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「失眠」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「失眠」的資料

提升免疫力！腎友學會7招睡好覺

**Q：為何睡眠對腎臟病患者很重要？** 「良好睡眠」可提升腎臟病患者免疫力。 ❖ 「睡眠充足」能改善體質睡眠是恢復體力極重要的生理修復方式，不論急性或慢性腎臟…
http://www.top1health.cn/Article/240/19022
欠「睡」族容易疲倦　不健康超標

…體內分泌產生異常，讓健康問題出現大漏洞。台灣慢性失眠人數高達250萬人，高居亞洲之冠。而造成台灣失眠人口如此龐大的原因，主要與現代人生活步調緊湊、背負來自四面八方的各式…
http://www.top1health.cn/Article/248/18987
春眠不覺曉！愈睡愈累竟是B群流失

有沒有覺得最近老是睡不飽？季節轉換時，許多人容易有不易入睡等困擾。每天熬夜加班的上班族，即使回家倒頭就睡，還是覺得越睡越累？隔天拖著疲倦身軀上班，整天猛打哈欠、流眼淚，臉上出現黑眼…
http://www.top1health.cn/Article/248/18939
打擊失眠不適！3飲食方式助眠

**失眠** 【中醫病名】不寐，不得眠，目不瞑，不得臥【西醫病名】失眠，入睡或維持睡眠之持續障礙，睡眠障礙【適合吃的水果】龍眼、桑椹、紅棗 ![][57215] …
http://www.top1health.cn/Article/145/18928
5指養5臟！甩掉自律神經失調

你有經常失眠、整天有氣無力的困擾嗎？或是莫名心跳加速、呼吸急促！有可能是自律神經失調。現代人生活步調太快、壓力大，容易引發自律神經系統失調。專研調整自律神經失調的專家提出「5指養5…
http://www.top1health.cn/Article/76/18842
夜間大腦不下班！7招擊敗睡眠殺手

…有睡眠困擾，但多數人沒有正確就醫或自行購買成藥服用，長期導致失眠症狀更嚴重。中醫師建議，改善睡眠障礙應先揪出失眠原因、對症治療，並維持良好的生活保養之道，睡眠障礙也能不藥而癒。 …
http://www.top1health.cn/Article/258/18772
睡不好易憂鬱　7助眠妙招學起來

…[泡澡有助於紓壓、放鬆身心，更可以幫助讓人快速進入夢鄉，遠離失眠困擾。（圖片／取材自美國《赫芬頓郵報》）][56251] 《身體篇》 **5.穿上襪子** 有些體質較虛冷的人…
http://www.top1health.cn/Article/76/18698
史哲維輕生！醫：死意堅5點防憂鬱

…」不久前曾對友人說過這句話的知名新聞主播史哲維，疑因長期飽受失眠和憂鬱困擾，在住家以塑膠袋套頭自殺驟逝，得年46歲。精神科醫師指出，有些外型亮眼、表現優異的「人生勝利組」，容易因為…
http://www.top1health.cn/Article/132/18695
吃巧克力會失眠？8大擾眠NG食物

你也有失眠的困擾嗎？根據台灣睡眠醫學會的「2013年國人睡眠大調查」指出，全台慢性失眠症盛行率約等同於每5人中就有1人失眠，包含入睡困難、睡眠品質不佳及早醒等失眠症狀，且年齡越高失…
http://www.top1health.cn/Article/76/18686
家有小熊貓？解決孩子睡眠問題

「休息是為了走更長的路！」但是，晚間10點半，你家的孩子睡了嗎？由於各種因素，現在的孩子是越來越晚睡而睡眠不足，對此，將從認識篇、困擾篇、影響篇以及解決篇等4層面切入，讓你更加瞭解…
http://www.top1health.cn/Article/76/15991
「蓮」結快樂！3個蓮子保健功效

…破壞免疫系統，導致大小生病不間斷。營養師表示，抒解壓力、拯救失眠，其實很簡單，偶爾來碗蓮子料理，就是不錯的快樂選擇。 **蓮子清心補脾腎　高貴不貴好料理** 蓮子又…
http://www.top1health.cn/Article/80/18633
老年人患失眠　早晚來杯櫻桃汁

…輩是否常常坐在電視前突然就睡著了，但是過沒幾個小時，凌晨又會失眠而起床，或是睡不到幾小時清晨早早就起床，導致白天精神不濟？睡眠品質不好、易失眠等，都是上了年紀的長輩容易出現的困擾。…
http://www.top1health.cn/Article/76/18607
睡一夜好覺！防失眠私房魔法12招

睡不好，可能是身體目前已存在某些問題：運動過度或運動量不足；某內臟器官在發炎；對身體做了太多壞事，讓身體產生了不明的損傷……，這些原因，我想也會讓我們無法好好睡上一覺。但是睡不好又…
http://www.top1health.cn/Article/269/18477
看診找手機？手機控防變笨4撇步

「手機控」長時間滑手機會變笨？根據英國科技線上網站《SecurEnvoy》曾經公布有近7成的受訪民眾疑似有「無手機恐慌」，只要手機不在手邊就整個心神不寧、無心做事；國內也有一項調查…
http://www.top1health.cn/Article/31/18485
情緒緊繃難入睡？3穴位安神助眠

…染疾病快速擴散，更容易使人體交感神經產生異常的劇烈作用，引發失眠、睡不安穩等睡眠問題的發生。中醫師表示，要解決自律神經異常所引起的失眠問題，首要步驟就是安神、定心，民眾不妨嘗試在睡…
http://www.top1health.cn/Article/80/18390