循環 | 搜尋結果 | 華人健康網

「循環」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「循環」的資料

輕鬆變瘦　就靠睡前5個減肥好習慣

…腳，既解乏，又利於睡眠，還可以瘦身。熱水泡腳可以改善局部血液循環，驅除寒冷，促進代謝，最終達到養生減肥的目的。同時，在水中加點中藥，還可以起到其他作用。 **泡腳時，應該注意…
http://www.top1health.cn/Article/250/20164
「刮」掉疼痛！告別坐骨神經痛妙招

…機會。 ![沿著督脈、膀胱經和膽經的經絡輕刮痧，可促進血液循環，預防坐骨神經痛的發生。][64218] 一名35歲女性銀行員，工作久坐冷氣室中打電腦，高壓的環境下顧不得正確…
http://www.top1health.cn/Article/260/20149
女性常備藥　花草茶緩解婦女病

…請向店家諮詢。 **改善寒症—接骨木花** 促進血液循環，有發汗效果，對寒症的人最佳。可以緩和打噴嚏或發冷、喉嚨痛等等感冒症狀，也能提升免疫力。 <!--more--…
http://www.top1health.cn/Article/320/20056
黑巧克力促血循　銀髮族步伐更有力

…報》報導，義大利的一項最新研究顯示，常吃黑巧克力有助改善血液循環，因此能幫助老年人提高行走能力。研究人員發現，患有外周動脈疾病（PAD，peripheral artery dise…
http://www.top1health.cn/Article/315/19962
夏日消脂DIY　燃燒脂肪8要點

…，水位不要超過心臟。若不方便泡澡，用熱水泡腳一樣可以促進血液循環，提高新陳代謝。 **Point 6／多多深呼吸** 呼吸看似平凡，卻相當奧妙。改變呼吸的方式也是幫助燃燒…
http://www.top1health.cn/Article/292/19926
美味又健康　秋刀魚防骨鬆效果佳

…魚類。在中醫觀點，可為虛弱體質補充能量、溫暖腸胃，並促進氣血循環。 ![][63288] 秋刀魚的血合肉(顏色較深的部位)有比其他魚類多3倍的維生素B12，它可製造紅血球、…
http://www.top1health.cn/Article/273/19928
消除惱人駝背！來做瑜珈伸展操

…腦及智慧型手機，現代人普遍都有駝背現象。駝背造成的肌肉緊繃與循環變差，是肩痠腰痛以及自律神經錯亂等身體不適的導火線。此外，正確的姿勢有助於積極清晰的思考，而駝背則容易受限於消極的想…
http://www.top1health.cn/Article/277/19931
雙人操促血循　練出好「孕」體質

身體僵硬是懷孕的大敵，會阻礙血液循環。一緊張肌肉即僵硬，血管收縮，若又運動不足，身體會越來越僵硬，阻礙血液循環。血液循環惡化，身體到處都會出現不舒服的症狀。 ![][6320…
http://www.top1health.cn/Article/297/19911
打造完美S曲線　3伸展操挺胸提臀

…高。 ![(左圖)手掌朝向前方。 (右圖)促進下半身的血液循環，也能消除疲勞！膝蓋與手肘不彎曲。][63204] ➊ 用左手握住左腳踝，以單腳站立，一面吸氣，一面將…
http://www.top1health.cn/Article/277/19910
學會這6招！輕鬆告別惱人水腫

…造成皮膚膨脹。寒症、身體歪斜、長時間維持相同姿勢所引起的血液循環不良、攝取過多鹽分與酒精是主要原因。此外，月經一週前至月經開始的期間，身體因應變化而積存水分較容易水腫。請注意飲食生…
http://www.top1health.cn/Article/277/19896
手腳冰冷易經痛？生薑鯖魚促血循

…恢復體力。以中醫觀點，可暖胃、補氣血、消除焦躁。也能促進血液循環、溫暖身體，對於因虛冷造成的生理痛有其效果。鯖魚是瘦肉魚，除了蛋白質，也富含脂溶性維生素、不飽和脂肪酸。豐富…
http://www.top1health.cn/Article/273/19895
運動前後喝咖啡　燃燒熱量防痠痛

…據研究顯示，運動前後適量攝取咖啡因可以幫助燃燒熱量，增進血液循環，並減少肌肉痠痛的情形。 ![美國營養師引述研究報告指出，運動前後適量攝取咖啡因可以幫助燃燒熱量，增進血液循環，並…
http://www.top1health.cn/Article/80/19871
吃辣排毒減重　過量易患痔瘡

…靜脈叢”的毛細血管。一旦肛門負擔加重，很容易引起靜脈叢的血液循環障礙，進而誘發痔瘡。因此，排便時如果用力過度，就會容易造成血液循環不暢，同時，如果出現便秘症狀，大便幹結，則…
http://www.top1health.cn/Article/320/19846
糙米胚芽營養高　護腸胃改善生理痛

…內臟的效果，特別是胃及腸子。而藉由強化內臟，可期待它改善血液循環及生理痛。 ![][62860] 胚芽含有的維生素B1、B2、菸鹼酸、纖維、鈣及鐵質，對於改善便秘及消除疲勞…
http://www.top1health.cn/Article/273/19826
低頭族眼睛鬧彆扭！當歸眼膜保養

…眼疾惡化。中醫師表示，多數低頭族知道按摩眼周穴位，可促進氣血循環，緩解用眼過度所引起的不適症狀，但若能在按摩後溫敷眼膜，更能強化明目的效果。 ![上班族長時間使用手機或電腦，用眼…
http://www.top1health.cn/Article/258/19649