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「調養」搜尋結果

總共找到 999 筆符合關鍵字「調養」的資料

小雪後宜溫補　吃拔絲地瓜益氣強腎

…活帶來樂趣。  **【飲食調養】** 小雪時節後天氣漸冷，人體會散失掉大量熱量，因此在飲食上應注意補充。一些肉類食物或富含蛋白質、脂肪、碳水化合…
http://www.top1health.cn/Article/203/22011
根絕經痛不是夢！弄懂體質來調經

…次的「折磨」實在令人煩躁。中醫認為，無論哪種原因的經痛，要想調養，首先要了解自己屬於哪種體質，再針對體質來治療經痛。以下為最常見的五種經痛類型，以及相應的食療方子。 **…
http://www.top1health.cn/Article/259/21997
四季這樣吃！調經促血循月事順

…，因而體內活動亦會相應地調節。而人的身體也要根據這些環境特質調養，例如，妳不能夏天還去吃麻辣火鍋開暖爐，也不能冬天冷吱吱還吃寒性食物。而這四個季節也都各自對人體四個重要…
http://www.top1health.cn/Article/277/21971
一夜好眠！自製6款清熱去火藥枕

人的一生中有1/3的時間是在睡眠中度過的，人在睡眠中進行休整調養，沒有良好的睡眠就沒有健康。俗語說的好：「吃藥十副，不如獨宿一夜」，睡眠不是小事。而床上的枕頭在睡眠上起到的作用是不…
http://www.top1health.cn/Article/203/21918
預防上火發熱　謹記3要點保健康

…，保持平靜之心，順從真氣，精氣和神氣留在體內，不要外洩，如此調養怎麼還會得病？平時可以練習太極拳、氣功、瑜珈這些修身養性的功法。 **要點2／飲食清淡** 俗話說「病從口入…
http://www.top1health.cn/Article/203/21913
冬天養腎更美肌！吃4食物護膚

…。宜多吃富含蛋白質、醣類、脂肪、維生素的食物。因人而異，辨證調養。每個人的陰陽盛衰、寒熱虛實不同，食補原則與方向必然不同。食味宜少鹹多苦。冬季腎經旺盛，腎主鹹，心主苦，宜少…
http://www.top1health.cn/Article/203/21877
補腎助暖身　冷冬喝肉桂奶茶促血循

…e--> **冬季養腎食物** 飲食上要時刻關注腎的調養，注意熱量的補充，要多吃些動物性食品和豆類，補充維生素和無機鹽。羊肉、鴨肉、鵝肉、栗子、芝麻、大豆、核桃、木耳、地瓜…
http://www.top1health.cn/Article/203/21771
懷孕血弱腰痠？當歸芍藥散緩不適

…帖，早晚空腹服一碗。連服十四∼三十天，體弱血虛者需久服才足夠調養好身子。也可購買科學萃取中藥的粉劑或錠劑來使用。
http://www.top1health.cn/Article/295/21738
天燥狂打噴嚏！4招養肺面面俱到

…藥膳食療前，建議在專業中醫師指導下，對症下藥，不可濫服，以免調養不成反傷身。
http://www.top1health.cn/Article/258/21640
煲湯進補對了嗎？9大體質大不同

…有溫腎壯陽、補精髓、強筋骨的作用。適用於陽虛體質及陽虛病人的調養。 **常用的有：** 鹿茸、肉桂、海龍、海馬、肉蓯蓉、菟絲子、沙苑子、杜仲、韭菜子、胡蘆巴、核桃仁、蛤蚧、巴戟…
http://www.top1health.cn/Article/277/21650
小兒氣喘逆轉勝！別錯過黃金治療

…杏甘石湯。 **【中醫師小叮嚀】：** 除了改善體質調養脾、肺、腎三臟之外，平時也要做好保養，避免食用過多油炸食品或冰品，避開過敏原的刺激。例如枕頭、棉被、衣櫥等易附有灰塵…
http://www.top1health.cn/Article/22/21612
喝蔬果汁瘦小腹？必知10Q&A

…一直進食寒、涼性蔬果；至於燥熱體質者，則可食用梨子或小黃瓜來調養身體。唯有掌握各種蔬果的性味，並根據自身體質的狀況，在適當時機食用，才是真正的健康養生之道。 **Q4／果汁會…
http://www.top1health.cn/Article/203/21549
香草料妙用多！12香料好處報你知

…食慾、消化、代謝功能，並且有排毒、預防消化不良的效果，可說是調養身體的藥石。 ![][67082] 依據使用的香料與香草，可以賦予料理不同的深度及個性，即使每天吃都不覺得膩…
http://www.top1health.cn/Article/293/21551
完治失眠有對策！破解5大錯誤迷思

…的是這樣嗎？** 中醫理論中，的確有依照時辰進行人體器官調養的說法；在西方醫學上認為真正影響睡眠的，是體內「褪黑激素濃度變化」。在夜幕降臨（約晚上8點後），身體分泌褪黑激素濃度…
http://www.top1health.cn/Article/273/21531
揮別慢性勞損！5料理吃出好活力

…動，造成肌肉和關節等部位慢性勞損，中醫師建議休養生息配合飲食調養，有助於緩解不適。 ![肉類食品可以提供組織修復所需的氨基酸，緩解肌肉痠痛的不適。（攝影／洪毓琪）][66607]…
http://www.top1health.cn/Article/258/21416

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