低脂 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「低脂」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「低脂」的資料

胖瘦之間！找出腸道健康密碼

…瘦，特別是腸道內「致胖菌」能增加脂肪吸收，但如果採取高纖維、低脂肪飲食，就能改變腸道菌種數量、種類，不但會讓身體更健康，也會讓減重變得更加順利。 ![肥胖與腸道健康有密切關係，尤…
http://www.top1health.cn/Article/178/19215
消暑享瘦餐　涼拌苦瓜挑逗你的胃

…和維生素C，想要在夏天品嘗一道清爽不油膩，看起來又賞心悅目的低脂餐點，選擇「涼拌綠苦瓜」準沒錯。 ![山苦瓜含有豐富的維生素Ｃ和苦瓜素，想要吃無油低卡飲食者，吃涼拌苦瓜正是時候。…
http://www.top1health.cn/Article/320/19296
甩開贅肉！飯前1杯番石榴番茄汁

…番茄汁】 - 甩掉贅肉 - 材料：番石榴、番茄各 1顆，低脂鮮奶 200c.c. - 作法： 1. 番石榴、番茄洗淨切塊。 2. 所有材料放入果汁機中打勻，即可飲用。 …
http://www.top1health.cn/Article/312/19230
拒當膽固醇小姐！名醫降膽固醇撇步

…膽固醇 5.0毫克 **材料：**綠花椰菜150克、低脂牛奶3大匙、青豆仁10克、大黃瓜、紅蘿蔔各25克。調味料：橄欖油、冰糖各1小匙、咖哩1大匙、鹽1/4小匙。 *…
http://www.top1health.cn/Article/320/19186
遠離肥胖！起床90分鐘內快吃早餐

… **鮪魚全麥三明治** 在兩片全麥吐司中間夾入兩匙拌過低脂美乃滋的水煮鮪魚，同時補充Omega-3脂肪酸以及能給你滿滿能量的蛋白質，也可以用罐頭鮭魚或煙燻鮭魚替換鮪魚。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/19164
油切到底在切什麼？有效減重揭密

…8歲、BMI值大於25想健康減重的民眾，並建議搭配低卡路里、低脂飲食，以達到較良好效果。由於在藥品分級上屬於「指示用藥」，雖不需要經醫師處方，但民眾自行到藥局或藥妝店購買時…
http://www.top1health.cn/Article/320/19128
除臭好果子！每日一蘋果蒜味遠離我

…鮮奶就能去除50％的AMS，有效除去嘴裡蒜味。而全脂鮮奶又比低脂牛奶有效。  ![蒜頭雖有濃厚氣味，但其富含多種維生素與礦物質，且有抗氧化功能，對人體…
http://www.top1health.cn/Article/80/19140
守護胎兒！高齡媽咪當心「病」發症

…高劑量的糖份，高齡媽咪一定要忌口。建議多攝取高蛋白、低脂肪的食物。陳芳怡醫師提醒，孕期的體重增加建議控制到10至15公斤當中，若未妥善做好體重控制及營養補充，會增加患病與生…
http://www.top1health.cn/Article/214/19036
上腹部痛不停！胰臟炎惡化恐休克

…併症。而胰臟炎患者在治療的恢復期，飲食應少量多餐，以低脂、清淡、高蛋白、高碳水化合物的食物為主，將油炸及煎的烹調方式改為水煮或清蒸；避免服用引起急性胰臟炎之藥物，如類固醇、…
http://www.top1health.cn/Article/30/19052
胖童減重紅綠燈！少鈉鹽遠離高血壓

…低糖的五榖根莖類、奶類、蛋豆魚肉類及蔬果類。例如米飯、饅頭、低脂奶、涼拌豆腐、清蒸魚、烤雞、蒜泥瘦肉、燙蔬菜及新鮮水果等。 **2.黃燈食物：** 含有人體必需的營養素，但…
http://www.top1health.cn/Article/236/19018
牛堡餐1310卡　踢2場足球耗盡

…茶取代含糖飲料，既能解渴，也不會對身體造成負擔。 **2.低脂選高纖：**餅乾、零食、炸雞、薯條都屬於高脂、高熱量食物，建議球迷可選擇生菜沙拉、時令水果作為點心，因為蔬果富含有各…
http://www.top1health.cn/Article/101/19016
肥滋滋！宵夜成癮症候群戒泡麵

…疾病風險出現。][58568] **吃宵夜不吃肥　首選低脂食物** 但若一定要吃宵夜，建議可以選一些低脂、低卡路里的食物，例如，一杯低脂牛奶加2-3片蘇打餅乾、燕麥片、…
http://www.top1health.cn/Article/101/19008
差很大！社經低心肌梗塞死亡風險高

… 平時應注意維持理想體重，控制血壓及血糖，在飲食上也要注意低脂肪、低膽固醇、低鹽、高纖維，因為血中的膽固醇高，容易使血管堵塞或狹窄，導致心肌梗塞或中風；過多的鹽容易使血壓上升，增…
http://www.top1health.cn/Article/28/18941
三大減重密技！陳昭榮怒甩14公斤

…排便。 (3)吃肉：此時身體已進入5分飽的狀態，可開始食用低脂的肉類補充蛋白質。 (4)吃澱粉：可與肉類一起食用或最後食用，此時再食用澱粉類食物能延緩飯後血糖上升，延長飽足的時…
http://www.top1health.cn/Article/320/18808
高纖低脂！吃絲瓜蛤蠣燕麥粥

「絲瓜蛤蠣」是快炒店熱門的菜色，只要加上燕麥片就能變成一道高纖維、色香味俱全的美味料理。 ![][56660] 【材料】絲瓜1/2條、蛤蠣5顆、燕麥3湯匙、葡萄籽油1小匙、…
http://www.top1health.cn/Article/335/18799

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