紅肉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「红肉」搜寻结果

总共找到 955 笔符合关键字「红肉」的资料

胸部疼痛＝心绞痛？5种原因容易被忽略

…纤就是增加蔬菜水果的摄取，低脂可以白肉（如：鸡肉、鱼肉）取代红肉（如：牛、羊、猪），减少霜降、五花肉、梅花肉等肥肉的摄取，并减少卵黄类的摄取，像是鸡蛋黄，少油则可以植物油取代动物油…
http://www.top1health.cn/Article/28/28220
腹痛便血≠胃痛痔疮　大肠内视镜检查不可少

…避免吃过多刺激性食物，如辛辣和抽菸酗酒。 4.避免过量摄取红肉（含加工肉品）：每天建议最佳蛋白质摄取量为4至5份，红肉占1至2份即可。（1份约3根手指=1盎司） 5.养成良好…
http://www.top1health.cn/Article/310/28168
小时候胖不是胖？医：适用1岁以下婴幼儿

…市国小营养午餐的菜单。我发现，台北市的总热量稍微高于日本，且红肉（猪、牛）比例也高，日本则几乎以鱼类为主。另外，调味与烹调的方式，台湾偏好炸或是炒，日本则是炖煮或是清烫居多。 …
http://www.top1health.cn/Article/251/28159
运动迷思多？破解初学者10大疑问！

…跑到一半肚子痛，所以前一天要有充足的睡眠，尽量不要吃难消化的红肉；比赛当天早餐必须是能让身体没有负担，好消化的食物，像是简单的淀粉类和香蕉，并多补充B群，帮助加速身体乳酸堆积的代谢…
http://www.top1health.cn/Article/306/28005
饱和脂肪伤「心」！1块牛排就超标

…肪常存在于动物性食物、肉类及奶类（乳脂肪），动物性肉类中又以红肉的饱和脂肪含量高，例如牛肉、羊肉、猪肉。摄取过多饱和脂肪易使胆固醇沉积在血管壁，致血管内壁增厚、血管弹性降低，使血压…
http://www.top1health.cn/Article/248/27941
大肚男当心！别让代谢症候群找上你

…康饮食：**多吃全谷类，少吃精制淀粉、加工和油炸的食物。少吃红肉、肥肉，多吃深海鱼和白肉。少油、沙盐，适量坚果。 **健康习惯3／多运动：**每周至少3次，每次30分钟，心跳每分…
http://www.top1health.cn/Article/33/27899
提升美肌力！营养素一次就补对！

…绪化，每日男性须摄取8.7毫克、女性14.8毫克的铁才足够。红肉、鸡蛋、坚果、深绿色蔬菜都是富含铁质的食物，并记得适度补充维生素C以促进铁的吸收利用。夏日想要Q弹美肌？搜寻…
http://www.top1health.cn/Article/140/27896
夏天易疲劳？巧补B群等4大营养

…需物质，同时也负担着保护前列腺的重任。富含锌的食物有水产品、红肉类、内脏、坚果和粗粮等。牡蛎是公认含锌最多的食物，多吃贝类海鲜和虾是补锌的最佳途径。  …
http://www.top1health.cn/Article/320/27772
健康4问破迷思！正确饮食远癌症

…的看法。 ![][80859] **问题1／吃红肉，肠癌机率高35％？** 有此一说》欧洲研究：每天吃红肉160克，肠癌机率高35％；美国研究：每日吃红肉，死亡率增…
http://www.top1health.cn/Article/261/27729
紫色力量！吃蓝莓巴西莓皮肤Q弹

…紫色系的蔬果包含蓝莓、巴西莓、紫葡萄(皮、籽)、茄子(皮)、红肉火龙果、紫高丽菜、红凤菜、紫洋葱、桑葚，另外还有紫地瓜、紫玉米等，大多含有「花青素」(anthocyanins)。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/26641
喝牛奶易罹乳癌？国健署：尚无定论

…肠癌，逾2千名妇女死于乳癌，对民众健康危害甚钜。目前已知食用红肉确实会增加罹患大肠癌的机率，但是，牛奶与乳癌有无关联，国际上并无定论，有的研究认为会增加，有的研究认为会保护，建议民…
http://www.top1health.cn/Article/302/26703
3步骤跟着做　吃对顺序一定瘦！

…豆腐、豆干）或是鱼类、鸡、鸭、鹅等白肉类；而猪、牛、羊肉属于红肉，脂肪含量较多，尽量少吃。蛋白质在体内比较不会是优先使用的热量，能避免减重过程中营养不均衡的面黄肌瘦，搭配碳…
http://www.top1health.cn/Article/320/26545
现代人暗藏疾病风险　健康谘询安心

…不二法门。饮食方面，建议民众避免摄取脂肪和胆固醇含量比较高的红肉、肥肉等食物，而在烹调的时候，则以清蒸、水煮、川烫为主，减少油煎、快炒、油炸、三杯等料理方式，降低油脂的摄取。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/26036
防癌这样吃！营养师教私房3料理

…物。 **饮食要点4：**蛋白质摄取上，尽可能减少摄取红肉（猪、牛、羊肉等）的食用量，改为选择白肉（鸡、鱼、海鲜），或是豆类制品都是不错选择。 **饮食要点5：**料理…
http://www.top1health.cn/Article/314/26622
天天蔬果五七九　3食谱预防大肠癌

… 许多国内外的文献明确指出饮食与大肠直肠癌的相关性，饮食中红肉、高脂肪、低纤维、低叶酸及维生素D和钙缺乏等，都会增加罹患大肠直肠癌的风险。近来热烈讨论红肉摄取与大肠直肠癌直接相关…
http://www.top1health.cn/Article/30/26531