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说到如何照顾头发、让头发长更快，每个人都有自己的一套方法，相关说法更是众说纷纭、似是而非！在厘清哪些是真、哪些是假前，首先必须建立的观念是，想养成一头美丽有光泽的动人长发，你一定得拥有健康的发质与头皮，并由此作为判断的基础依据。

问题1／定期修剪发尾可以让头发长更快？

定期修剪发尾并不会提升头发生长的速度，事实上，头发生长的速度早已从每个人的基因决定；虽然修剪发尾对于改变这项既定事实没有任何帮助，剪去分岔发尾倒是有助于减少秀发断裂受损，发质看起来也会比较好。

问题2／饮食内容会影响头发生长速度？

富含天然胺基酸的食物，像是鸡蛋、燕麦和洋葱等，含硒食物例如巴西坚果、钙含量丰富食物、含雄激素的食物如甲壳类，以及含硅的食物如香蕉、葡萄干等，都有助提升头发的生长、强韧与丰盈感。不仅如此，许多对头发、头皮健康有益的食材，对皮肤、指甲和情绪也都有正面帮助喔！