節內旋狀況，且手…
http://www.top1health.cn/Article/306/38596
夜打鼾日嗜睡　小心睡眠呼吸中止症纏身

…，可進一步確定是否罹患睡眠呼吸中止症。 **輕度障礙：側睡腰部抬高30度** 一般而言，輕度睡眠呼吸中止症患者可試著側睡，並把床頭從腰部以上抬高至少30度，或至耳鼻喉科和口…
http://www.top1health.cn/Article/29/37749
親愛的媽咪，寶貝您的肩頸和腰椎

…支撐頸椎，不要讓頸椎懸空，仰睡時，額頭跟下巴要和床面呈水平，側睡時，頸椎也要與床面呈平行；而床墊的選擇，適合自己最重要。不可太軟或太硬，側睡肩部壓力點、腰部以及髖關節的支撐性都非常…
http://www.top1health.cn/Article/245/37687
臉頰痠又疼～6招舒緩顳顎關節障礙

…肌肉拉傷的發生率。 4. 養成正確姿勢，盡量避免捲曲姿勢或側睡等習慣。 5. 短期可在專業醫護人員的建議下服用抗發炎及減輕疼痛的藥物，以舒緩關節及肌肉的疼痛。 6. 利用咬合…
http://www.top1health.cn/Article/237/37328
12招防嬰兒猝死　仰睡代替趴睡

… **【12招預防嬰兒猝死】** 1.每次睡眠都仰睡，側睡及趴睡易導致嬰猝死。另外，仰睡不會增加嗆奶的機會，家長無須擔心。 2.勿讓嬰兒趴睡在父母或照顧者身上。 3.床鋪…
http://www.top1health.cn/Article/236/37308
孕媽咪水腫不煩惱　冬瓜排骨湯有解

…高，注意需墊至膝蓋，一樣可幫助靜脈回流。 3.睡姿可改用左側睡，可降低下腔靜脈被壓迫，減少靜脈回流的阻力。 4.平常也可多按摩一些穴位，如陰陵泉穴可幫助水份的代謝。位置在小腿内…
http://www.top1health.cn/Article/259/37068
睡床的哪邊有關係　法國醫生這麼說

有句諺語：「自作自受」。無論是從字面上的意義或是引伸意義來看，說得一點都沒錯。一個人睡在床的左側或是右側；睡彈簧床墊或無彈簧床墊；蓋暖被子或是房內開了一盞小夜燈，健康狀況都會因而有…
http://www.top1health.cn/Article/359/30304
一覺到天亮　4階段讓你夜夜好眠

…排你的專屬程序，做一點開心的事，好好哄自己睡覺。 - 側睡：如果你習慣仰睡或趴睡，那麼很抱歉，研究顯示側睡呼吸更順，睡得更香。如果你吃太多或太晚吃，請先面朝左邊躺床，能幫助消…
http://www.top1health.cn/Article/76/29578
扁桃腺腫大別輕忽　防誘發睡眠呼吸中止症

…般建議患者於術後，仍應適度接受連續陽壓呼吸道療法、減重、養成側睡睡姿、配戴牙套等方式，來輔助調整呼吸，減輕阻塞性睡眠呼吸中止症的嚴重度。謝宇翔醫師強調，透過適當的診斷、治療…
http://www.top1health.cn/Article/61/29376
解凍關節！聰明抗老不NG

…非常重要。 **不同睡姿對關節的影響** 仰躺、側睡等睡姿差異，對於關節也會造成不同影響。以仰躺來說，人體臉部朝上躺下時，頸椎自然會呈現往前的曲度，若頸部肌肉（頸椎的部…
http://www.top1health.cn/Article/164/29213
孕媽咪不失眠！睡姿左側躺最佳

… - ☆居家睡眠一般人最常見的睡姿是仰睡或側睡，對孕婦來說，仰睡會壓迫背部右側下腔靜脈血管，導致供應胎盤的血流量減少，進而影響胎兒攝取營養。有鑑於此，在懷…
http://www.top1health.cn/Article/17/28662
趴睡助改善寶寶頭型？醫：正確擺位有效

…寶寶頭部的擺位。國外有很多這類的工具，例如防扁頭嬰兒帽、固定側睡的床墊等等可供選用。 **醫療用矯正頭盔** 有些寶寶在努力地進行上述輔助方式還是有頭型問題時，…
http://www.top1health.cn/Article/251/28243
研究：側睡能防失智　醫：睡得好多運動卡實在

擔心上了年紀的爸媽罹患失智症嗎？國外研究經由小鼠實驗，發現側睡有助於清除大腦在白天運作時累積的廢物和毒素，效果比趴睡和仰睡還要好。研究員指出，大腦廢物不斷累積，可能增加罹患阿滋海默…
http://www.top1health.cn/Article/31/28108