攝取量 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「攝取量」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「攝取量」的資料

孕媽咪吃益生菌　避免生出過敏兒？

…補充益生菌，就應該每天適量且長期攝取，不能間斷，或者突然增加攝取量，多食無益。另外，含有乳酸菌的優酪乳也是補充益生菌的另一個選擇，孕婦一天的奶類攝取量可以達2杯(一杯=2…
http://www.top1health.cn/Article/324/24613
活得健康漂亮！快補多彩植物營養素

…攝取現況研究卻發現，全台19歲以上民眾，有超過92％每日蔬果攝取量未達到衛生福利部建議的3蔬2果標準，植物營養素攝取量嚴重不足。若進一步以所攝取的蔬果顏色習慣來分析，則發現紅色營養…
http://www.top1health.cn/Article/248/24621
一周只要4顆蛋　糖尿病不上身！

…顆蛋則沒有額外的效果。研究指出，即使把運動、抽菸、體重、蔬果攝取量等生活習慣納入考量，「吃蛋可以降低罹患糖尿病風險」的推論依然成立。糖尿病其實是一種身體慢性發炎所造成的疾病…
http://www.top1health.cn/Article/320/24608
青少年鈣質缺很大！高鈣料理這樣吃

…發現，國人普遍鈣質攝取不足，尤其以13至18歲國中和高中生的攝取量缺最大，超過99.8％未達每日1200毫克的鈣質建議量。國民健康署提醒，青少年時期是儲存骨本的關鍵期，建議每日應攝…
http://www.top1health.cn/Article/80/24610
每日蔬菜量吃不足？恐增大腸癌風險

…？纖維量多的蔬菜攝取過多或過少都不好，以錯誤的方式來決定攝取量很有可能會傷害健康或美容喔！這次身為飲食生活管理師的筆者，將告訴大家正確的火鍋蔬菜量管理法為何。 ![][7…
http://www.top1health.cn/Article/320/24597
孩子嗜甜長不高？改吃水果黑巧克力

…糖份，影響青春期的發育機會。 **一杯飲料就超標　糖類攝取量一天應低於10%** 想要長高，絕對不是進入青春期之後才開始注重營養，從兒童時期就要注意飲食均衡、睡眠充足、…
http://www.top1health.cn/Article/22/24544
預防失智症　多喝牛奶補充穀胱甘肽

…=240c.c.)，並且以低脂或脫脂牛奶為主，降低飽合脂肪的攝取量。事實上，想要達到抗氧化效果、促進新陳代謝以預防阿茲海默症等疾病，維持均衡飲食和充足睡眠的良好生活習慣才是…
http://www.top1health.cn/Article/318/23790
40歲肌肉量下滑　補蛋白質抗老化

…死亡率也可能跟著提升。 **預防肌少症　每人每日蛋白質攝取量符合建議** 肌肉與老化之間有何關係？近期在有越來越多的抗衰老的文獻上提到，若想要達到預防肌少症的效果，每人每日…
http://www.top1health.cn/Article/248/23764
癌症拉警報！植物營養素抗自由基

…上門，除了注意飲食均衡、多做運動之外，不妨多增加植物營養素的攝取量，有助人體對抗自由基、抵抗氧化壓力！ **植物營養素發威！抗氧化、減少疾病有一套** 什麼是植物營養素…
http://www.top1health.cn/Article/261/23726
【查疾病】痱子

…，至於抹痱子粉，在還沒有長痱子時抹，可以讓身體乾爽、增加液體攝取量，以維持身體的恆常性。
http://www.top1health.cn/Article/157/23607
隱性飢餓拉警報　綜合維他命補營養

…得注意的是，排名墊底的蔬菜類與水果類中，有近5成的成人蔬菜類攝取量連標準的一半都達不到，每週攝取到7種蔬菜的成人也不到2成。水果類更高達6成達不到攝取量的一半，不到3成每天吃水果，…
http://www.top1health.cn/Article/101/23673
愛吃糖小心！瓶裝柳橙汁＝十顆方糖

…ml的市售瓶裝柳橙汁，就相當於吃下10顆方糖，使每一天的糖類攝取量逼近頂標！生活中有許多暗藏「游離糖」的加工食品，不慎攝取過量，恐增加身體負擔，甚至造成肥胖和糖尿病。世界衛生組織W…
http://www.top1health.cn/Article/315/23611
台灣紅色蔬果攝取缺最大　恐增肺疾

…/4成年人沒有達到世界衛生組織（WHO）所建議的每日蔬果最低攝取量5份或400公克的標準，造成植物營養素攝取不足。國際知名植物營養素研究權威徐榮俊博士指出，亞洲人在紅色蔬果中所含的…
http://www.top1health.cn/Article/80/23596
國人逾9成蔬果吃太少　紅色缺最大

每天三餐加點心宵夜，您的蔬果攝取量達標了嗎？最新研究發現，國內超過92％民眾的每日蔬果攝取未達及格標準，其中以紅色植物營養素（簡稱為植化素）缺最大，不足比例高達88％，其他顏色植化…
http://www.top1health.cn/Article/80/23424
甜湯圓也藏油！飽和脂肪過量傷血管

…-C）上升，增加心血管疾病風險。世界衛生組織建議飽和脂肪每日攝取量不宜超過總熱量10％。國健署分析，以男、女性體重分別為75、55公斤之靜態工作者為例（每日所需熱量各約2250、1…
http://www.top1health.cn/Article/80/23407

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