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「进食」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「进食」的资料

打造不易胖体质！10日密集减肥法

…质也很重要，不要熬夜、最少要睡8小时，并且避免在睡前2小时前进食。  **有计划地瘦身，10天瘦一大圈减肥法** **【第1天：只能吃水果】** 多吃…
http://www.top1health.cn/Article/250/16850
补足蔬果兼抗氧化　吃腰果炒西芹

…天天5蔬果」，尤其是外食通常饭多、肉多、蔬果少，加上无法定时进食，这种饮食习惯对身体健康非常不利。 ![][47493] **外食族就要这样吃** 除了执行「天天5蔬果」，再…
http://www.top1health.cn/Article/203/16847
宝宝副食品怎么选？先从米糊开始

…适应菜味** 如果孩子对于米糊的接受度高，而且有相当的进食意愿，家长就可以开始添加其他的蔬果做为宝宝副食品食材的选择。一般建议，在蔬果的顺序上，最好以蔬菜为先。因为，在米糊之…
http://www.top1health.cn/Article/176/16687
好奇宝宝容易厌奶　3秘诀咕噜喝

…安静舒缓的空间，让孩子心情较为平静后再开始喂奶，孩子较能专心进食，也就比较不会有厌奶的状况产生。 **秘诀2／定时少量　养成规律进食习惯** 在厌奶期阶段的宝宝，食量通…
http://www.top1health.cn/Article/87/16686
别小看白萝卜饭　减肥瘦身圣品

…止粉刺的产生，所以肌肤也可以变得更美丽。加热后口感甘甜可以促进食欲，所以白萝卜饭也是适合想要减少摄取碳水化合物的人的食物。  【白萝卜饭的作法】在这里…
http://www.top1health.cn/Article/101/16640
秋冬贪吃！容易变胖5大饮食习惯

…![（图片提供／美忍者）][46643] **1：试着改变进食顺序** 相同的菜色内容，只要改变进食顺序，体内脂肪吸收率就大大不同。顺序大致分为下：（1）青菜・・・沙拉、配…
http://www.top1health.cn/Article/101/16642
会变胖！研究：别逼孩子把饭吃光光　

…无数代祖先都活在食物资源匮乏的年代，那时代的小孩必须充分把握进食的机会，因为下一餐不知道会在哪里。但如今，我们活在一个有正餐、有下午茶、还可以去夜市吃宵夜、或随时去便利商店买零食的…
http://www.top1health.cn/Article/87/16624
孕期头痛好难受　７方法缓解不适

…宝的影响** 孕早期孕妇头痛、眩晕多半是早孕反应严重而导致进食过少而引起的，可通过饮食来加以调节，而孕中、晚期，如果孕妇头痛眩晕严重，会造成孕妇休克，同时还导致子宫缺氧，出现胎心…
http://www.top1health.cn/Article/251/16551
洋葱蘑菇炒蛋　体内杀菌好帮手

…容易造成营养失衡。摄取防癌食物最好的方法，应该是每天适量进食，长期摄取，才能达到最佳的防癌功效。  【健康达人保健室】 **Q1生吃洋葱抗癌效果佳？…
http://www.top1health.cn/Article/261/16562
喝水也卡卡　食道弛缓不能症惹祸

…断为「食道弛缓不能症」，经外科手术治疗已恢复原本的吞咽功能，进食无碍。 ![典型的「食道弛缓不能症」，胃食管交接处会呈现鸟喙状。（图片／取材自吴忠泰医师简报）][45977] …
http://www.top1health.cn/Article/240/16483
冬季养胃12招！保「胃」健康

…度，每日三餐定时，到了规定时间，不管肚子饿还是不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱，使胃保持有规律的活动。 **2.温度适宜。** 饮食的温度应以「不汤不凉」为度，过汤过冷的食物…
http://www.top1health.cn/Article/30/16419
14个基本减肥常识　甩肉抄捷径

…腹感，同时防止由于吃零食而造成卡路里的过多摄取。 **2.进食过快是肥胖的一大原因** 进食过快不仅会减少咀嚼次数，也无法让人有饱腹感。稍微放慢进食速度，每餐吃到八分饱是非常重…
http://www.top1health.cn/Article/101/16417
餐前喝豆浆　减肥燃脂更高效

…说更是重要，许多利用节食减肥的人，往往省掉早餐，却容易在午餐进食更多，减肥大业自然容易破功。来自「肥胖」医学期刊的研究报告指出，高蛋白早餐与一般早餐的差别，在于白天食用高蛋白饮食较…
http://www.top1health.cn/Article/101/16416
解你的饿！生姜汤品暖胃增饱足感

…饭前，多吃些低热量、高膳食纤维的食品，来增加饱足感，降低后续进食的摄取量。像是，豆腐、蒟蒻、冬瓜、昆布等食材，都是不错的选择。以下是中医师提供的，增加饱足感的2种汤品： **…
http://www.top1health.cn/Article/82/16352
睡不着会变胖！肥胖荷尔蒙搞鬼

…大因素。人的食欲是由肥胖贺尔蒙（抑制食欲贺尔蒙）及胃饥素（促进食欲贺尔蒙）２种贺尔蒙在做控制。进一步调查这２种贺尔蒙分泌量与睡眠时间的关系后发现，连续2天只睡4小时和连续2…
http://www.top1health.cn/Article/250/16308