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「菇」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「菇」的資料-
烤肉亞硝胺勿過量 這些吃水果解危
…病，營養師建議，建議一定要搭配高纖的蔬菜，如洋蔥、青椒、金針菇、茭白筍、香菇等，並搭配維生素C高的水果，如奇異果、木瓜等，都是增加纖維攝取的方法。 ![吃烤肉，最忌諱肉多、蔬果少…
http://www.top1health.cn/Article/320/20058 -
中秋別忘加烤青菜 烤出原味有撇步
…平衡腸胃以及罪惡感，常見的蔬菜像是：青椒、筊白筍、玉米筍、香菇等，都是烤蔬菜的首選。 中國醫藥大學營養系黃韋堯營養師也表示，香菇有豐富鉀離子可以幫助鈉的排出，而筊白筍及玉米筍…
http://www.top1health.cn/Article/80/20048 -
烤肉油滋滋！水果綠茶檸檬水解油膩
…備烤肉食材時，除了必備的肉類、海鮮外，不妨可以加入彩椒、金針菇、杏鮑菇、絲瓜等新鮮蔬菜，或是額外多加一份綜合生菜沙拉盤，一同搭配食用，增加纖維質的攝取，以幫助消化、減少脂肪囤積，使…
http://www.top1health.cn/Article/313/20036 -
就愛烤奶油金針菇？當心反式脂肪酸
…全民運動，也衍生出不少必烤搭配法，像是：土司夾肉片、奶油金針菇等，其中，「奶油金針菇」更是家家戶戶都會準備的必烤料理，甚至有店家推出懶人包，將食材備妥販售。營養師黃韋堯提醒，大多數…
http://www.top1health.cn/Article/141/19998 -
烤牛排爆熱量！怕胖挑低脂菲力
…，可切成長條薄片，以加入天然辛香料醃一會兒後，串上多汁蔬果和菇類食材，可增加口感，又能增加飽足感。 **【食譜示範／野菇彩味牛肉串】** - 材料：牛肩胛里肌肉、彩椒、洋蔥…
http://www.top1health.cn/Article/101/19993 -
烤海鮮好「腥」鮮？香氣椒情醬去腥
…0克、花椒粒1茶匙、孜然粉10克、七味粉10克、香菜10克、菇類30克、薄鹽醬油1/2茶匙、水4茶匙。 **作法** 1.先將大蒜、蔥、香菜切碎、菇類（香菇或杏孢菇等）切丁和…
http://www.top1health.cn/Article/320/19961 -
板豆腐高鈣 銀髮族補鈣保骨餐
… **材料（每份）：**板豆腐40克，山藥泥10克，乾香菇2朵，牛蒡絲10克，蒜末1顆，山藥粉10克，蔥花5克，熟黑芝麻3克，麵包粉10克，美生菜20克，芋頭45克，雞胸肉30…
http://www.top1health.cn/Article/110/19977 -
提升生育力！先改善骨盆歪斜
…材料：**去水的木棉豆塊1塊、牛奶（豆漿也不錯）3大匙、杏鮑菇1包、融化的起司隨個人喜好、青花菜1/3朵 、麵粉、鹽、胡椒、奶油⋯各適量、烤杏仁10粒。 **做法：** 1.將…
http://www.top1health.cn/Article/277/19933 -
上班族用餐新選擇 涼拌拌炒更省力
…時加入含有豐富的omega-3不飽和脂肪酸的鮭魚，或是蔬菜、菇類等食材一起料理成鮭魚炒飯，或素炒飯，不僅能增添炒飯的風味、口感，更能增加蛋白質及膳食纖維的攝取。][62075] …
http://www.top1health.cn/Article/320/19554 -
外食族必學！6大「挑食」原則
….燒烤** 燒烤類的食材以海鮮、蔬菜、低脂牛肉、去皮雞肉、菇類為原則，油花過多的肉類則盡量避免。 **4.吃到飽火鍋** 湯底建議以白開水為主，再慢慢加入海鮮、蔬菜、藻…
http://www.top1health.cn/Article/320/19659 -
夏日食慾不振？來試試創意開胃料理
…飯米蛋糕】**(1人份) **材料：**桂冠蝦仁炒飯、鴻喜菇(切段)、甜豆筴(切段)、蛋碎(1顆雞蛋+1匙桂冠沙拉)、圓形模具 **作法：** 1.依照輕鬆料理五步驟「煮扣拌…
http://www.top1health.cn/Article/320/19543 -
吃出小V臉！4瘦臉食譜大公開
…，讓臉部看起來更加緊實，線條更加完美。 **納豆蘑菇沙拉—日本女性朋友最愛** **材料：**納豆50克、玉米粒30克、青豌豆30克、蘑菇四朵 **做法：** 1.…
http://www.top1health.cn/Article/250/19502 -
餐前吃2輕食料理 降食慾飯量少
…實，想要有效控制每一餐的攝取，飯前吃些番茄黃瓜沙拉或烤蔬菜香菇等纖維質含量豐富，能增加飽足感的食物，就能有效減少其他食物，例如，白飯、麵條等主食的攝取。 
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