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「食物」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「食物」的資料

打破減重停滯期！3食物加速代謝

草本茶飲、優質蛋白和膳食纖維，是3種能有效加速新陳代謝的食物，日常飲食中要注意飲食的均衡，適當補充這些食物，提升代謝有效瘦身。 ![減重過程中如何突破減重停滯期是相當重要的事，能…
http://www.top1health.cn/Article/324/18738
吃巧克力會失眠？8大擾眠NG食物

…芬頓郵報》報導指出，黑巧克力、酒精、薯條這些常常被當作消夜的食物卻也都可能是害你睡不好的原因，快來看看還有哪些不為人知的擾眠食物。 ![黑巧克力雖然較不會胖，但也有較高的咖啡因，…
http://www.top1health.cn/Article/76/18686
必吃！4種白色食物　有助滋養肺部

中醫認為，常吃「白色食物」有清肺潤肺的功效，除常見的蜂蜜、雪梨、柚子等食物被認為是天然的清肺佳品外，生活中也有許多食物經常食用，對肺部相當有易，以下為詳細列舉其他有助於適合養肺的4…
http://www.top1health.cn/Article/320/18616
5大健康食物　吃出抗敏好活力

…，鼻過敏患者也很多，飲食上可多選擇幫助增強免疫力、減緩過敏的食物。根據美國《WebMD》網站報導指出，若能在飲食中多補充能增強免疫力的食物，包括百香果、魚油與益生菌等，對於緩解鼻…
http://www.top1health.cn/Article/248/18643
吃不胖秘訣！多吃高含水食物

在說明這項原則前，我想請你將今天所吃的所有食物列在紙上，假使你今天尚未進食，那就列出昨天吃的食物，在本章的結尾，這張清單將成為強而有力的工具，幫助你達成某項重點。在列出所有食物的同…
http://www.top1health.cn/Article/333/18660
瘦身能量加倍！認識濃縮食物

…與苗條的方法。身體要有足量的可用能量才能進行排毒，若身體消化食物所需的能量比其他機能還要多，那你認為這些能量該從何而來？還會有甚麼地方能讓我們獲得能量？當然是從消化道所獲得囉！ …
http://www.top1health.cn/Article/333/18661
喝蘋果汁排膽結石　有影嘸？

…如腹部超音波，才能確認是不是真有排出。黃奕文說，很少有藥物或食物能夠直接讓大顆的結石排出細小的膽囊口，食療者看到排便時出現的顆粒，可能是因為喝下的食物配方造成的結晶物。 <!--…
http://www.top1health.cn/Article/295/18612
看過來！10大過敏食物排行榜

…輕則打噴嚏流鼻水、皮膚發癢，嚴重的話甚至可能呼吸困難、休克。食物是引發慢性過敏的主要來源之一，美國健康資訊網站「howstuffworks」整理出排行前10名容易引發過敏症狀的食物…
http://www.top1health.cn/Article/25/18560
減重別忘低GI食物　補充水分效果更佳

…請注意GI指數** 吃午餐時的重點，就是要小心GI指數高的食物，減肥的要點就是避免吃會讓血糖指數快速上升的食物。哪些食物是會讓血糖指數快速上升的呢？可以用來當作判斷基準的就是GI…
http://www.top1health.cn/Article/297/18563
吃好食！多吃天然無毒食物

首先，大家一定要在心裡培養一個「食物=身體的營養及能量」的基本態度才行。仔細想想，你有想過現在吃進去的東西，對身體來說是什麼嗎？這是什麼意思呢？就讓我用我個人的「食物私房分類法」來…
http://www.top1health.cn/Article/269/18459
食物誘發孩童過敏　遠離危險因子

**讓寶寶遠離「過敏食物」！** 要防止食物過敏，最好的方法就是避免吃到引起會過敏的食物。但如果寶寶已經出現食物過敏現象，建議你先回想過去24 小時曾餵寶寶吃過哪些東西，一一過濾…
http://www.top1health.cn/Article/273/18450
寶貝食物過敏？NG食物仔細檢查

另外一種食物過敏則與免疫系統無關，某些食物因為含有特殊成份，會造成人體的無法適應，例如，有些人吃草莓、巧克力、或是甲殼類食物，會出現皮膚敏感；有些人吃了味精會發生臉部潮紅、頸部僵硬…
http://www.top1health.cn/Article/273/18449
吃出青春！遠離AGE食物4秘訣

…飲食，才能避免肌膚年齡比實際年齡還老。首先，要先避開AGEs食物，例如紅肉、乳製品、加工食物和所有不管是含糖或是人工代糖的食物。改而多攝取能幫助抗氧化的紫、紅、黑色蔬果，以及全穀麥…
http://www.top1health.cn/Article/80/18389
白色的力量！5種必吃白色食物

…醫的觀點裡，白色的食材是對應到氣管、呼吸道等與肺部健康相關的食物，因此有肺部器官相關病症的人，可以試著多吃這類蔬食。除此之外，以食物的顏色來區分，這樣的保健觀念中在西方也有同樣的概…
http://www.top1health.cn/Article/320/18356
晚飯吃什麼？5種食物讓你越吃越瘦

…想要獲得最終的勝利就必須堅持到底，正在減肥的人，晚上除了減少食物的攝入量外，選擇適宜的食物也很重要。既然一日三餐的安排非常重要，尤其是晚餐的食物內容，更占減重相當大的一環。究竟晚飯…
http://www.top1health.cn/Article/101/18316