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「失眠」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「失眠」的资料

胜考秘笈！清肝益智茶＋补充B群

…中医师黄莉雯指出，从中医的观点来看，考生因紧张、压力大出现的失眠、心悸、口干舌燥、情绪不佳等症状，是因肝气郁滞所造成，建议考生可多喝「清肝益智茶」，成分有菊花、枸杞子、白芍、石菖蒲…
http://www.top1health.cn/Article/239/19113
读书累了吗？6招缓解考生肩颈痛

艳阳高照，面对接二连三的考试即将登场，许多青少年在考试压力下，因整日伏案读书，造成肩颈酸麻症状屡见不鲜，复健科医师发现，近日求诊患者有增加趋势，且多为学生族群，大多是缺乏肌肉舒缓是…
http://www.top1health.cn/Article/167/19095
炎夏燥热睡不着！来喝西米甜瓜粥

…心情易烦躁，体内的水分会大量流失，甚至因内分泌失调，导致容易失眠。这时候不妨摄取一些寒性食物，属于寒性水果包括香瓜、西瓜或香蕉等，都适合体质燥热的人食用，这些食物具有泻火及降火作用…
http://www.top1health.cn/Article/320/19039
提升免疫力！肾友学会7招睡好觉

**Q：为何睡眠对肾脏病患者很重要？** 「良好睡眠」可提升肾脏病患者免疫力。 ❖ 「睡眠充足」能改善体质睡眠是恢复体力极重要的生理修复方式，不论急性或慢性肾脏…
http://www.top1health.cn/Article/240/19022
欠「睡」族容易疲倦　不健康超标

…体内分泌产生异常，让健康问题出现大漏洞。台湾慢性失眠人数高达250万人，高居亚洲之冠。而造成台湾失眠人口如此庞大的原因，主要与现代人生活步调紧凑、背负来自四面八方的各式…
http://www.top1health.cn/Article/248/18987
春眠不觉晓！愈睡愈累竟是B群流失

有没有觉得最近老是睡不饱？季节转换时，许多人容易有不易入睡等困扰。每天熬夜加班的上班族，即使回家倒头就睡，还是觉得越睡越累？隔天拖着疲倦身躯上班，整天猛打哈欠、流眼泪，脸上出现黑眼…
http://www.top1health.cn/Article/248/18939
打击失眠不适！3饮食方式助眠

**失眠** 【中医病名】不寐，不得眠，目不瞑，不得卧【西医病名】失眠，入睡或维持睡眠之持续障碍，睡眠障碍【适合吃的水果】龙眼、桑椹、红枣 ![][57215] …
http://www.top1health.cn/Article/145/18928
5指养5脏！甩掉自律神经失调

你有经常失眠、整天有气无力的困扰吗？或是莫名心跳加速、呼吸急促！有可能是自律神经失调。现代人生活步调太快、压力大，容易引发自律神经系统失调。专研调整自律神经失调的专家提出「5指养5…
http://www.top1health.cn/Article/76/18842
夜间大脑不下班！7招击败睡眠杀手

…有睡眠困扰，但多数人没有正确就医或自行购买成药服用，长期导致失眠症状更严重。中医师建议，改善睡眠障碍应先揪出失眠原因、对症治疗，并维持良好的生活保养之道，睡眠障碍也能不药而愈。 …
http://www.top1health.cn/Article/258/18772
睡不好易忧郁　7助眠妙招学起来

…[泡澡有助于纾压、放松身心，更可以帮助让人快速进入梦乡，远离失眠困扰。（图片／取材自美国《赫芬顿邮报》）][56251] 《身体篇》 **5.穿上袜子** 有些体质较虚冷的人…
http://www.top1health.cn/Article/76/18698
史哲维轻生！医：死意坚5点防忧郁

…」不久前曾对友人说过这句话的知名新闻主播史哲维，疑因长期饱受失眠和忧郁困扰，在住家以塑胶袋套头自杀骤逝，得年46岁。精神科医师指出，有些外型亮眼、表现优异的「人生胜利组」，容易因为…
http://www.top1health.cn/Article/132/18695
吃巧克力会失眠？8大扰眠NG食物

你也有失眠的困扰吗？根据台湾睡眠医学会的「2013年国人睡眠大调查」指出，全台慢性失眠症盛行率约等同于每5人中就有1人失眠，包含入睡困难、睡眠品质不佳及早醒等失眠症状，且年龄越高失…
http://www.top1health.cn/Article/76/18686
家有小熊猫？解决孩子睡眠问题

「休息是为了走更长的路！」但是，晚间10点半，你家的孩子睡了吗？由于各种因素，现在的孩子是越来越晚睡而睡眠不足，对此，将从认识篇、困扰篇、影响篇以及解决篇等4层面切入，让你更加瞭解…
http://www.top1health.cn/Article/76/15991
「莲」结快乐！3个莲子保健功效

…破坏免疫系统，导致大小生病不间断。营养师表示，抒解压力、拯救失眠，其实很简单，偶尔来碗莲子料理，就是不错的快乐选择。 **莲子清心补脾肾　高贵不贵好料理** 莲子又…
http://www.top1health.cn/Article/80/18633
老年人患失眠　早晚来杯樱桃汁

…辈是否常常坐在电视前突然就睡着了，但是过没几个小时，凌晨又会失眠而起床，或是睡不到几小时清晨早早就起床，导致白天精神不济？睡眠品质不好、易失眠等，都是上了年纪的长辈容易出现的困扰。…
http://www.top1health.cn/Article/76/18607