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「負擔」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「負擔」的資料

久坐不動！椎間盤突出恐提早報到

…不適合長期久坐，也有數據資料可以佐證。下頁圖表以人體站立時的負擔為一○○，將各種姿勢對椎間盤附加的負擔數據化。看到這個數據大家或許會感到意外。原來「坐姿」對椎間盤產生的負擔…
http://www.top1health.cn/Article/294/19985
烤海鮮好「腥」鮮？香氣椒情醬去腥

…比傳統沾醬熱量少1／3、鈉含量更僅有4毫克，能夠吃的更輕鬆無負擔。（攝影／洪毓琪）][63569] **傳統沾醬小改造　增加口感與層次** 中國醫藥大學營養師黃韋堯表示，此道「…
http://www.top1health.cn/Article/320/19961
烤肉不卡油！自製酸甜戀醬去油膩

…僅無法消除肉類食物的油膩感，其高鈉、高熱量的特性更會加重身體負擔。最重要的是，烤肉過程中若沒有搭配適量的蔬果，在纖維質攝取不足的情況下，更會導致消化不良、便祕等問題找上門。營養師建…
http://www.top1health.cn/Article/320/19960
烤肉醬3匙熱量＝1碗飯！蔬菜醬讚

…汁」蔬菜醬汁，同樣100克，熱量僅39大卡，可以吃得健康又無負擔。中國醫藥大學營養學系黃韋堯營養師表示，市售烤肉醬普遍有高熱量和高鈉的缺點，每100公克約3湯匙的傳統沾…
http://www.top1health.cn/Article/80/19921
提高瘦身效果！早晚2餐改喝蔬果泥

…代謝循環，非常重要。蔬果泥呈液體狀，很好吸收，不會對腸胃造成負擔。其中富含膳食纖維與礦物質，排毒效果良好。除了能促進排便，當體內開始將食物養分送往各器官，進行消化時，體溫會上升，有…
http://www.top1health.cn/Article/203/19898
低頭族手機滑不停？恐釀關節3危機

…!--more--> ![長期不良的使用姿勢恐造成脊椎負擔，引發椎間盤突出的發生，引起神經疼痛等反應。][62741] **危機2／頸部退化性關節炎** 另外，姚振國…
http://www.top1health.cn/Article/238/19682
韓星愛嗑部隊鍋　恐鈉爆表易罹胃癌

…隊鍋。但是營養師提醒，部隊鍋的食材多屬高鈉高脂，長期吃對身體負擔大，建議可選用海鮮豆腐鍋，美味又吃得飽！ ![韓國知名的部隊鍋，內有韓式泡菜、罐頭午餐肉、泡麵與起司片等，吃一餐鈉…
http://www.top1health.cn/Article/314/19746
夏日必備法寶！擊退高溫小病痛

…的胡椒薄荷精油，塗抹於皮膚可被快速吸收，卻不會增加肝腎的代謝負擔。（圖片提供／東禾生技）][62385] **居家藥品化繁為簡　純胡椒薄荷精油應用廣** 遇到上述症狀表…
http://www.top1health.cn/Article/248/19733
喝無糖綠豆湯消暑　竟反飆血糖？

…加糖，也容易導致血糖急遽上升，對糖尿病或腎臟病患者都可能造成負擔。 ![綠豆和米飯等五穀根莖類食物一樣，都屬於澱粉量高的主食類，過量攝取易導致血糖飆高。（圖片提供／台中慈濟醫院）…
http://www.top1health.cn/Article/80/19729
咖啡因傷身？每日300毫克無負擔

…啡因的飲料。][62229] **咖啡因不過量，享受咖啡沒負擔** 根據歐盟食物科學委員會的評估資料，每天咖啡因攝取量在300 mg以下，應不至於對健康造成不良影響，但一天能喝…
http://www.top1health.cn/Article/132/19692
外食族必學！6大「挑食」原則

… 我們知道要避開重口味的食物，並且多攝取蔬菜，以免增加身體的負擔，但鄭芯妤舉例，還是有不少外食陷阱，像是最常忽略的就是燙青菜，以為只吃燙青菜就可避免熱量，卻忽略了上頭淋的油膩肉燥醬…
http://www.top1health.cn/Article/320/19659
夏天消暑黃金拍檔　全家人輕鬆一夏

…胖、三高問題的風險！營養師表示，想避免上述問題，吃的健康、無負擔又不卡油，使用夏季當令蔬果，搭配低熱量、口味清爽的豆腐料理成輕食，就是不錯的選擇。 ![選擇有合格認證的廠商，及當…
http://www.top1health.cn/Article/320/19618
夏日輕食無負擔　就吃涼拌黑木耳

黑木耳不僅能增加飽足感，更具有排毒養顏的功效，當中富含的果膠還有改善便秘的效果，能幫助身體排出毒素，讓皮膚更有光澤。此外，黑木耳還有很高的含鐵量，對女性，尤其是女性素食者有補血的功…
http://www.top1health.cn/Article/320/19574
熬夜釀肝疲勞　中醫教你養肝8大法

…年輕人常有「青春無需懼肝病」的迷思，時常熬夜，無形中增加肝臟負擔，易有肝疲勞的現象。 **肝病難察覺　肝疲勞提醒你** 肝病初期沒有症狀，容易被輕忽，肝疲勞就是最大的肝…
http://www.top1health.cn/Article/258/19555
丟掉肥胖糖癮！2鮮果冰飲替代珍奶

…胖，建議自製低卡又天然甜的水果冰沙或涼飲，消暑也能很健康又少負擔。 ![使用當季的葡萄和鳳梨打成低卡果汁，取代熱量高的含糖飲料，對身體的負擔可減少。（圖片提供／台北市衛生局）][…
http://www.top1health.cn/Article/101/19508