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「骨質」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「骨質」的資料

看球賽配啤酒　適量可保護心血管

…*美國塔夫斯大學一份2009年的研究指出，適量飲用啤酒能保護骨質密度。研究發現，每天喝1~2杯啤酒的男性，髖骨骨質密度比不喝酒的男性高上許多。 **3. 高維生素B含量：**…
http://www.top1health.cn/Article/80/19320
五行水餃顧血管　預防腦中風復發

…高麗菜具有促進腸胃蠕動、降血壓、維持血管健康、消除疲勞、預防骨質疏鬆等保健效果。 - **黃／玉米：**富含蛋白質、醣類、膳食纖維、類胡蘿蔔素、硒、鎂、鐵和磷等營養素。類胡蘿蔔素…
http://www.top1health.cn/Article/31/19275
青壯年存骨本　光吃鈣還不夠

台灣人骨折發生率，居亞太區第一名，骨折的發生，與骨質疏鬆、骨質密度不足有密切相關性，到底中年人要怎麼存骨本，才有效？只不過是輕輕滑倒，用手撐一下，手腕居然就骨折了？明明…
http://www.top1health.cn/Article/165/19105
長高補對了嗎？蛋白質比鈣質更重要

…示，鈣質和長高沒有直接的關係。鈣質的主要功能是強化骨骼、增加骨質密度；實際會影響長高的關鍵營養素是蛋白質，能激發基因的潛能。此外，「睡眠長高術」中可促進發育的生長激素，也是由蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/236/19059
補鈣別補錯！食物補鈣吸收有限

奇怪！我每天都喝大骨湯、牛奶，怎麼還會骨質疏鬆？相信這是許多民眾常有的疑惑。事實上，對於骨骼保健概念，國人普遍仍存在許多迷思，甚至深信這些錯誤的觀念，不只忽視補鈣的重要性，甚至聽信…
http://www.top1health.cn/Article/248/18964
女人好骨氣！簡文仁傳授6招保骨操

現代年輕女性因坐站姿勢不正、缺乏運動，常有骨質疏鬆、關節發炎僵硬等症狀，另有研究發現35歲以上女性，5成以上有姿勢、柔軟度和平衡感亮紅燈的現象，恐面臨行動力下降的骨關危機。物理治療…
http://www.top1health.cn/Article/80/19006
過度防曬少鈣！維生素D+鈣罩得住

…。維他命D最常見的來源就是日曬，然而不少女性朋友怕曬，為防止骨質疏鬆放棄防曬的動作，似乎不太容易。其實，兼顧防曬與補鈣並沒有想像中那麼困難，可以加強攝取日常飲食中富含維他命…
http://www.top1health.cn/Article/248/18963
腰彎不下去背挺不直　熟女骨關危機

…立時無法彎腰嗎？小心面臨骨骼關節危機卻不自知，長期恐有骨鬆、骨質甚至致命的風險。一份關於輕熟女和熟女的行動力指標調查發現，近8成女性彎腰吃力，另有5成女性有背部挺不直、單腳無法站力…
http://www.top1health.cn/Article/164/19003
骨鬆有高風險群！10類女性別輕忽

…前，儘量多補鈣，增加自己的「骨本」。而且以下這10類女性最易骨質疏鬆，急需補鈣！ ![女性從35歲開始體內的鈣質就開始流失，而骨骼一旦變脆，也就意味著人體的骨骼面臨危機。][58…
http://www.top1health.cn/Article/165/18983
吃鈣補關節？補對膠原蛋白保護軟骨

… 但是，為什麼吃鈣補關節的觀念並不正確呢？這是因為鈣質是骨質的原料及營養補充劑，是有助於增加骨密度、骨骼健康、減少骨質疏鬆的成分，而非保護、減少軟骨磨擦的物質。 **照顧…
http://www.top1health.cn/Article/302/18965
骨動人生！開啟乳癌病患生命新契機

…人，高居女性10大癌症之首！乳癌患者可能面臨的骨骼健康問題為骨質疏鬆、癌症骨轉移等，如果沒有預先的認識，可能會導致延誤治療且放任病情持續惡化，病患與家屬應先徹底了解可能的風險、及早…
http://www.top1health.cn/Article/13/18954
骨鬆35歲是關鍵！5招防骨質流失

骨質疏鬆症是一種全身性骨骼病變的慢性疾病，表現包括：骨量減少、骨組織結構變差，造成骨骼脆弱、骨折危險性增高，在臨床上主要根據骨質密度測量值來診斷骨質疏鬆，醫師建議，年長者除按時服用…
http://www.top1health.cn/Article/253/18957
筋骨痠痛不適？4種水果KO

…，肌痛及肌炎，神經痛、神經炎及神經根，類風濕關節炎，肌膜炎，骨質疏鬆。【適合吃的水果】櫻桃、葡萄、荔枝、桑椹。 ![][57212] **病因** 隨著年齡的增加，身…
http://www.top1health.cn/Article/145/18927
長期臥床易骨鬆！上肢運動學兩招

…密度約流失25% ，等於狂掉了1.5個T值。中華民國骨質疏鬆症學會監事黃兆山醫師指出，目前台灣65歲以上老人有270萬人，約佔總人口11%，預期到了2040年，比例將一舉突…
http://www.top1health.cn/Article/165/18794
遠離更年期不適　補充植物性荷爾蒙

…自己變得更年輕有活力；一些專家也表示，此法可以預防心臟疾病和骨質疏鬆，甚至增加骨骼密度。不過，也有專家持有不同意見，因為根據臨床上的反應顯示，有些婦女會產生不良反應，例如體…
http://www.top1health.cn/Article/11/18630

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