黃豆 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「黃豆」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「黃豆」的資料

減重防便祕！自製紅棗燕麥養生飯

…謝，常吃此道飯食能幫助瘦身，防止肥胖和便祕。 **5.黃豆玉米飯－增強體力** 黃豆被稱為「豆中之王」，是提供人體抗老化、膠原蛋白合成原料的營養食材；黃豆中更含有磷、皂甘及…
http://www.top1health.cn/Article/203/23625
掃除體內垃圾　必吃膳食纖維益生菌

…效果。很多食物都是富含膳食纖維的“高手”，比如黑豆、黃豆、紅豆、綠豆等豆類食物，木耳、海帶等食物，小米、鮮玉米、燕麥等粗糧。此外，根菜類食物纖維含量也較多，如胡蘿蔔、紅薯、…
http://www.top1health.cn/Article/320/23577
高纖又低脂！6理由豆類非吃不可

…進膽固醇代謝，改善動脈硬化。 **2.大豆卵磷脂：**黃豆富含大豆卵磷脂，能活化腦細胞；卵磷脂還能預防高血脂，幫助增強精力，使人充滿元氣。 **3.植物性雌激素：**豆…
http://www.top1health.cn/Article/80/23524
不是閒嗑！研究：嗑南瓜子心情好

…色胺酸的食物以魚、肉、奶類最多，其次為豆類與堅果類食物，例如黃豆、豆腐、杏仁、葵瓜子、南瓜子、奇亞子、腰果、開心果、黑芝麻等，都有高量的色胺酸。
http://www.top1health.cn/Article/245/23381
舌頭莫名疼痛？當心貧血在搞鬼

…質含量豐富的食物；以及富含維他命C、葉酸有助鐵質吸收的菠菜、黃豆、蘆筍、綠花椰菜、蕃茄等食物也是不錯的方式。 **【中醫師小叮嚀】：** 不過，周宗翰中醫師也提醒，貧血往往…
http://www.top1health.cn/Article/61/23348
吃對蛋白質，減重更順利

…高脂肪類，不適合減重者食用。 **豆製品的選擇** 黃豆是素食者主要的蛋白質來源，且不含膽固醇，適合減重者取代部分肉類。而以黃豆所製成的各類豆製品，也因加工方式不同而有不同…
http://www.top1health.cn/Article/101/23327
新陳代謝UP！8種食物讓妳瘦得快

…糖水改成豆漿，當然不是所有地方都可以買到豆花，這時候可以選擇黃豆、黑豆代替，再用豆漿代替糖水。 3、彩色豆漿。利用如煮熟的甜菜根放在豆漿裡打一打，豆漿就會變成紫色;混合南瓜就會變…
http://www.top1health.cn/Article/250/23219
防霾害侵擾！補5大營養素增免疫

… 輔酵素Q10以大豆油、菜子油、沙丁魚等含量較高，而牛肉、黃豆粉、花生、豬肉、烏賊、雞蛋也都含有天然的Q10成分存在。  ![除了平常做好自我保…
http://www.top1health.cn/Article/62/23201
孕婦產婦調體質！四季這樣吃護健康

…當吃些野菜，因為野菜的蛋白質和礦物質含量都很高。還可飲用新鮮黃豆製作的豆漿，秋天的新黃豆比其他季節所含的微量元素和蛋白質都要更豐富。  **冬**…
http://www.top1health.cn/Article/145/23090
年節飲食加減乘除　花椰菜促解毒

…充優質蛋白質和天然蔬果，優質蛋白質為大豆蛋白、乳蛋白，食物如黃豆、黑豆和牛奶等，蔬果則以十字花科食材為首選。 **2.減：**是指減少熱量的攝取，早午餐7分飽、晚餐3分飽，減少甜…
http://www.top1health.cn/Article/80/23102
蜜餞魷魚絲鈉量破表！小心引發頭痛

…多搭配天然食材** 建議選用鮮味蔬菜熬煮火鍋湯頭，如番茄、黃豆芽、玉米、蘿蔔、海帶、香菇、洋蔥、牛蒡等，等食用時加入肉或魚就會鮮美；丸餃等加工品也應少吃，多搭配天然食材，蔬菜類如…
http://www.top1health.cn/Article/240/23094
減肥速度慢下來　掉肉不掉Cup

…胸食譜】：** **【燕麥芝麻豆漿】** **材料：**黃豆30克、黑芝麻10克、燕麥20克。 **做法：**黃豆事先泡軟，黑芝麻和燕麥洗淨之後和黃豆一起放進豆漿機中，等豆漿…
http://www.top1health.cn/Article/101/23067
王明勇除蔬果農藥！什麼是鹼洗法？

…，浸泡十五到三十分鐘，或天然蔬果專用洗潔精清洗一次，亦可使用黃豆粉、茶籽粉來搓洗，再用清水沖洗一到兩遍，可去除蔬菜上的病菌、蟲卵和殘留的農藥。
http://www.top1health.cn/Article/248/23053
對抗自由基！快吃9大抗氧化營養素

… 抗氧化效果佳，可預防乳癌、胃癌。豆粉、大豆、豆腐、豆漿、黃豆芽等非發酵食品皆可預防胃癌。 **抗氧化營養素7／白藜蘆醇** 能有效預防氧化，通過局部動物實驗，證實具有抗…
http://www.top1health.cn/Article/145/22999
防乳癌好食物　石榴芒果都上榜

…負相關性。 **★ 豆製品** 芮莉莉指出，吃大豆(黃豆、黑豆)和豆製品(如豆腐、豆腐乾、豆漿等)有助降低乳腺癌的復發和死亡危險。  ![][72…
http://www.top1health.cn/Article/233/22984

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