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「營養師」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「營養師」的資料

熬湯會破壞維生素？營養師：這5招能一網打盡

…雞湯、山藥蓮藕湯等，但是，喝下肚的精華到底有沒有營養呢？且聽營養師詳細解說。提到進補養生的湯品，不可或缺的湯頭基底，包括使用中藥、蔬菜、肉類、水果等食材混搭烹煮，除了飄…
http://www.top1health.cn/Article/101/47984
潘瑋柏消腫瘦身靠黑咖啡　營養師：這一種人效果有限！

…喝黑咖啡瘦身的方式真的人人合適嗎？該怎麼喝才不傷身？且聽專業營養師怎麼說！ ![][112900] **喝咖啡能消水腫、瘦身？營養師：喝對方法是關鍵** 趙函穎營養師表示…
http://www.top1health.cn/Article/101/49049
《減肥迷思》：吃素，真的有助減肥嗎？營養師這樣說...

…萬不要疏忽這四個吃素的窈窕健康原則喔^_^ **本文出自：營養師Stella的減肥&營養部落格**
http://www.top1health.cn/Article/33/50071
多囊性卵巢可以喝咖啡嗎？營養師黃曉彤推5大最佳飲品

您是否已厭倦了每天只能喝白開水的日子？看著朋友或同事們人手一杯飲料心裡感到羨慕？其實您也可以！只要懂得選擇飲品，您的生活也可以充滿色彩。多囊性卵巢症候群病患為了減緩症狀…
http://www.top1health.cn/Article/234/49027
紫爆！營養師蔡怡瑄：養肺第一步就是吃蘋果！

…研究院發現，這也是台灣女性肺癌發生率一直居高不下的重要因素。營養師建議： 1.減少大火快炒、油炸，盡量選擇燉、煮、蒸等較不會產生油煙的烹調方式。 2.平常下廚時，切記要使用抽油…
http://www.top1health.cn/Article/248/49029
什麼是六大類食物？教您輕鬆算出每餐的熱量跟營養素

…有辦法算出整餐的總熱量了嗎？還不行的話是正常的，接下來的課程營養師會帶著你更深入了解每一大類食物、知道怎麼更快估算份量。加上 App 裡的獨家工具，吃完飯後只要輸入份量，熱量和其他…
http://www.top1health.cn/Article/320/43139
營養師蔡怡瑄教你呷菜補鈣！鈣含量完勝鮮奶

…奶富含鈣質嗎？那有乳糖不耐症、或吃純素的人，該從哪裡補鈣呢？營養師蔡怡瑄告訴你，其實除了牛奶外，也有很多植物性食物是富含鈣質的！ **三大缺鈣族群要注意：乳糖不耐、素食、停經…
http://www.top1health.cn/Article/355/46952
網傳：鮮奶加熱喝營養少一半？營養師：這些流失最快…

…起網友熱議。但鮮奶加熱，營養素真的就會因此跑光光嗎？且聽專業營養師怎麼說！ **喝鮮奶好營養？關鍵在幫助鈣質補充！** 針對外界的疑惑，趙函穎營養師表示，在討論鮮奶加熱…
http://www.top1health.cn/Article/302/46894
新發現：日吃1顆蛋防中風！營養師：秘密在這…

…這麼神奇的作用嗎？這樣吃會不會有膽固醇超標的疑慮呢？就讓專業營養師來為大家說分明！ ![][209289] **每天1顆蛋有利心血管健康？抗氧化營養素＋不飽和脂肪是關鍵**…
http://www.top1health.cn/Article/232/46862
你真的以為少吃就能瘦嗎？營養師這樣說...

…，但這是大錯特錯的方法。 ![(圖片提供／Donna營養師陳怡錞提供)][112407] 身體維持正常的生理功能 (呼吸、體溫、代謝、循環、消化…等) 需要消耗基本的熱量…
http://www.top1health.cn/Article/101/46899
吃黃豆降膽固醇？營養師：小心裡頭的油脂陷阱！

…增肌減重，還有助降低血液膽固醇，但關於黃豆，您真的吃對了嗎？營養師表示，雖然黃豆屬於「0膽固醇」的食物，但仍含有脂肪，過量攝取或烹調方式錯誤，還是可能讓血脂肪跟膽固醇飆高，進而影響…
http://www.top1health.cn/Article/240/46732
舒緩經痛不暴怒！營養師：給女友喝芝麻燕麥烤奶

…烤奶緩和經痛更暖心** 了解低脂奶、黑芝麻和燕麥的好處後，營養師蔡怡瑄推薦不論是經痛不舒服、心情憂鬱或日常補鈣，都可以自己動手做這杯營養又簡單的「芝麻燕麥烤奶」，熱熱喝人暖心更暖…
http://www.top1health.cn/Article/234/46855
5種幸福食物　讓你杜絕「藍瘦」「香菇」

…力，避免發胖了好心情更加回不來啊!! ![（圖片／啾啾營養師李錦秋提供）][112374] **1.秋刀魚：**含有Omega-3脂肪酸，一種健康的多元不飽和脂肪酸，可以幫…
http://www.top1health.cn/Article/320/46882
痛風9點飲食建議　富貴病不再來

…應酬?所以富貴人到底該怎麼吃呢? ![（圖片提供／啾啾營養師李錦秋提供）][112375] **高尿酸血症與痛風的飲食建議** **1.維持標準的體重及腰圍：**若體重過…
http://www.top1health.cn/Article/101/46884
為多囊性卵巢所苦？營養師黃曉彤教你這樣吃

…成血糖上升的速度，簡稱GI值。][112136] **營養師小叮嚀:**低GI並不等於低熱量，過量食用低GI食物，也會造成熱量攝取過多使血糖上升或體重增加，對於改善PCOS一…
http://www.top1health.cn/Article/10/46792