馬鈴薯 | 搜尋結果 | 華人健康網

「馬鈴薯」搜尋結果

總共找到 907 筆符合關鍵字「馬鈴薯」的資料

增肌減脂！早餐吃土耳其優格蛋沙拉

…升外，飲食中補充優質蛋白質非常重要。知名廚師設計一道以雞蛋、馬鈴薯、杏仁入菜，並以優格提味，有濃濃異國風的土耳其優格蛋沙拉，非常適合想增加肌肉比、減重的朋友食用。 *…
http://www.top1health.cn/Article/320/21389
刷牙＋戒汽水　增加好「孕」氣

…每天固定睡7至8小時，效果最佳。 **別讓伴侶成為沙發馬鈴薯：** 美國哈佛大學2013年的研究顯示，每周看電視超過20小時的男性，精子數量比不常看電視的男性，減少44％。…
http://www.top1health.cn/Article/234/19817
舒壓必吃！京水菜煨杏鮑菇

…=恢復體力京水菜+雞翅(膠原蛋白)OR番茄(茄紅素)OR馬鈴薯(維生素C)=美容肌膚京水菜+豆漿(大豆異黃酮)OR青魚(蛋白質)OR蝦米(鈣質)=防骨質疏鬆 **文章…
http://www.top1health.cn/Article/273/20405
每天吃6顆洋蔥冰　搞定瘦身食譜

…**1.材料：**洋蔥冰2顆（解凍）、低卡植物性奶油60克、馬鈴薯2顆、牛奶2大匙、豌豆苗5克、生菜絲適量。 **2.調味料：**胡椒粉適量。 **3.作法：** 1 蔬菜洗…
http://www.top1health.cn/Article/101/20399
防骨質疏鬆！吃油豆腐燴小松菜

…胡蘿蔔(維生素A)=美容肌膚小松菜+鰈魚(膠原蛋白)OR馬鈴薯(維生素C)OR海帶絲(維生素B1‧B2)=舒緩眼睛疲勞小松菜+紅椒(維生素A‧C‧E)OR牛肉(蛋白質)OR…
http://www.top1health.cn/Article/273/20389
優酪乳減重法　3＋1食譜大公開

… **優酪乳薯泥羹　晚餐適當補充** **材料：**馬鈴薯1個（約30g）、火腿 2片（約10g）、洋蔥 1/4個（約5g）、黃瓜 1/4根（約5g）、雞蛋 1顆、蛋黃沙拉…
http://www.top1health.cn/Article/80/20380
補維生素C吃柳丁？甜椒更令人吃驚

…毫克維生素C柳丁的2倍之多。 **知識2／補鉀吃香蕉？馬鈴薯、芋頭含鉀量超高** 根據世界衛生組織建議，每人每天應攝取3510毫克的鉀元素。適度補充鉀離子更有預防中風、助肌…
http://www.top1health.cn/Article/232/20317
減重不吃米飯？缺碳水化合物少活力

…g就有4kcal的營養素，也是稻米、小麥、大麥、玉米、地瓜、馬鈴薯等食糧作物和該加工食品的主要成分。攝取後會經過消化，代謝成葡萄糖，葡萄糖透過血液傳至各細胞，轉為能量使用。特別是腦…
http://www.top1health.cn/Article/271/20289
新手媽媽看過來！副食品指南大公開

…。我聽從我的小兒科醫師建議，前兩週先給寶寶米、麥片、馬鈴薯等白色食物，主要是因為它們的口味溫和，同時也有助於消化。再來兩週給他黃色食物，再兩週則是綠色食物。寶寶的食物，烹煮…
http://www.top1health.cn/Article/285/20271
「刮」掉疼痛！告別坐骨神經痛妙招

…有膠質的食物，例如豬腳，蹄筋、雞腳、牛筋、魚頭、海蔘、山藥、馬鈴薯、秋葵、黑白木耳等，也可以增加脊椎承受壓力的彈性，減少椎間盤破裂的風險，遠離坐骨神經痛的威脅。
http://www.top1health.cn/Article/260/20149
水蛇腰塔塔　五青食譜吃出窈窕

…片、五青粉 1包、鹽少許、黑胡椒少許。 **材料B：**馬鈴薯1顆、奶油5g、五青粉1小匙、鹽少許、黑胡椒少許。 **材料C：**優格2大匙、五青粉1小匙、蜂蜜1/2小匙、黃…
http://www.top1health.cn/Article/320/19992
孩子愛吃甜長不高？黑糖鮮奶巧補鈣

…5克，洋蔥10克，胡蘿蔔10克，蘋果塊20克，花椰菜10克，馬鈴薯塊20克，咖哩塊1塊，白飯80克，葡萄乾5克，海苔1克，起司片15克。 **做法：** 1. 將雞肉塊醃入…
http://www.top1health.cn/Article/320/19981
痘痘不來亂　4要點避免引爆成人痘

…何吃出清澈無痘肌** 要：避免過量簡單碳水化合物，像是馬鈴薯、麵食、麵包、白米。這些都會很快速消化，讓體內血糖數值快速升高。蛋糕和餅乾這類的甜品也是如此。不要：過量喝…
http://www.top1health.cn/Article/292/19983
減重者大忌！6類食物加速發胖

…入大量奶油、糖、香料的蛋糕及西式點心；加了火腿、奶油、麵粉、馬鈴薯、玉米的西式濃湯；漢堡、雞塊、奶昔、薯條及可樂……這類食品的熱量相當高！ **第四類：令人上癮的食物…
http://www.top1health.cn/Article/101/19937
產後快速瘦身？10飲食秘訣必知

…，沒有多少營養，還會增加肝腎負擔，如選擇炸薯條就不如選擇新鮮馬鈴薯。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
http://www.top1health.cn/Article/18/19935