「Omega-3」搜尋結果
總共找到 958 筆符合關鍵字「Omega-3」的資料-
忘東忘西記憶差 必吃補腦3水果
吃水果好處多，特別是記憶力不好，常健忘，可以多吃香蕉、蘋果及柑橘等當令3種水果補腦。營養師指出，上班族壓力大，忘東忘西，常有記憶衰退的苦惱，若想要改善健忘、注意力不集中等腦力問題，…
http://www.top1health.cn/Article/80/34133 -
失眠超痛苦 吃鮭魚鯖魚助眠
具高油脂含量的魚，除了是人類omega-3及維他命D的主要膳食來源，還可能和較佳的睡眠品質有關？根據《Sleep Medicine》刊登美國梅約診所睡眠障礙中心(Sleep Dis…
http://www.top1health.cn/Article/320/34040 -
壓力大嗎？新營養食代：吃點魚吧！
…進行8週，可能較無法看出長期補充魚油的效應。 2. 血液的Omega-3脂肪酸可能會影響實驗結果，但本實驗並沒有針對血液做量測。 3.本篇研究受試者皆為年輕人，故魚油產生的效應…
http://www.top1health.cn/Article/320/33919 -
火鍋沾醬熱量大魔王 鐵魔女私房沾醬減負擔
吃火鍋就是要沾上厚厚的沙茶醬最對味？有「養生達人」、「鐵魔女」之稱，現年45歲仍擁有曼妙身材、體力滿滿的廣告導演——馮云表示，市售火鍋沾醬不僅是隱藏的熱量地雷，更是導致鈉攝取量超標…
http://www.top1health.cn/Article/101/33910 -
飲食金字塔「倒」著吃比較好？營養師：謬論
前幾天休假去咖啡廳看看書，享受小確幸的悠閒生活時，旁邊剛好坐了三個老伯伯在聊天（真的不是我要偷聽，老人家聊天的聲音實在太大聲了）。其中一個伯伯指著他們點的下午茶，跟另外兩位說糖尿病…
http://www.top1health.cn/Article/248/33769 -
工作功課超傷腦筋！靠營養素補回來
…退，預防失智症提早報到。 【肉類】 **深海魚類補充Omega-3** 人體無法自行合成必需脂肪酸，因此要從飲食中補足攝取。**Omega-3脂肪酸**在油性魚類中含量豐…
http://www.top1health.cn/Article/248/33816 -
一天吃6餐才會瘦！你不知道的減重偷吃步
…帶殼海鮮類，以及富含優質蛋白質的黃豆製品（非基因改造）、富含Omega-3脂肪酸的魚類（比如鯖魚、秋刀魚、鮭魚）。 選擇蛋白質食物的秘訣是：沒有腳的（比如魚）勝於兩隻腳的（比…
http://www.top1health.cn/Article/320/32667 -
想不到〜蝦紅素保護視網膜 比葉黃素厲害！
…劑量和方式。 <!--more--> ![魚油含有豐富的Omega-3脂肪酸，，其中的DHA和EPA可以預防老年性黃斑部病變的發生。][91105] **【5大護眼食物】…
http://www.top1health.cn/Article/80/32746 -
乳癌就要這樣吃〜低脂高纖高蛋白
…，1 天攝取約 4 至 6 份，建議每一種蛋白 質都應攝取。Omega-3 可透過魚類攝取，建議 1 周吃 2 至 3 次，可提高患者免疫力，其中深海魚含大量 omega-3、6…
http://www.top1health.cn/Article/320/32666 -
小孩吃魚能變聰明？研究證實：是真的
小時候一定常聽長輩說「多吃魚才會變聰明」，生在台灣，也有不少媽媽為了讓孩子考出好成績，在大考前一天的晚餐，多準備好幾道魚料理，讓小孩祭祭五臟廟同時「補」一下腦袋，看隔天考卷上能不能…
http://www.top1health.cn/Article/320/32643 -
吃魚好處多！吃鯖魚、鮭魚竟能瘦身
…挑對食物，就能吃飽又苗條！日本研究發現，鮭魚、鯖魚等魚類富含Omega-3脂肪酸，可以把人體內的「壞脂肪」轉變成「好脂肪」，燃燒更多卡路里，幫助你輕鬆減重！ 
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