低碳水化合物 | 搜尋結果

「低碳水化合物」搜寻结果

总共找到 132 笔符合关键字「低碳水化合物」的资料

低碳饮食掀风潮　坚果吃出健康好油脂！

…）数量，自然有助于降低心血管疾病发生率。此外，同属于低碳水化合物食物一员的坚果，不仅相当适合进行低碳饮食法的朋友适度替代其他油脂类食物食用。坚果富含醣类、蛋白质、膳食纤维及…
http://www.top1health.cn/Article/320/57556
算热量、看GI值…饮食减重秘诀一箩筐，最先考量的是？

…起热烈讨论的生酮饮食法，强调在正常的蛋白质摄取之下，要采取极低碳水化合物饮食（碳水化合物热量摄取在5％以下），并提高脂肪摄取达75％至80％，藉此强迫人体燃烧脂肪作为能量的主要来源…
http://www.top1health.cn/Article/101/57423
「高峰断食」燃脂助减重！吃酪梨的4个意外好处

…量的时候，因为储存的糖原一般会在18个小时内用尽（如果你摄取低碳水化合物的食物则是13个小时），若你太接近睡觉时间还进食，将会补充你的糖原存量，阻止身体整夜燃烧脂肪作为燃料。 •…
http://www.top1health.cn/Article/101/56543
生酮饮食好夥伴～吃酪梨3秘诀，尽收5大健康好处

近两年来，强调低碳水化合物和高脂肪的「生酮饮食减重法」，在国内外刮起一阵旋风，不仅带动了椰子油的买气，就连有着「森林之奶油」称号的酪梨，也被视为生酮饮食的最佳良伴，身价大涨。姑且不…
http://www.top1health.cn/Article/80/56420
低醣、生酮饮食夯什么？这篇文章带你快速了解！

… 「生酮饮食」（Ketogenic Diet）是藉由降低碳水化合物的摄取量，进而让身体产生酮体的一种饮食方式。 ![][129125] 在介绍「生酮饮食」之前，可先认…
http://www.top1health.cn/Article/248/56319
护健康必吃益生菌＋益菌生　这样补充不 NG

…菌提供食物）两者。而挑战是，同时要吃益生菌、益菌生，还要保持低碳水化合物，这是很容易遇到的难题。以下介绍有用的食物清单：希腊优格、克菲尔乳酪（kefir cheese，…
http://www.top1health.cn/Article/248/56220
生酮饮食助减重？短期快速燃脂，5原则减重防复胖

…一定要吃生酮饮食吗？医师指出，肥胖影响健康，生酮饮食主要是「低碳水化合物、中等蛋白质、高脂肪」饮食，适合快速燃脂减重，但是并非万灵丹，仍然要依个体情况评估；建议减重期间，除了应掌握…
http://www.top1health.cn/Article/320/56017
间歇性产酮饮食可能增进老年小鼠的记忆能力

…老年时期的机率。产酮饮食是指高脂肪、低蛋白质以及低碳水化合物，使体内β-羟基丁酸(beta-hydroxybutyrate acid, BHB)酮体的产量增加。研究中作…
http://www.top1health.cn/Article/248/54494
减肥一定要多吃蛋白质？鸡胸肉最低脂，可以多吃？

…白质是想减肥者的圣品？有一些人希望藉由运动瘦身，于是饮食采取低碳水化合物、高蛋白质的方式摄取，以为「健康的菜单=多摄取蛋白质」，尤其是认为低脂肪的蛋白质来源，非鸡胸肉莫属，所以，只…
http://www.top1health.cn/Article/101/53017
吃太多会胖、吃太少难瘦！掌握2秘诀，淀粉减重刚刚好！

…想要减重，首先要戒吃淀粉类食物！」减重风气盛行，许多人采取「低碳水化合物」的饮食策略来帮助瘦身，刚开始效果还不错，但持续一阵子就会发觉出现溜溜球效应，体重变得比之前更重。怎么会这样…
http://www.top1health.cn/Article/80/52793
生酮饮食背后隐藏的危机…让黄晓彤营养师告诉你

…」到底是怎么一回事！说白一点，生酮饮食其实就是极低碳水化合物、高油脂及适量蛋白质的饮食。一般餐盘中的三大营养素，主要是以碳水化合物作为能量来源，比例分别是碳水化合物50…
http://www.top1health.cn/Article/132/52845
防弹咖啡减重真有效？减重医师：小心酮酸中毒

…强调，「防弹咖啡瘦身法」雷同「生酮饮食」，就是运用高脂肪、极低碳水化合物，以及适量蛋白质的饮食模式，让身体处在饥饿状态下，逼身体产生「酮体」（而非醣类），作为能量来源的一种饮食模式…
http://www.top1health.cn/Article/320/52505
有注意力缺失症怎么办？6大饮食策略正确吃，提升专注力

…三型（过度集中型）ADD跟血清素及多巴胺不足有关，因此高蛋白低碳水化合物的饮食型态（有助于集中注意力）可能会导致患者更难摆脱负面思考，记住，这类型ADD患者的问题并不是出在他们无法…
http://www.top1health.cn/Article/248/52060
糖尿病患应控制碳水化合物摄取量　减重饮食大对决─下

…上受试者大概只能控制到30%左右。**要达到阿金饮食理论的极低碳水化合物摄取量是很困难的。** •欧尼许饮食建议脂肪要控制在每日热量的10%以下，这是个不可思议的低水准。实际上受…
http://www.top1health.cn/Article/101/51554
阿金饮食法、欧尼许饮食法…减重饮食大对决─上

…类）和脂肪，不需限制摄取量，但要限制碳水化合物的摄取量，是极低碳水化合物的饮食法。在一开始的诱导期（为期约2-3个月）每天只能摄取20克以下的碳水化合物（不到4口饭的量），之后的维…
http://www.top1health.cn/Article/101/51553