…物酵素。而其中又以水果的含量最為豐富、容易取得,例如:常見的香蕉、鳳梨、奇異果、木瓜等水果中就有酵素的存在。 **香蕉** 滋味香甜可口、口感極佳、一年四季皆可取得的香蕉,…
http://www.top1health.cn/Article/248/21431…桃當做零食,每天少量少量地吃上一些。 **快樂食物5/香蕉:** 你是否也有過類似的經驗?只要壓力一來,便祕就來報到?這主要是因為交感神經過度旺盛,害得腸胃蠕動變慢而導致便…
http://www.top1health.cn/Article/333/21658…罹患大腸癌的機率。 **瘦身小錦囊** 取葡萄柚果肉,和香蕉、木瓜一起打成果汁,可改善便祕、預防痔瘡。 **TOP4/奇異果** 奇異果的酵素能把蛋白質分解為小分子胺基…
http://www.top1health.cn/Article/203/21592…--> ![巴西莓中富含花青素和韖花酸等抗氧化物,抗氧力是香蕉的395倍,是水果之冠。(圖片/取材自維基百科網站)][67029] **巴西莓抗發炎 預防癌症慢性病:**…
http://www.top1health.cn/Article/308/21525…個中等大小帶皮的馬鈴薯含有110卡路里的熱量,其鉀的含量又比香蕉高,能有效預防老化,改善高血壓。而且維生素C含量達到每日建議攝取量的45%,抗氧化作用很強,能發揮抗癌作用。馬鈴薯也…
http://www.top1health.cn/Article/101/21527…或想好第二天的早餐計畫。 2.多吃水果:但是不要吃太多香蕉和芒果,這兩種水果熱量很高。香蕉還有潤腸的作用,但是芒果就完全對減肥有害無利,芒果的熱量相當於肉,吃多大的芒果就等於…
http://www.top1health.cn/Article/306/21501…減少脂質沉積,刺激高密度脂蛋白的合成。 **代表食材:**香蕉、菠菜、紅蘿蔔、鎂 **★鎂** **瘦身功效:**鎂能促進血糖轉變成人體必需的能量,並參與新陳代謝…
http://www.top1health.cn/Article/203/21497近來坊間盛傳吃香蕉與火龍果可抗癌,甚至直指黑皮香蕉表皮上黑斑愈多,因為免疫活性愈高,所以抗癌效果就愈好;還有營養價值十分豐富的火龍果,抗癌魔力又藏在哪裡?這些說法正確性如何? !…
http://www.top1health.cn/Article/314/21429…素為腦中「幸福分子」之一,可促進積極正面的想法,食物來源包括香蕉、乳製品、豆腐皮、堅果類等。
http://www.top1health.cn/Article/80/21490…的作用,適量攝取有助通便。富含鎂的食物還有花生、糙米、核桃、香蕉等。 ![日本國立健康營養研究所和女子營養大學聯合研究顯示,鎂攝取量少的人容易便秘。][66684] 對於如…
http://www.top1health.cn/Article/248/21441…<!--more--> ![][66682] **【香蕉:在外皮的發黑程度與軟硬度上,均可看出明顯差別】** **1週後** 以50℃熱水清洗後,甜味大增。毫髮無傷地保…
http://www.top1health.cn/Article/276/21439…自己發胖後都是用葡萄餐減肥法。 **【周日:黃色水果-香蕉】** 香蕉非常甜,所以常會被人誤認為熱量很高,其實不然,一根香蕉(淨重約100g左右)的卡路里只有87卡而已,與…
http://www.top1health.cn/Article/249/21396…以毫不費力讓不愛吃蔬果的孩子吃下這些食材。另外,也可以用半根香蕉取代一顆蛋,不只減少卡路里,又增添營養。 **在蛋糕麵糊裡增添營養成份:** 將藍莓、草莓、切片鳳梨或香蕉打…
http://www.top1health.cn/Article/87/19630…需的維生素和礦物質、可以整腸健胃,度過有元氣的一天!如果用像香蕉、酪梨這些有充分能量的材料做果汁的話,還可以直接當作簡單的一餐。 **疑問4/果汁要喝多久才可以看到效果?**…
http://www.top1health.cn/Article/287/21400… **【美腸水果飲】** **材料(2杯):** 香蕉1條、木瓜100g、蘋果100g、鳳梨100g、柳橙30g、黃金三寶粉2匙、蜂蜜適量、好水500cc。 **作法:…
http://www.top1health.cn/Article/294/21399