鈉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「鈉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鈉」的資料

早餐這樣吃才對！8招教你吃出健康

…棒的選擇，有助於體內環保。 **第3招／改善水腫就得低鈉高鉀** 如果你想改善身體水腫，含鉀食物會是你最好的朋友，特別是當前一天吃了一頓重口味的晚餐時，早餐選擇酪梨、香蕉、…
http://www.top1health.cn/Article/292/24595
吃對了美肌排毒　芝麻三色蔬最給力

…克的就含有高達278mg的鉀離子，適度食用有助人體排出多餘的鈉，達到鈉鉀平衡的作用，有利消除惱人的水腫問題，可促進體內的電解質均衡。 ![中國醫藥大學營養系鄭師嘉與黃韋堯營…
http://www.top1health.cn/Article/132/24530
消眼袋黑眼圈！巧吃香蕉蘆筍4蔬果

…管膨脹或異常充血所致，由於眼部下方的肌膚相當細薄，攝取過量的鈉攝取過多的鈉會使眼周肌膚腫脹、凸起，使鬆垮、浮腫的眼袋問題找上門！想要改善上述問題，不妨先從戒掉重口味食品、減少飲食中…
http://www.top1health.cn/Article/249/23802
控制食慾穩定血糖　花生驚人5好處

…吃一些花生或花生醬，也就不會馬上就餓。 **2.降低鈉攝取量** 許多人以為花生很鹹，但其實花生是控制鹽分攝取時可以放心食用的食物，因為30公克鹹味花生的鈉含量，反而還比…
http://www.top1health.cn/Article/80/23729
冬瓜蘆筍蛋低熱量　瘦身零負擔

…克的就含有高達278mg的鉀離子，適度食用有助人體排出多餘的鈉，達到鈉鉀平衡的作用，有利消除惱人的水腫問題。且蘆筍的熱量也相當低，7根蘆筍只有22大卡，相當適合減重者食用。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/23677
香蕉降憂鬱　葡萄柚蘋果提神消疲勞

…務實」者，含有豐富的鉀，不僅能調節血壓，還能夠影響體內的鉀、鈉代謝，多吃蘋果可以消除疲勞，改善心情。 **本文出自人類智庫《100種水果營養圖典》**
http://www.top1health.cn/Article/320/23590
提味不必非用醬油　檸檬汁可增鮮

…本清淡的飲食中獲取健康益處。 **醬油過多攝入容易導致鈉超標** 醬油主要由大豆、小麥、食鹽，經微生物發酵等程式釀制而成，以鹹味為主，亦有鮮味、香味等。醬油能改善菜餚的味道…
http://www.top1health.cn/Article/320/23497
暴食泛胃酸？吃1匙黃芥末可緩解

… **4.喝小蘇打水，平衡胃酸** 小蘇打中的碳酸氫鈉會與胃酸發生反應，轉化為無害的氯化鈉、二氧化碳和水。但是《紐約時報》也曾報導，小蘇打水只能少量攝取，過多恐怕會刺激胃壁…
http://www.top1health.cn/Article/30/23491
營養好吸收　吻仔魚味噌蛋大小通吃

吻仔魚又稱銀魚，含有蛋白質、礦物質、磷、鈣、鉀、鐵、鈉、菸鹼酸、脂肪等多種營養成分，高溫拌炒容易營養流失，一般會用來熬粥及煮湯食用，尤其適合孩童、老人、孕婦及體虛者，此道吻仔魚味噌…
http://www.top1health.cn/Article/343/23462
【查疾病】蛛網膜下腔出血

…成腦部缺血，如中風一樣，使病情惡化。)以及水腦症、癫癎、低血鈉。可以以介入性神經放射線、手術(以外科手術夾除顱內動脈瘤，是最有效減少再出血的方法。)來進行治療。
http://www.top1health.cn/Article/157/23434
【查症狀】乏力

乏力的原因有很多，體力勞動者飲食太淡易致疲勞，是因為鹽中的鈉能加強神經肌肉的興奮性。睡眠不足可使人感到乏力，但神經衰弱者如長期服用安眠藥，也會感到軟弱無力。引起疲乏的藥物還…
http://www.top1health.cn/Article/158/23321
年後快養胃！馬鈴薯水果沙拉IN

…一種營養價值很高的水果，含多種維生素、豐富的脂肪酸和蛋白質，鈉、鉀、鎂、鈣等含量也高，營養價值與奶油相當，有「森林奶油」的美譽。牛油果還富含鉀、葉酸以及豐富的維生素B6，也…
http://www.top1health.cn/Article/320/23332
橘子入菜助減重！分解脂肪有一套

…有維生素A、鉀離子等必須營養素，適度食用能幫助人體排出多餘的鈉，達到鈉鉀平衡的作用，有利消除惱人的水腫問題。 **吃橘助瘦身！生物鹼分解脂肪有一套** 此外，橘子等柑橘類食…
http://www.top1health.cn/Article/101/23202
不老「仙丹」！高麗菜抗氧化增免疫

…醬富含油脂，節食者最好用低熱量的調味醬料。泡菜除了含鈉較多外，與未發酵高麗菜的營養價值大致相同。各種包心菜都是鉀的良好來源。 **對疾病、健康的影響** 1.高麗菜…
http://www.top1health.cn/Article/248/23237
贏在健康起跑點！吃蘆筍抗癌兼減重

…白蘆筍含有更多維生素A。 ★注意事項：罐裝蘆筍含有大量鈉，須忌鈉飲食者（如高血壓、糖尿病和腎衰竭患者等）應避免食用，可改用新鮮、冷凍或低鈉含量的罐裝蘆筍代替。蘆筍性味甘寒，有…
http://www.top1health.cn/Article/320/23188