枸杞是一種藥食同源的常用中藥,具有補益肝腎、養血明目、防老抗衰等功效,四季皆適合食用。最重要的是,相當容易入菜,無論是熱水直接沖泡,亦或是加入茶水、粥、羹湯等菜餚中,來增添料理風味…
http://www.top1health.cn/Article/101/21681抗老是女人不敗的嚮往,但想要達到抗老目的,除了外在防護外,做好內在保養更重要。不過,內在保養又該從何做起呢?醫師表示,做好體內環保是最重要的關鍵,而存在奇異果、木瓜等天然蔬果中的酵…
http://www.top1health.cn/Article/248/21431…改善皮膚紅腫、熱痛等發炎、敏感反應。 **抗老這樣吃!紅酒、花生補白藜蘆醇** 白藜蘆醇對人體肌膚、健康好處多多,但想要補充白藜蘆醇一般人又該怎麼做呢?楊新玲教…
http://www.top1health.cn/Article/248/21433…動缺乏等生活型態,往往導致老化提早報到,嚇得許多人花大錢購買抗老保養品,或保健食品,以鞏固外在皮膚和內在器官機能的活力和代謝力。但營養學專家提醒,這些看似正確的抗老習慣,細節中都藏…
http://www.top1health.cn/Article/189/21435近來抗老防衰漸成一股顯學,中醫認為,老化多與腎臟虧虛、心氣不足、痰滯血瘀等有關。傳統中醫用藥抗衰老,多採人參、何首烏、冬蟲夏草等老藥材,不僅可促進機體新陳代謝,同時含有豐富的抗氧化…
http://www.top1health.cn/Article/110/21469…果未做好保濕工作,會變得較乾燥之外,甚至會出現細紋,為了皮膚抗老化,有的人會擦「高貴」的保養品,例如含有「胜肽」的保養品,並且以為胜肽數愈高就愈有效果,希望拯救換季時不安的肌膚,其…
http://www.top1health.cn/Article/249/21470…蔬果,以及富含維生素E的全榖類如小麥、糙米、燕麥等,也是不錯抗老化的選擇! ![燕麥含豐富的維生素、纖維素、鉀、鋅等,都可以為人體提供足夠的能量,有助健腦。(圖片/取材自農委會官…
http://www.top1health.cn/Article/320/21472…部與脊髓骨折風險,甚至恐因此而奪命! 所以,想要「保骨抗老」,建議要趁早,並戒除以下不良的生活習慣: **【傷骨6大NG行為不要犯】** **錯誤1/愛翹二郎腿** 女…
http://www.top1health.cn/Article/238/21475…、肌膚粗糙鬆弛?當心這都是因代謝力下降所導致的初老症狀。日本抗老專家建議,營養均衡的飲食是維持活力和青春的秘訣,養成每天早餐和晚餐喝湯的習慣,有助促進代謝和延緩老化。 日…
http://www.top1health.cn/Article/320/21395…代謝能力** 1.大豆異黃酮:緩減生理痛、改善生理期不順。抗老化、促進血液循環。 2.大豆蛋白質:容易產生飽腹感、提高基礎代謝能力。 3.維他命E:促進血液循環。 **…
http://www.top1health.cn/Article/101/21669…網膜對光線的接收與處理,而維生素A可被儲存於肝臟中,有抗氧、抗老化,還有防癌的功能。南瓜中也還含有葉黃素和玉米黃素,研究也證實這兩種抗氧化物質有助於預防白內障,甚至可能減緩黃斑病變…
http://www.top1health.cn/Article/101/21668想要成功凍齡抗老,必需先擁有水潤通透的好膚質,究竟該怎麼吃才能擁有「無齡」美肌?王子南營養師表示,想要擁有好膚質,除了日常加強保濕、防曬外,不防多食用容易取得、富含高維生素C的芭樂…
http://www.top1health.cn/Article/249/21596…此為湯底煮一鍋蔬菜麵,就能輕鬆攝取到蔬果裡的抗氧化成分,幫助抗老。 **★黃豆食品** 富含對身體有益的植物荷爾蒙-異黃酮,包括豆漿、豆腐、豆乾及各種以黃豆為原料的製品,都…
http://www.top1health.cn/Article/273/21576… 3 及omega 6這兩種成分,因此,具有抗發炎、抗憂鬱、抗老人癡呆,甚至抗癌的效果,除了常見的亞麻子油、菜籽油、大豆油、紅花子油、葵花油及核桃仁油等植物油外,魚油中的EPA及D…
http://www.top1health.cn/Article/320/21566…」,女人怕被叫「大嬸」,偏偏老化像緊箍咒糾纏,於是,在一片「抗老」的風潮中,營養專家提醒,想抗老根本要先照顧好肝臟,做好肝臟「防鏽」(抗氧化)的動作。 **肝臟會消耗大量…
http://www.top1health.cn/Article/248/21554