乳清蛋白 | 搜尋結果

「乳清蛋白」搜尋結果

總共找到 132 筆符合關鍵字「乳清蛋白」的資料

擔心練成金剛芭比、運動前後怎麼吃？3大運動Q&A一次解答

…像是燕麥片＋低糖或無糖豆漿、原味優格＋堅果、水煮蛋、御飯糰、乳清蛋白＋燕麥片……。運動之後如果跳過正確飲食這個步驟，那麼要達到健身目標將會更困難。 **本文出自高寶書版《運動…
http://www.top1health.cn/Article/101/63539
飯後喝瓶乳酸菌飲料幫助消化？跟著專家這樣做，整腸健胃不踩雷

…乳酸菌飲料的鈣含量僅是牛奶所含的1/2一到1/4，蛋白質則以乳清蛋白為主。其所含的糖分很高，甚至高於可樂等含糖飲料。有不少人每天飲用乳酸菌飲料的量遠遠超過一瓶，甚至是4～5瓶，糖的…
http://www.top1health.cn/Article/145/58139
鮮乳攝取不足，原來是不愛乳腥味〜慎選殺菌保留清爽原味

…也有更多的選擇。 **巴氏殺菌法貼近生乳原味，還能保留乳清蛋白** 因此，若民眾不喜愛上述乳腥味偏重的乳品，林世航營養師建議，民眾不妨可選擇相對低溫（加熱的溫度約為72℃）…
http://www.top1health.cn/Article/248/58001
重訓入門必知！初學者先從學好BIG3開始

…。蛋白粉只是為了方便人們攝取蛋白質，將蛋白質粉末化的食品，有乳清蛋白、酪蛋白、大豆蛋白、蛋清蛋白等許多不同種類，而我推薦使用乳清蛋白。 ![][134844] 人體吸收乳清…
http://www.top1health.cn/Article/306/57474
吃對這3種魚〜保護大腦、遠離帕金森氏症！

…鯡魚和紅鯛魚這3種魚，可以預防帕金森氏症。這些魚含有高含量的乳清蛋白，可以阻止與震顫性疾病相關的蛋白質結構的形成。紅鯛、鯉魚和紅鮭中也有大量的乳清蛋白，它收集了「帕金森蛋白」的毒性…
http://www.top1health.cn/Article/315/57366
練壺鈴會變金剛芭比？健身美魔女教你半年甩肉10公斤

…法訓練出局部的大塊肌肉。如果要變成金剛芭比，需要很多的熱量、乳清蛋白，並且重量訓練要達一定程度以上、反覆不斷訓練，才能達到金剛芭比的身材。所以女性練壺鈴，不必太過擔心。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/57134
泡ㄋㄟㄋㄟ，理想水溫是多少？

…- 80度的水：也是15秒左右可以殺死大部分細菌，但容易造成乳清蛋白變性所以不建議哦！這時候有人就說啦～用那麼熱的水去泡奶，奶粉裡的營養素都被破壞光了，這樣反而不好啦！但是…
http://www.top1health.cn/Article/248/56496
珍珠粉真能美顏、養肌？原來這樣「用」，才有效！

…鈣片不是效果更優？若是因為珍珠粉裡的胺基酸，那我誠心推薦敷個乳清蛋白吧！分子量小好吸收，價格相比之下還便宜許多。可惜，所有建議都有個大前提，營養素中的「鈣質」及「胺基酸」真能美白？…
http://www.top1health.cn/Article/80/55915
喝乳清蛋白就能長肌肉助瘦身？數據這樣說～

…強健骨骼，預防運動傷害和肌少症，好處多多。最近坊間流傳多吃「乳清蛋白」就能長肌肉，有這麼簡單嗎？研究數據會說話！ ![][126710] **完整性蛋白質！適度補充乳清蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/80/54401
健身族瘋吃乳清蛋白　3大補充秘訣要注意

…都會回答「蛋白質」，但其實最近還有一個答案更受討論，那就是「乳清蛋白」！究竟什麼是「乳清蛋白」呢？有什麼魅力能讓許多健身族非吃不可呢？且聽營養師怎麼說！ **讓健身族瘋狂…
http://www.top1health.cn/Article/101/54284
孩子鮮乳喝對了嗎？營養師教你分辨鮮乳營養！

…溫殺菌還會破壞部分牛奶的蛋白質和水溶性維生素如B群。鮮乳中的乳清蛋白中含有乳鐵蛋白、免疫球蛋白，但當加熱溫度過高時，乳清蛋白裡的乳球蛋白就會受到破壞而變性，上述的好蛋白也會被破壞而…
http://www.top1health.cn/Article/320/52758
溫暖體質尚蓋讚！喝薑汁、補充優質蛋白質能辦到

…、起司、奶酪、優酪乳相關產品、冰淇淋、煉乳、高蛋白牛奶製品、乳清蛋白等。另外還有：蒜頭(包含蒜苗)、韭菜(包含韭黃)、蝦子(包括蝦米)。如果根據自己的身體狀況，開始…
http://www.top1health.cn/Article/258/52530
冰磚乳的恐懼行銷　營養師帶你一次看穿還原乳的迷思

…不同，造成油水分離，只要冷凍超過24小時，鮮奶重要營養成分如乳清蛋白、乳脂等，至少破壞了一半！」** 這句話不是又與添加乳脂這件事矛盾了嗎？添加乳脂有可能是原本使用了乳粉，需…
http://www.top1health.cn/Article/232/52380
糖尿病營養不只醣管理！謹記5原則，讓你血糖沒煩惱

…控制上應該更有效率，**掌握「少糖、少鹽、適當油量、高纖、多乳清蛋白」的五個要點**，積極地控制好血糖。 **【原則1／少糖控總醣】** 糖尿病患者的重點第一要務就是要計算…
http://www.top1health.cn/Article/248/52263
糖尿病吃營養品必知5挑選撇步　看懂營養標示安心吃

…學會也建議糖尿病患者要攝取足夠的蛋白質。優質蛋白質攝取，如：乳清蛋白利用率高，近幾年研究發現，乳清蛋白能協助糖尿病患者控制血糖，因此可以選擇以乳清蛋白為蛋白質主要來源，疾病控管能更…
http://www.top1health.cn/Article/248/52265