「失眠」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「失眠」的資料-
真需「藥」？國人年吞3億顆安眠藥
又失眠了嗎？現代人失眠者眾多，習慣服用安眠藥幫助睡眠，造就國人每年服用超過3.27億顆安眠藥的紀錄，若將其一顆顆排列，長度327公里，相當於一條中山高速公路。醫師表示，並非所有睡眠…
http://www.top1health.cn/Article/76/19802 -
睡不好激烈運動 經期混亂5禍首
有的女明星使用錯誤的方法減重，結果導致月經遲來；也有的人濫用避孕藥，結果也使經期亂了套。許多人月經週期混亂，帶來許多不便，而美國醫師指出，造成月經混亂的原因眾多，睡眠品質不良與時常…
http://www.top1health.cn/Article/234/19783 -
睡前捨不得關機？防失眠喝安神茶飲
…無法在睡前保持心思平靜，甚至一直處於精神亢奮狀態，很容易導致失眠。中醫師提醒，睡覺前一定要提早關手機，讓心情安定，並且可以在睡前喝安神茶飲幫助入睡。 ![在中醫門診中，常發現有許…
http://www.top1health.cn/Article/248/19685 -
夜半難入眠？中醫3茶飲對症改善
…浮小麥。 下列針對上述提到的3種不同類型的失眠患者，介紹3道可以幫助睡眠的中藥茶飲，不僅有助改善失眠問題，對人體也有保養的作用，非常適合經常有睡眠障礙的現代人飲用…
http://www.top1health.cn/Article/132/19722 -
咖啡因傷身？每日300毫克無負擔
…餘休息一下的調劑良方。以往談到咖啡對健康的影響，如引發心悸、失眠等，常為負面印象，但闡述咖啡對健康有助益的研究也大有「文」在，這杯看似簡單的飲料，其實大有學問。 ![根據英國…
http://www.top1health.cn/Article/132/19692 -
孕婦失眠好難受 盤點4大關鍵因素
…孕階段也能當個自信樂觀的孕媽咪！ **Part1 3種失眠類型** **短暫性失眠** 在失眠類型當中，短暫性失眠的症狀最輕，治療相對也較簡單，且持續時間通常不會超過一個…
http://www.top1health.cn/Article/200/19686 -
3C成癮記憶減退 大腦運作似毒癮
日新月異的智慧型手機、平板電腦等3C產品是科技進步的象徵，過度使用卻可能是腦部退化的開始。美國媒體報導神經學家指出，過度倚賴3C產品可能造成記憶力減退；研究發現，網路成癮者的大腦運…
http://www.top1health.cn/Article/80/19585 -
擺脫失眠夢魘？5個小方法助改善
…想睡卻還是睡不著？根據「2013 國人睡眠大調查」統計，我國失眠人口大約佔人口比例約2成，幾乎是每5個人就有1人有失眠困擾。現代人工時長、生活壓力大，失眠問題已是許多民眾不可擺脫的…
http://www.top1health.cn/Article/76/19557 -
吃宵夜易擾眠？4族群助眠有祕笈
…這般滿足口腹之慾的舉動，不僅容易傷害消化系統的健康，也會導致失眠。中醫師提醒，現代人愛吃宵夜且暴飲暴食，形成「胃中不和」造成失眠，較好的助眠方法就是讓心情放輕鬆，睡前3小時別進食。…
http://www.top1health.cn/Article/80/19565 -
老睡不好易打鼾？心血管疾病風險高
台灣人失眠情況普遍，全台有三分之一的人睡不好，而這些人也可能身陷心臟病的風險中。因為心臟、血管晚上需要休息，如果睡不夠、睡不好都會增加得心臟病的風險。 ![][60019] …
http://www.top1health.cn/Article/295/19359 -
世足巴西慘輸！適應性疾患防憂鬱
…、焦躁、悲憤，或是沮喪等負面情緒，嚴重時伴隨著食不下嚥、反覆失眠等症狀，甚至會做出自殘、傷人或是反社會行為。 <!--more--> 
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