代謝率 | 搜尋結果 | 華人健康網

「代謝率」搜尋結果

總共找到 987 筆符合關鍵字「代謝率」的資料

猜一猜！大小蕃茄怎麼吃最瘦身？

… **牛蕃茄入菜！這樣吃身輕氣爽** 冬季人體的基礎代謝率高，特別適合減重，但許多人喜歡在冬季吃鍋進補以暖身祛寒，不知不覺越吃越胖。對此，彰化基督教醫院營養師蔡宜婷提供兩道…
http://www.top1health.cn/Article/101/22456
冬季燃脂！快吃3「熱血」食物

冬季寒冷，代謝慢，不想囤積脂肪的話，則需提升代謝率。含碘、含鐵、和辛辣的食物，是3類冬季必吃「熱血」、助燃脂的種類，在冬天裡吃得暖暖也不怕胖！ ![海魚含有豐富的磷、鈣、鐵、鋅…
http://www.top1health.cn/Article/320/22425
7分鐘高強度運動＝燃脂72小時！

…量與肌肉中的酵素活性，讓人有更多肌肉燃燒熱量，提高身體的基礎代謝率。最讓人驚喜的是，燃脂時間還會延續到運動結束後！固定強度的持續性運動，如設定跑步機等速跑30分鐘，主要效果…
http://www.top1health.cn/Article/306/22268
增魅力這樣吃！輕熟女莫忘5營養素

…此醣類一定要攝取足夠，才能應付繁瑣事務。年過35歲以後，基礎代謝率會慢慢下降，3餐的主食要逐漸改為五穀雜糧，精製食物的分量要降低。 **營養素3／維生素** 多半的熟女都要…
http://www.top1health.cn/Article/145/22265
產後瘦身！3關鍵有效減重

…，肥肉就不易留在體內，通常未來肥胖機率較低。 **基礎代謝率的重要性** 基礎代謝率（Basal Metabolic Rate，簡稱BMR）是指「在安靜狀態下（通常是躺著、…
http://www.top1health.cn/Article/200/22263
40花一朵！更年期吃5營養素抗老

…主要燃料來源，更年期婦女一樣每天必須補充足量的醣類，但因基礎代謝率下降，3餐應以五穀為主食，少碰精製飲食，如麵包、蛋糕甜食等。 **營養素3／維生素** 更年期女性的生理機…
http://www.top1health.cn/Article/145/22102
飽和脂肪揹黑鍋？碳水化合物最傷心

…慢性發炎病症就越容易纏身，且胰島素作用會受干擾，糖耐量減低，代謝率減弱，容易誘發第2型糖尿病。並有發生心臟疾病、攝護腺癌等疾病的風險。 Volek教授表示，這次研究的成果發現…
http://www.top1health.cn/Article/302/22043
美肌鎖水！冬季護膚吃菇就對了

…、滋潤、恢復彈性；此外，菇類中含有多種營養成分，更有提高人體代謝率、增強免疫力的作用。 **菇類美肌5大功效** **功效1／抗氧化助逆齡** 菇類食物對皮膚的最大功…
http://www.top1health.cn/Article/320/22039
燃脂好拍檔！荷葉高纖果汁消水腫

…][69153] 陳玫妃中醫師表示，冬天氣溫下滑，人體基礎代謝率也跟著變慢，本就容易造成脂肪囤積。寒冬想要成功瘦身、減重，除了日常飲食加以忌口、增加活動量外，增加人體新陳代謝速率…
http://www.top1health.cn/Article/82/22025
「B」走肥油！3食物增代謝助燃脂

寒流來襲、氣溫驟降，人體新陳代謝率逐漸趨緩，易使脂肪囤積於體內，若不控制口腹之慾，恐導致肥胖找上門！營養師表示，除了減少食量外，多食用富含維生素B的全穀根莖類、水煮蛋、堅果類等食物…
http://www.top1health.cn/Article/101/21993
大隻佬女營養師　輕斷食甩掉8公斤

…線」。事實上，光是「少吃」，真的不會瘦，而且還會減掉代謝率與胸部。想要成功瘦下來，重點在於「吃對食物」與「用對方法」，而「每周2天輕斷食」，除了方法很簡單，而且執行起來也很…
http://www.top1health.cn/Article/101/21923
集中精神助減重　喝3杯醒腦纖體茶

…，除了飲食均衡、控制總攝取熱量之外，更重要的是提升身體的基礎代謝率。提升代謝力，除了老生常談的胃腸器官之外，主宰全身健康關鍵的大腦也很重要。陳玫妃中醫師表示，老是有頭暈腦脹…
http://www.top1health.cn/Article/82/21782
秋天好愛睏？巧吃5類食物不疲倦

…王子南營養師表示，造成人體疲倦、愛睏的原因，與天氣轉涼、基礎代謝率下降，人體排除體內二氧化碳速度變慢、運作趨緩有關。在上述種種因素的影響下，也就容易出現嗜睡、頭腦昏沉等不適反應。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/21695
健身選對時機！把握傍晚黃金時間

…無氧運動＋有氧運動」的併行方式，因為強化肌內力量，能提升基礎代謝率、燃燒體脂，幫助人體分泌荷爾蒙。 ![][67899] 藉由「無氧運動＋有氧運動」併行，人體會產生下列的現…
http://www.top1health.cn/Article/297/21716
體溫減重法發威！林依晨狠甩嬰兒肥

…發胖！中醫認為脾腎主管人體津液運行，許多女性因體溫太低、新陳代謝率太差，水分運行不暢，滯留體內就容易形成水腫。張家蓓中醫師表示，生菜沙拉、涼飲、生魚片、生牛肉等食物都屬於冷性食物，…
http://www.top1health.cn/Article/82/21694