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「代謝」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「代謝」的資料

提升記憶力！巧吃雞肉炒毛豆

…是植物含完全蛋白質的食物之一。含人體必需亞油酸、亞麻酸，有助代謝脂肪，降三酸甘油脂、膽固醇。（圖片／取材自維基百科）][71276] **盛產季節：**夏季是新鮮毛豆的生產季節；…
http://www.top1health.cn/Article/273/22285
產後瘦身！3關鍵有效減重

…，肥肉就不易留在體內，通常未來肥胖機率較低。 **基礎代謝率的重要性** 基礎代謝率（Basal Metabolic Rate，簡稱BMR）是指「在安靜狀態下（通常是躺著、…
http://www.top1health.cn/Article/200/22263
5大消水腫神器　溫水烏龍茶都上榜

…神器】：** **1、喝酒同時別忘喝溫水或烏龍茶　提高新陳代謝** 尾牙聚餐少不了喝酒助興，但是酒精攝取過量可能容易酒醉，甚至失態更掃興，如何避免酒醉？日本人的法寶即是在喝酒時…
http://www.top1health.cn/Article/101/22229
高效燃脂！4脂肪爆破術助減重

…nderson於《HEALTH健康雜誌》分享，有助於提升新陳代謝，只要每天花15到30分鐘鍛煉，就能獲得巨大回報、快速脂肪爆破術的4大重量訓練動作，有助燃燒脂肪、成功瘦身。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/22018
「B」走肥油！3食物增代謝助燃脂

寒流來襲、氣溫驟降，人體新陳代謝率逐漸趨緩，易使脂肪囤積於體內，若不控制口腹之慾，恐導致肥胖找上門！營養師表示，除了減少食量外，多食用富含維生素B的全穀根莖類、水煮蛋、堅果類等食物…
http://www.top1health.cn/Article/101/21993
惱！冬季代謝慢　4招排毒減小腹

冬季氣候寒冷，人體代謝下降，體內排出毒素的效率可能下降，同時天冷食慾大增，吃的有多是高蛋白高脂肪的食物，因此肥胖難免找上身來。因此積極排毒對美容美體都有重要的意義。以下介紹4種簡單…
http://www.top1health.cn/Article/306/21958
輕鬆擁有纖細美腿　做2腿部伸展操

…肚變緊實的伸展操。因為也會運動到腹部的深層肌肉，所以提升基礎代謝之後，就可以變成容易瘦下來的體質。每天持續進行，以打造美腿為目標。 ![][68941] **動作1／** …
http://www.top1health.cn/Article/339/21955
告別囤積脂肪！試試金魚運動促代謝

使用三角脊椎枕，就能輕鬆完成這個有氧運動。讓脊椎恢復正常狀態，同時也能燃燒脂肪。血液循環變好之後，全身都變暖了。腸道的蠕動也變得活躍，因而能有效地解除便秘。 ![][6876…
http://www.top1health.cn/Article/339/21916
冬天養腎更美肌！吃4食物護膚

…藏」的生存特徵，將陽氣深藏於內。由於陽氣的閉藏，人體內的新陳代謝水平就會變得相應較低，進而就需要先天之本—腎來提供源源不竭的動力，以幫助人適應環境的驟然變化，保證生命活動延續到冬去…
http://www.top1health.cn/Article/203/21877
暖身助通便　起床做8個動作甩肉

…佳黃金時間，不論是早餐還是運動，都可以幫助你提升一整天的新陳代謝。現在，請把握你早上的時間，來嘗試以下8個瘦身動作，既能暖身又能甩肉還能通便，趕緊學起來吧。 ![兩腿分開與肩…
http://www.top1health.cn/Article/306/21863
防孕期水腫！謹記10要點消腫

…咪甚至連手指都水腫到發麻。其實許多不同的因素都會影響到水分的代謝， ![][68464] **【孕期水腫的成因、類型與症狀】** 林巧梅醫師表示，從中醫的角度而言，孕期…
http://www.top1health.cn/Article/213/21843
賈靜雯凍齡秘訣　運動降體脂保青春

…為想減肥，不應該控制主餐，主食要吃，份量要對，才能加速身體的代謝循環，但不能光吃不動喔，前提是要運動。」教練還教她，跑步前不能餓肚子，也不要吃太飽，可以吃半顆蘋果，跑完之後喝點高熱…
http://www.top1health.cn/Article/292/21820
集中精神助減重　喝3杯醒腦纖體茶

…最終的減重成功關鍵仍在「腦」，頭腦保持清醒，才能發動全身性的代謝系統，產生能量，排除多餘脂肪和水分，避免囤積體內導致肥胖。 ![喝對茶讓大腦氣血循環變好，可維持全身的正常生理代謝…
http://www.top1health.cn/Article/82/21782
懶人美腿術　5種食物加速瘦腿

…運動10分鐘。][68004] **症狀1／浮腫：**腿部代謝出現問題，毒素無法排除，新的營養無法攝入，導致出現浮腫現象。 **症狀2／肥胖：**無法保證正常的運動，脂肪無法燃…
http://www.top1health.cn/Article/249/21739
改善肝功能助代謝！試試椰汁燉芋頭

…慣產生的疾病很有療效，同時又具備豐富的營養，可以改善肝功能及代謝機能，但有氣喘及皮膚過敏的人則要盡量避免食用。削皮的時候導致皮膚癢的化學成分會在加熱之後消除。
http://www.top1health.cn/Article/293/21736