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「低油脂」搜尋結果

總共找到 97 筆符合關鍵字「低油脂」的資料

吃好食！多吃天然無毒食物

首先，大家一定要在心裡培養一個「食物=身體的營養及能量」的基本態度才行。仔細想想，你有想過現在吃進去的東西，對身體來說是什麼嗎？這是什麼意思呢？就讓我用我個人的「食物私房分類法」來…
http://www.top1health.cn/Article/269/18459
健康流失！7成自覺不健康容易疲倦

…於人體吸收，醫師建議每天適度補充具有「小綠人」健康認證標章、低油脂的罐裝雞精，藉著胺基酸分子小吸收快的特性，幫每天消耗的健康本，打好基底，對抗疲勞。  …
http://www.top1health.cn/Article/80/18386
食療補元氣！肺癌術後進補2高1低

…乳糜液的引流量。 **術後進補3原則：高熱量、高蛋白、低油脂** 李玉珊營養師表示，手術過後的確需要補充高熱量、高蛋白質的食物，但一般民眾最常選用的雞湯都含有大量的油脂…
http://www.top1health.cn/Article/308/18228
吃「對」孕期　保持好氣色Ｓ身材！

…雞精約可攝取到近10克蛋白質，非常符合孕媽咪的需求。且它為極低油脂、低熱量、無膽固醇，對孕媽咪不會造成額外負擔！ ##(http://www.top1health.com/A…
http://www.top1health.cn/Article/17/18045
每天散步90分鐘　乳癌風險降3成

…選擇，也是影響罹患乳癌的關鍵。日常飲食方面，以清淡、低油脂、少加工食品為原則，就能夠減少罹患乳癌的發生機率，再搭配足夠的活動量，每天60~90分鐘，可以促進身體新陳代謝、提…
http://www.top1health.cn/Article/233/17689
過年大吃不發胖　減重醫師這樣做

…來達到阻斷熱量吸收，避免肥胖的效果。甲殼素的作用為降低油脂吸收，而白腎豆有阻止澱粉分解、吸收的效果。不過，要注意的是，民眾在決定使用上述的輔助產品前，應尋求醫師同意再服用，…
http://www.top1health.cn/Article/101/17415
烏參零膽固醇　嚴選：爽、硬、刺多

…肪含量相當低，平均每100公克的脂肪含量僅0.3克，高蛋白又低油脂的特性，加上中醫理論認為其有祛脂降壓、補腎虛、補血益氣、止血涼血、養陰補虛等功效，自古以來被當作極為珍貴的保健食材…
http://www.top1health.cn/Article/80/17306
年菜僅990卡！貓熊年糕甜菜增色

…顆、甘蔗汁、紅辣椒。 **作法：**創意新菜鮭魚雞肉捲是以低油脂的雞胸肉搭配富含ω3的鮭魚肉，以及口感脆甜的紫洋蔥，讓傳統的手捲料理變化出清新的滋味。 **熱量：**136大卡…
http://www.top1health.cn/Article/172/17222
發財不卡油！馬年吃五行高纖元寶

…主要食材用新鮮蔬菜配色，如甜椒、蔥絲、香菇、芥菜等，不僅可降低油脂熱量和腸胃負擔，也能讓菜色更加吸引人。此外，多用全穀類當主食，並善用各種顏色的新鮮蔬果入菜，不但可以增加飽…
http://www.top1health.cn/Article/312/17172
月經後1至2周減重　五穀飯排宿便

…斤數　7分滿五穀份增加纖維量** 執行減重計畫時，「降低油脂和熱量攝取量」是最高指導原則。張靜芬營養師表示，除了減少高油、高糖、高熱量食物的攝取之外，生理期後2周多補充高纖、…
http://www.top1health.cn/Article/101/17143
神氣活現！銀髮族一日飲食全攻略

…低脂肉類，為優質蛋白質來源。以蘿蔔糕煮湯取代油煎蘿蔔糕，可降低油脂攝取，同時可減少沾醬的使用；湯蘿蔔糕又可加入青菜與豬肉一起烹煮，能提高早餐纖維素與蛋白質的攝取量，使飲食更均衡且健…
http://www.top1health.cn/Article/263/17065
下半身分區減重法：(上)小腹篇

…是儘量避開紅肉(牛羊豬肉)，選擇白肉(雞鴨魚)或是黃豆製品等低油脂蛋白質。水分攝取每天約是每1公斤體重30-50CC，視個人活動量加減調整，足夠的水分能增加飽足感，促進代謝…
http://www.top1health.cn/Article/132/16683
清血管防中風　低鈉+得舒飲食

…，以及含鈣量高的黑芝麻，配合烤、拌方式，一改以往炒飯作法，降低油脂含量。每1人份的熱量約280大卡。 **【南瓜花椰拌鮮菇】**（2人份） ![南瓜花椰拌鮮菇。（圖片提供／…
http://www.top1health.cn/Article/80/16284
餐餐吃超商　跟著營養師吃不發胖

…脂肪和碳水化合物的營養素分配比例適當，油脂佔率僅24％，符合低油脂飲食原則，總熱量可滿足身高177公分年輕男性的一日飲食需求量。 ##(http://www.top1he…
http://www.top1health.cn/Article/101/16282
士林夜市雞排爆熱量　1份逾6百卡

…飯，所累積的脂肪也是「超級重量級」，營養師建議不要吃油炸皮降低油脂攝取量。 ![雞排裹粉油炸後的吸油量高，增加的熱量驚人。圖為吃雞排的模擬畫面。（圖片／本網站資料照片）][428…
http://www.top1health.cn/Article/101/15786

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