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「A菜」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「A菜」的資料

甩肉菜單飲食10招　教你健康瘦

**第1招／簡單電鍋湯，搞定一餐** 忙碌的現代人常常說自己沒時間開伙，這時候我就會非常推薦大家善用電鍋，輕輕鬆鬆就能把一餐所需營養全部攝取到。食材方面必須包含主食、蛋白質與較多…
http://www.top1health.cn/Article/297/19887
沒空煮晚飯！營養師教30分鐘上菜

家人有多久沒聚在一起吃晚餐了呢？一項調查發現，國內95.4％家長認為和孩子一起吃晚餐是最幸福的事，但63.9％家長因「下班沒有時間」而無法親自下廚，導致孩童處於飲食不衛生、油糖攝取…
http://www.top1health.cn/Article/305/19696
骨頭不空心！吃空心菜預防骨鬆

空心菜又稱蕹菜，為東南亞原產。它近似菠菜、小松菜，顏色深，是接近中性的食材。空心菜營養價值高，有豐富的維生素B2、維生素E、鐵質、鈣及胡蘿蔔素。 ![][61962] 骨頭…
http://www.top1health.cn/Article/248/19614
戴套＝阻隔菜花？破解菜花3迷思

預防性病，保險套萬保無憂？性行為是菜花的主要感染途徑，許多人知道使用保險套可以預防感染，但醫師指出，多數人對於菜花的預防不甚瞭解，事實上，保險套並非萬能，而且不一定透過親密行為傳染…
http://www.top1health.cn/Article/318/19584
抗發炎飲食不生病　蔬菜橄欖油上榜

身體的發炎現象和以下疾病全都有關，如癌症、心臟病、糖尿病、發炎性腸道疾病、氣喘、阿茲海默症、高血壓等等。事實上，可能所有慢性疾病都和身體發炎脫不了關係。那你可能會好奇，這到底算是好…
http://www.top1health.cn/Article/333/19490
啤酒助減重？入菜添麥味少油膩

連日高溫，台灣幾乎成了火紅燙手的烤蕃薯，此時，許多人喜歡來一杯啤酒，藉由二氧化碳所產生的氣泡，帶來通體舒暢的清涼感，或藉飽足感達到抑制食慾的效果，不過，罐裝啤酒所含的酒精和熱量偏高…
http://www.top1health.cn/Article/80/19430
甩掉啤酒肚！在家吃下酒菜少負擔

看見老公為了家庭經濟打拼，必須經常熬夜應酬，猛灌啤酒再配上油膩又重鹹的下酒菜，不知不覺吃出啤酒肚，老公的健康亮起紅燈，成為「三高」的危險族群，看在老婆眼裡覺得好心疼。為了最心愛的老…
http://www.top1health.cn/Article/320/19391
菇類入菜助減重！4款食譜大公開

菇類食物本身就是一種對身體有益的食品，不僅熱量低，纖維含量更是豐富，適度食用能保持腸道內的水分平衡，還能幫助人體吸收多餘的膽固醇和糖分，將其快速排出體外，達到不錯的緩解便秘效果。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/19411
辛香料顧腸胃　蔥薑蒜香菜4寶

上腹疼痛、心口感覺灼熱、胃潰瘍、脹氣多、無法順利排便，這些都是生活忙碌壓力大的現代人經常出現的腸胃道症狀，中醫師建議，在日常飲食當中，可適量攝取的蔥、薑、大蒜、胡椒等辛香料作為調味…
http://www.top1health.cn/Article/30/19177
香菜抗黃麴毒素？排毒偏方不可信

花生醬容易含有黃麴毒素，讓消費者高度恐慌，網路近日流傳，吃香菜等可解黃麴毒素，但營養師駁斥，吃偏方排毒是本末倒置的作法，不攝取毒素才是正確觀念。建議民眾購買花生製品時，應注意產地標…
http://www.top1health.cn/Article/302/19339
甩開贅肉！飯前1杯番石榴番茄汁

【肥胖】主要對症蔬果：番石榴、蘆筍、西洋芹。肥胖並不是由單一的現象或因素所造成，大部分人容易發胖，除了是易胖的體質外，後天環境也會造成影響。尤其是現代人外食的機會偏高，過油…
http://www.top1health.cn/Article/312/19230
「髮」力啟動！白菜柿子汁防頭皮屑

【頭髮乾燥】主要對症蔬果：奇異果、柳橙、菠菜中醫認為肝藏血、腎藏精、精血足則毛髮旺盛，過度勞累或罹患慢性疾病，如貧血、胃腸疾病、糖尿病、腎臟病、遭受紫外線傷害、化學性物質的…
http://www.top1health.cn/Article/203/19192
植化素大革命　天天吃蔬果促健康

我們離革命只差一步之遙。日前發現花椰菜芽和高麗菜芽可以清除細胞毒素，堅果和豆類可以預防細胞DNA 受損，甜菜、甜椒和番茄可以預防細胞產生癌症病變，柳丁和蘋果則能保護血管不受損，預防…
http://www.top1health.cn/Article/80/19170
夏日輕食趣！爽口田園蔬菜沙拉

夏日輕食，試試爽口田園蔬菜沙拉。每根黃瓜的熱量只有約30大卡，只占每天熱量攝取的1-2%。玉米中的纖維素含量很高，有效排毒。小番茄所含維生素含量是普通番茄的1.7倍，色澤豔麗，增加…
http://www.top1health.cn/Article/320/19126
研究：德國酸菜可防癌　日勿逾百克　

想要擺脫癌症的威脅，最好遠離醃漬類食物？翻開各種癌症衛教資料，最後總免不了提醒民眾多攝取天然食材、避免食用醃漬發酵類食物，但近年來的科學研究結果卻試圖扭轉這個刻板印象，研究發現適度…
http://www.top1health.cn/Article/314/18832

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