燕麥 | 搜尋結果 | 華人健康網

「燕麥」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「燕麥」的資料

DIY！潔西卡艾芭公開獨門保養法

…磨咖啡粉，因為它是很好的抗氧化劑，咖啡因同時可以消腫。磨細的燕麥是溫和的替代品。如果你的皮膚狀況不佳，需要較強效的面膜時，也可以使用小蘇打粉。 **身體：薰衣草浴鹽** 在…
http://www.top1health.cn/Article/249/25152
一天一碗味噌湯　能防脂肪堆積

奶昔冰沙、優格、燕麥片……。雜誌上經常專題報導的這些早餐都相當有氣氛。但對日本人來說自古以來流傳下來的早餐飲品絕對是味噌湯，大家知道味噌湯有相當厲害的美容效果嗎？雖然外觀普通但味噌…
http://www.top1health.cn/Article/320/24996
寶寶腦部守護星　碘與葉酸要補對

…波、快炒或迅速汆燙的方式烹調，保有其營養價值。還有燕麥葉酸含量190（微克╱100公克），燕麥含有豐富的維他命B群，特別是葉酸可以幫助胎兒生長，一般建議可泡成粥類或將之混…
http://www.top1health.cn/Article/22/25028
壓力太大？吃優格腰果打敗焦慮

…取富含左旋色胺酸的食物。除了火雞肉，堅果、種子、豆腐、魚類、燕麥、豆類、蛋等高蛋白質食物都可以試試。 **2.腰果** 腰果是一種富含鋅的堅果，30公克的腰果就能滿足每天1…
http://www.top1health.cn/Article/320/24823
學潔西卡艾芭養生！穀物可以這樣吃

…的最愛）、切末的蔥，當然還會淋上橄欖油和檸檬汁。 **燕麥OATS** 有好幾年，漢諾早餐只肯吃燕麥，我們因此度過了嚴肅的「燕麥粥時期」。你可以找燕麥片（rolloats…
http://www.top1health.cn/Article/320/24833
DIY苦茶油拌飯　健康美味又營養

…口感層次的豐富性。雜糧飯含有很有豐富的穀物，如糙米、燕麥、黑糯米、小米、蕎麥、綠豆仁、紅扁豆、紫米、薏仁、雞豆、雪蓮子等，搭配蔬菜，可增加纖維質的攝取；而堅果含有優良的油脂…
http://www.top1health.cn/Article/320/24650
吃酸能減肥？青蘋果橘子是好寶貝

…受瘀滯型浮腫的困擾。 **推薦吃法：**搭配全麥麵包或燕麥片做正餐。優酪乳完全可以代替正餐食用。但過於饑餓的時候不宜立即飲用優酪乳，容易給胃造成負擔。可以先喝一些蔬菜湯或…
http://www.top1health.cn/Article/101/24604
早餐這樣吃才對！8招教你吃出健康

…維質即可，超過10g就屬於過量；1杯藍莓、2片全麥吐司、1碗燕麥或全麥穀片約莫都擁有5g纖維質。 **第5招／加入適量香草或香料** 不只是幫食物加味，香草和香料也有助於安…
http://www.top1health.cn/Article/292/24595
這樣快速長髮？4秀髮迷思一次釐清

…會影響頭髮生長速度？** 富含天然胺基酸的食物，像是雞蛋、燕麥和洋蔥等，含硒食物例如巴西堅果、鈣含量豐富食物、含雄激素的食物如甲殼類，以及含矽的食物如香蕉、葡萄乾等，都有助提升頭…
http://www.top1health.cn/Article/93/24591
三餐吃地瓜減重？健脾胃茶飲調體質

![][107681] 近來，中醫減重門診發生多起吃燕麥、地瓜減肥失敗求診的案例。中醫師指出，減肥絕不能只吃單一食物，或是飲食不節制攝取過量，尤其在中醫觀念，長期用錯誤方法減…
http://www.top1health.cn/Article/132/23819
吃白飯熱量能減半！加椰子油放冰箱

…，才能多多攝取呢？主食方面，建議吃白飯之外，還可以加入小米、燕麥、糙米等全穀類食物，而地瓜、馬鈴薯、山藥、芋頭等塊莖類植物，以及豌豆、毛豆、蠶豆等豆類也含有較多抗性澱粉，可以增加攝…
http://www.top1health.cn/Article/80/23745
促進排毒！低卡女人辛絲吃出好身材

…內循環代謝的食物，可以達到排毒又能健康瘦身的益處，像是綠豆、燕麥、薏仁。綠豆具有清熱解毒、除濕利尿，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸等受到破壞而降低作用…
http://www.top1health.cn/Article/141/23752
半素食比全素者　更能預防大腸癌

…應該怎麼吃，才能遠離大腸直腸癌？美國營養師提出6種食物，包括燕麥，教你吃出健康。 **研究：食用魚類+蔬果的半素食者，罹患大腸癌風險比全素者低** 根據美國雜誌《女…
http://www.top1health.cn/Article/80/23719
減肥不想流汗？7款瘦身粥營養消脂

…小塊，與小米煮成粥，放油鹽調味即可食用。 **5.鮮果燕麥粥** 減肥原理：燕麥是粗纖維食物，浮腫、便祕等有輔助療效，能降低膽固醇，而且有助消化，非常養胃。準備材料…
http://www.top1health.cn/Article/101/23636
減重防便祕！自製紅棗燕麥養生飯

…效，是愛美女性絕不能錯過的一道經典主食。 **4.紅棗燕麥飯－減重功效** 燕麥含有豐富的鐵、鋅、鎂等礦物質，有助於人體預防貧血、促進傷口癒合；燕麥還富含膳食纖維和不飽和脂…
http://www.top1health.cn/Article/203/23625