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「午餐」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「午餐」的資料

苦味六食材　降心火、睡好眠

… 宜陞中醫診所院長吳宏乾強調，苦味食物最好是白天吃且以午餐時間最適宜。他表示，在吃苦味食物的同時，若可以同時吃進同補心血及補氣的食物，身體更能抵抗暑熱中的細菌及病毒。 …
http://www.top1health.cn/Article/293/19841
子宮內膜癌增3成　荷爾蒙別補錯

…注意每日容許劑量。此外，保健食品的成分多屬抗氧化劑，建議在早午餐後吃，每天總計不可超過4顆；同一類保健食品也不宜長期服用，以免過量補充，反而增加身體負擔。
http://www.top1health.cn/Article/10/19741
謹記減重7妙招　瘦身大計更輕鬆

…繁忙的你來說，可能真的很難堅持每天都為自己準備一頓晚餐或者是午餐，所以為了讓你放輕鬆，不如改成每週為自己準備一次晚餐，相信綠色的蔬菜、健康的果汁都會成為你餐桌上的主角。 **…
http://www.top1health.cn/Article/250/19745
韓星愛嗑部隊鍋　恐鈉爆表易罹胃癌

…，美味又吃得飽！ ![韓國知名的部隊鍋，內有韓式泡菜、罐頭午餐肉、泡麵與起司片等，吃一餐鈉含量就超標。][62469] **大雜燴部隊鍋始源　美韓混血** 部隊鍋是一…
http://www.top1health.cn/Article/314/19746
沒空煮晚飯！營養師教30分鐘上菜

…和愛喝含糖飲料是主要原因。此外，學童在幼稚園或學校所吃的營養午餐，多數廠商為了迎合孩子的口味，料理以油炸烹調為主，也容易導致油脂攝取過多。即使有營養師協助供膳廠商設計營養均…
http://www.top1health.cn/Article/305/19696
活化長壽基因！必知運動與水的關係

…到高爾夫球，常看到許多人在打完半場之後，就在高爾夫會館吃起了午餐再配上啤酒，但啤酒具有利尿的作用，所以反而可能引發脫水症狀。雖然流汗之後所飲下的冰啤酒滋味絕佳，但盛夏期間的高爾夫運…
http://www.top1health.cn/Article/145/19640
潔西卡辛普森走萬步　狠甩30公斤

…、波菜、萊姆汁與優格打成冰沙。 **午前點心：**如果午餐前就餓了，先吃少許含有蛋白質的點心，例如火雞肉片＋蘋果片。 **午餐：**將濃縮咖啡、Stevia代糖、乳清蛋…
http://www.top1health.cn/Article/250/19515
晚餐注意3要點　減重瘦身不再難

…][60536] 據調查，體重超標的人群與一般人群的早餐及午餐習慣沒有顯著差異，基本都是早餐隨意吃一些，午餐比較豐盛。但在晚餐習慣中，有48%的體重超標人群吃得比較豐富，占比超出…
http://www.top1health.cn/Article/320/19504
無加糖高纖豆漿　餐前喝飽足助甩肉

…，可增加陪伴感和支持力。 2.學童在上學時大多會在校吃營養午餐，不方便在餐前30分鐘喝1杯無加糖高纖的豆漿，家長最好跟孩童在上學前一起在家吃早、晚餐，既可減少外食次數，也可避免吃…
http://www.top1health.cn/Article/132/19457
梨子減重甩肉？營養師改良版更享瘦

…水煮蛋1顆、鹽水1杯（約250c.c、3-5公克食鹽）。午餐：正常吃，但需控制7分飽。晚餐：水梨1顆、燙青菜一盤，或綜合蔬菜湯一碗（約450c.c）。 **梨子減重法…
http://www.top1health.cn/Article/101/19425
高效燃脂！韓3：1飲食減肥風行

…控制飲食的三天該怎麼吃？一般的減肥飲食總要求我們，早餐吃好、午餐吃飽、晚餐吃少。特別是晚餐時段，為了避免脂肪在夜間囤積，晚餐常被要求少油少肉少澱粉，就因為吃得太早分量太少，不少減重…
http://www.top1health.cn/Article/101/19434
老睡不好易打鼾？心血管疾病風險高

…連續開了1小時的車上、坐在公共場合不動時、坐著與別人談話時、午餐後靜坐、在車子裡交通停頓幾分鐘，就點頭釣魚，這種情形持續一陣子，最好快點找醫師檢查，是否有特殊睡眠疾病或身心問題。 …
http://www.top1health.cn/Article/295/19359
多喝水解便祕？別一次猛灌500cc

…啡、牛奶或湯等飲料，最好不要超過500cc。 3.在早餐到午餐之間，以及午餐到晚餐之間的時段，儘量平均喝下約1200cc水量。 4.吃過晚餐之後到入睡之前可適量喝水，補足1天所…
http://www.top1health.cn/Article/33/19169
聰明吃健康動！三餐吃動平衡助減重

…（圖片提供／大千綜合醫院）][59507] **中午：午餐少油少糖+腰腹輕運動** 許多人的午餐都是靠外食解決，減重族應避開鍋貼配玉米濃湯、排骨便當配珍珠奶茶、炒飯配貢…
http://www.top1health.cn/Article/101/19234
4大燃脂巨星！兩周快速瘦身秘笈

… 早上11:30前只吃水果，單吃水果消化速度更快。 2. 午餐喝一碗湯，搭配一盤沙拉。 3. 晚上6點前可吃地瓜、豆類、糙米等澱粉類食物。 4. 晚餐至少要包含三種蔬菜，或一…
http://www.top1health.cn/Article/101/19213

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