護心 | 搜尋結果 | 華人健康網

「護心」搜尋結果

總共找到 867 筆符合關鍵字「護心」的資料

甩掉小腹婆6食物！好油、鮭魚上榜

…**富含單元不飽合脂肪酸，又含有抗氧化、抗發炎的化合物，能保護心血管健康。 **鮭魚：**富含油脂的魚類，例如鮭魚、鮪魚與鯖魚，含有豐富的Omega-3脂肪酸，能幫助促進新陳…
http://www.top1health.cn/Article/101/19477
愛吃下午茶？選對食物助護心血管

…管。** ●綠茶含有多種抗氧化物，能降低膽固醇、保護心臟。研究發現，綠茶可改善血管內皮細胞功能，降低動脈硬化風險。 ●菊花情緒經常是讓血壓飆高的原因之一，菊花有…
http://www.top1health.cn/Article/295/19489
辛香料大妙用！降膽固醇更護心

薑、大蒜等香辛料本身就有抗發炎功效，還可以護心。而廚房醃肉等常會用到的肉桂，也不只是調味用的配角。 ![][60476] ●大蒜研究發現，一天吃幾瓣大蒜，有降膽固醇…
http://www.top1health.cn/Article/295/19485
杏仁胡桃助減重　搭低熱量飲食最佳

…抑制食慾。][60250] **吃堅果好處多！每日30公克護心血管不發胖** 至於堅果該怎麼吃才對呢？吳映蓉博士強調，如果民眾沒有對堅果過敏的，沒有腎臟疾病、腎衰竭等問題，…
http://www.top1health.cn/Article/320/19426
3套護心早餐　輕鬆抗氧化降血壓

…等容易攜帶的水果可到辦公室食用，補充維生素及各種抗氧化劑，保護心臟。 **黑巧克力，護心又抗氧化** 餐與之間肚子餓得咕嚕嚕叫，可以就吃二、三片黑巧克力止飢吧！研究發現，每…
http://www.top1health.cn/Article/295/19438
日飲100CC紅酒　防心血管疾病

**紅酒名列美國心臟科醫學會認可的護心食物。** 主要原因是紅酒可以升高好膽固醇、減少血小板凝集、幫助血管暢通，更且紅酒裡的多酚含有大量的白藜蘆醇，具有強力抗氧化作用，可以減緩發…
http://www.top1health.cn/Article/295/19420
吃魚防心臟病？Omega3是關鍵

…板的黏性，使血管中比較不容易形成血塊。 **本文摘自《護心:中西醫聯手顧心臟》**
http://www.top1health.cn/Article/145/19400
強心健體！必吃15種蔬果

愛護心臟，建議每天攝取3～5份蔬菜，及3～4份水果。一份蔬菜大約是半碗熟菜，一份水果大約是一個拳頭般大小，或切好後八分碗滿的份量。新鮮蔬果含有大量纖維素、礦物質、維生素…
http://www.top1health.cn/Article/295/19399
老睡不好易打鼾？心血管疾病風險高

…6.其他異常睡眠行為，如夢遊、磨牙等。 **本文摘自《護心:中西醫聯手顧心臟》**
http://www.top1health.cn/Article/295/19359
別太超過！7種健康食物失控反發胖

…*酪梨富含多種營養素與抗氧化物，也有能提供飽足感的纖維質與保護心血管的單元不飽合脂肪。但是要小心，酪梨油脂含量高，卡路里也不低，一顆就可能高達350大卡。若真要吃酪梨，注意份量就不…
http://www.top1health.cn/Article/101/19350
久坐不動！小心椅子正在謀殺你

…，大多數的日子運動不到20～30分鐘。 **本文摘自《護心:中西醫聯手顧心臟》**
http://www.top1health.cn/Article/295/19331
看球賽配啤酒　適量可保護心血管

…立森（R. Curtis Ellison）就表示，酒精是能保護心臟的主要成份，小酌能提升好的膽固醇，但是過量飲酒反而容易造成心臟肌肉衰弱。  ![醫師提醒…
http://www.top1health.cn/Article/80/19320
輕忽壓力！當心「壓」出心血管病變

…無常，長期下來罹患心臟病的風險比較高。 **本文摘自《護心:中西醫聯手顧心臟》**
http://www.top1health.cn/Article/28/19285
抽菸易致癌？尼古丁更「傷」心

…以阻斷心肌細胞的血流供應，引發心絞痛。 **本文摘自《護心:中西醫聯手顧心臟》** **★【華人健康網】提醒您，吸菸有害健康！**
http://www.top1health.cn/Article/28/19284
傷心真會「傷心」！心臟病風險增

…暴躁或情緒易波動的人，應學習控制情緒。 **本文摘自《護心:中西醫聯手顧心臟》**
http://www.top1health.cn/Article/28/19283