…150] 不安全的食品成份吃下肚,會產生大量有害健康的自由基,會將細胞和蛋白質等組織分解,影響代謝功能,並引發高血脂、老化,甚至癌症等問題。程涵宇營養師指出,在紅色水果中,蔓…
http://www.top1health.cn/Article/10/21772…生素A、C、E等抗氧化物及膳食纖維,甚至比果肉中還多,對消除自由基、抑制癌細胞增生甚有幫助。][67927] 國內腫瘤科醫師顏容郎所著《抗癌就像減肥》一書中提及,番茄的茄紅素…
http://www.top1health.cn/Article/308/21722…抗氧化營養素,如維生素C、E、Q10等,抑制會造成血管堵塞的自由基活動。在運動方面,則是建議以有氧運動改善循環與代謝情況,如快走、騎腳踏車等,但近來盛行的馬拉松,對血管調節的負擔較…
http://www.top1health.cn/Article/28/21721…起吃。 2.蘋果果皮富含各種抗氧化的多酚物質,是一種能防止自由基傷害身體的營養素,對於抗老、防癌有益,若將蘋果皮削掉,就會喪失這些營養素。 **蘋果助消化,吃越多越好?**…
http://www.top1health.cn/Article/203/21713…中毒** 顏宗海醫師表示,重金屬為很強的氧化劑,會造成大量自由基的產生,導致許多病變。所以,想與重金屬抗衡,飲食中應多攝取富含抗氧化物的蔬果如番茄、藍莓、芭樂、紅蘿蔔等,補充體內…
http://www.top1health.cn/Article/314/21690…天然的植物抗毒素(Phytoalexin)。 **清除自由基!白藜蘆醇抗氧化勝維生素E** 作用於人體身上,白藜蘆醇則具有抗氧化與清除自由基的作用,比著名的抗氧化劑維生素E…
http://www.top1health.cn/Article/248/21433…時的10至15倍,高強度運動則為更多倍,此時體內會產生大量的自由基,對身體DNA、細胞、組織等造成氧化性的傷害,如此將會老得更快。因此,較好的抗老運動習慣就是維持規律、適當強度和量…
http://www.top1health.cn/Article/189/21435…、增強其功能,又可以提昇體內天然抗氧化劑的含量,避免細胞遭受自由基的摧殘破壞、產生癌化細胞。 ![中醫師陳潮宗(左)強調,抗老化應從年輕時養生做起。(圖片提供/台灣基層中醫師協會…
http://www.top1health.cn/Article/110/21469…ence)期刊中的報導指出,補充含抗氧化和維生素的食物能減低自由基的產生,增進對大腦的保護。美國農業部建議的抗氧化蔬果包括:藍莓等莓果、橘子、酪梨、葡萄、菠菜、花椰菜、茄子和青椒等…
http://www.top1health.cn/Article/320/21472…視為養生聖品的薑黃,是β-胡蘿蔔素的抗氧化劑,可保護肝臟免於自由基的傷害,且具有幫助身體代謝脂肪、減少脂肪囤積的作用。此外,已有研究發現,薑黃可預防阿茲海默症和帕金森氏症等大腦損傷…
http://www.top1health.cn/Article/101/21639…有豐富的β-葡萄糖苷酶,跟香菇一樣,有強化身體免疫系統、清除自由基的效果。根據國內《防癌食物保健事典》一書指出,鴻喜菇的β胡蘿蔔素與維生素C含量為蔬菜之冠,與其多種抗癌物質可強化循…
http://www.top1health.cn/Article/314/21636許多醫學研究證實,攝取抗氧化營養素有助於鞏固人體對抗自由基的防禦。這些營養素普遍存在於食物中,我們可以將其分為兩類,一為清除、抑制自由基的天然抗氧化劑,如維生素C、維生素E、硫辛酸…
http://www.top1health.cn/Article/333/21590…抵抗、延緩衰老的基本要件。另外,山藥中所含有能保護身體、防止自由基形成的維生素,例如,β-胡蘿蔔素、維生素C、E及B2,以及礦物質中的鋅、硒、銅、錳、鐵等微量元素也是抗氧化酵素的核…
http://www.top1health.cn/Article/315/21562…的動作。 **肝臟會消耗大量的氧氣,容易產生大量的自由基** 為什麼保護肝臟對於抗老如此重要?台北醫學大學講座教授謝明哲表示,肝臟如同發電廠,能產出身體活動所需的能量,…
http://www.top1health.cn/Article/248/21554…身體其他部分七倍之多。維他命C是一種重要的抗氧化劑,用以對抗自由基造成的氧化損傷。眼睛的感光作用過程中,會啟動一種連鎖反應,不斷產生自由基,最後造成白內障。如果不動手術把水晶體移除…
http://www.top1health.cn/Article/293/21546