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「蛋白」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「蛋白」的資料

小心！15NG日常行為壞媽咪好孕

…。 **NG 3→熬夜** 熬夜時，主要會消耗身體的蛋白質，因而會產生蛋白尿，一旦出現蛋白尿即提高併發妊娠高血壓的機率，故建議孕媽咪晚上早點入睡。 **NG 4→未正…
http://www.top1health.cn/Article/17/24845
内分泌失調？多吃生菜芹菜7類食物

…僅有抗衰老等功效，而且還有助於調節內分泌失調。 **含蛋白質的食物** 魚類是富含蛋白質的食物之一，而且還含有豐富的Omega-3、Omega-6和ω-9油。這些油都是脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/320/24815
每餐先吃蛋白質　楊冪孕期不發胖！

…懷孕期間只胖肚子，四肢依然纖細。楊冪曾公開表示，每餐會優先吃蛋白質食物，例如蛋和魚類。媒體推測認為，這就是楊冪在孕期不發胖的祕密！只是，這一招，對每一個孕媽咪控制體重都有效嗎？ …
http://www.top1health.cn/Article/234/24772
想Hold住美麗？先建好肌膚鋼筋

…美肌，於是狂啃雞腳、大啖豬皮等膠質含量豐富食物，以便增加膠原蛋白的攝取，小心，恐將大量的膽固醇、油脂一起吃下肚，不但無法達到美肌效果，三高問題卻先找上身，造成健康負擔！ ![…
http://www.top1health.cn/Article/249/24760
雞精快速食譜　手作馬鈴薯雞精燉肉

…含總支鏈胺基酸(白胺酸、異白胺酸以及纈胺酸)，能將鷄肉營養的蛋白質轉化為小分子胺基酸，容易被人體吸收；此外，經過去油處理，零脂肪、零膽固醇，是現代人便利有效率的營養補充品。 <!…
http://www.top1health.cn/Article/80/24759
瘦不下來？6個壞習慣恐是禍首

…壞習慣2／你在讓自己的身體挨餓** 削減卡路里的攝入特別是蛋白質卡路里，會促使你的身體保存卡路里而不是消耗卡路里！同時，這也會強迫身體弄垮你的肌肉組織以提供主要活動的燃料。肌肉組…
http://www.top1health.cn/Article/101/24602
孩子吃肉長得高？豆魚奶類代替紅肉

…讓孩子多吃肉可以促進生長發育，卻不知道過量的肉類反而造成孩子蛋白質攝取過量，在飲食不均的情況下，不但對長高沒幫助，還會對健康形成負擔。 ![許多孩子愛吃肉卻不愛吃蔬果，長期飲食不…
http://www.top1health.cn/Article/80/23779
40歲肌肉量下滑　補蛋白質抗老化

…降，想要增加肌肉質量，除了進行體能訓練，還需要適度補充優質的蛋白質。 ![優質蛋白質的來源包括：黑豆、黃豆、含膜花生、牛腱、秋刀魚、鮭魚、肉魚、白蝦、全雞、糙米等。][74612…
http://www.top1health.cn/Article/248/23764
減重先補肌力！飲食莫忘蛋白質

…提醒，想要成功瘦身肌膚不鬆垮，除了適度運動外，攝取足夠的優質蛋白質也非常重要！ ![有韓國「國民初戀」之稱的秀智，除了臉蛋甜美、穠纖合度的好身材更是人人稱羨！（圖片／取材自裴…
http://www.top1health.cn/Article/101/23753
這樣吃早餐最健康！5營養素不可少

…1.穀類：**全穀、燕麥片、低糖穀類、小麥胚芽。 **2.蛋白質類：**蛋、魚、雞或火雞胸肉、豆腐、黃豆、堅果類（例如核桃、榛果、夏威夷果、巴西堅果、杏仁、腰果、葵花籽、芝麻、亞…
http://www.top1health.cn/Article/145/23694
解肌膚的渴！補水女王水嫩罩得住

…皮層，對保養來說更是重要！ **初老不報到！小分子膠原蛋白來補強** 然而，想要保養真皮層，究竟該怎麼做呢？莊詠婷醫師進一步解釋，與肌膚彈性有密切相關的真皮層，80%是由膠…
http://www.top1health.cn/Article/249/23597
寵物主人齊瘦身！早餐吃西班牙烘蛋

…共享的五彩輕食為主題。此系列食譜的共通點在善用五色蔬菜做出高蛋白、低油脂、低碳水化合物的美味菜餚，不僅符合主人打擊脂肪的飲食原則，且更是適合毛孩子的均衡飲食，而且一道菜可以狗狗與主…
http://www.top1health.cn/Article/246/23583
低頭族眼窩凹陷　趕走骷髏眼有妙方

…在一起，會使的眼窩凹陷變嚴重，向下向外延伸成鼻夾溝，加上膠原蛋白流失，蘋果肌下的脂肪萎縮與向下位移，也會造成法令紋的加重，讓初老化現象更加明顯。要趕走討厭的骷髏眼，一般女性…
http://www.top1health.cn/Article/242/23576
減肥晚餐怎麼吃？高纖素食一定瘦

…肥晚餐吃什麼好？建議晚餐輕食，以高纖多樣的素食為主，少量補充蛋白質和脂肪。此外，晚餐的時間最好安排在晚上6點左右，儘量不要超過晚上9點。 ![][74134] **減肥晚餐…
http://www.top1health.cn/Article/101/23581
總是精神不濟？7招提升精氣神

…間和胃口的話，則可以考慮希臘優格搭配堅果與水果提供身體所需的蛋白質、碳水化合物與優質脂質。 **2.不要過度依賴提神飲料** 許多年輕人喜歡靠提神飲料來補充元氣，雖然非常…
http://www.top1health.cn/Article/80/23525

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