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印度最古老的医学“阿育吠陀”结合瑜珈，正在台湾掀起养生风潮热。阿育吠陀新加坡协会（AAOS）创办人Vasanthi　Pillay指出，真正的健康是身体、心灵，以及情绪相互平衡融合所致，借由自然呼吸及放松纾压，透过简单肢体伸展来缓解压力，达到提升免疫力、远离疾病的最终目的。（影音／摄影记者江旻骏）

阿育吠陀結合瑜珈強調呼吸與呼吸姿勢體位三合一。（示範：Vasanthi；攝影／江旻駿）

秀传医疗体系健康管理中心总经理黄靖雅指出，阿育吠陀（梵文称为Ayurveda）是源自于古代印度的传统医学。“Ayur”意旨生命，而“Veda”指的是科学，因此阿育吠陀的意思为“生命的科学”，它不单只是治疗疾病的知识，也是一门教导人们如何以健康的生活方式来养生的学问。

《身心和谐　轮穴开启智慧》

瑜珈发明之初，其实是为了帮助人类在心灵上获得灵动与启发的。透过各种瑜珈姿势，让体内的各种能量回归体内不同的“轮穴”。Yoga瑜珈的字面意思指的是身心的和谐，它能让身体的各个系统维持在一种协调的状态，并加强肢体的柔软度、改善不良体态。

瑜珈的核心包含2个重点：1个是Pranayama，也就是所谓的呼吸技巧，另1个则是Asanas，指的是姿势与体位。按照Ayurveda的信念，滋养灵魂才是赋予生命活泉的动力。而打坐和冥想，便是开化灵性、开启智慧的基础。