… ![传统上民众喜欢利用肉类和内脏作为进补食材,建议避免过多红肉和高脂肪肉类,以免使癌症病情恶化。][82804] **大鱼大肉进补才营养?小心高脂肪高普林** 传统上,国…
http://www.top1health.cn/Article/320/28288…才能补充足够的膳食纤维。 **糖尿病友吃蛋白质 白肉较红肉佳** 糖尿病患补充蛋白质也很重要,针对鱼、肉、蛋、豆、奶类的选择,应考虑脂肪含量较低、饱和脂肪酸及胆固醇较低,而…
http://www.top1health.cn/Article/315/28299…eletal Disorders)期刊。 **不只海鲜红肉 番茄导致部分患者痛风发作** 研究员调查了2051名纽西兰的痛风患者,其中有71%的人表示,至少有一种食物会引起…
http://www.top1health.cn/Article/320/28286…之制造,可以辅助治疗单纯性泡疹。 - **食物来源:**红肉,家禽,鱼,这些都是富含离胺酸的食物,鱼类像是鲔鱼、沙丁鱼和鳕鱼都是优质的来源。另包括:扁豆、豌豆及花生,也富含离胺…
http://www.top1health.cn/Article/248/28297…纤就是增加蔬菜水果的摄取,低脂可以白肉(如:鸡肉、鱼肉)取代红肉(如:牛、羊、猪),减少霜降、五花肉、梅花肉等肥肉的摄取,并减少卵黄类的摄取,像是鸡蛋黄,少油则可以植物油取代动物油…
http://www.top1health.cn/Article/28/28220…避免吃过多刺激性食物,如辛辣和抽菸酗酒。 4.避免过量摄取红肉 (含加工肉品):每天建议最佳蛋白质摄取量为4至5份,红肉占1至2份即可。(1份约3根手指=1盎司) 5.养成良好…
http://www.top1health.cn/Article/310/28168…市国小营养午餐的菜单。我发现,台北市的总热量稍微高于日本,且红肉(猪、牛)比例也高,日本则几乎以鱼类为主。另外,调味与烹调的方式,台湾偏好炸或是炒,日本则是炖煮或是清烫居多。 …
http://www.top1health.cn/Article/251/28159…跑到一半肚子痛,所以前一天要有充足的睡眠,尽量不要吃难消化的红肉;比赛当天早餐必须是能让身体没有负担,好消化的食物,像是简单的淀粉类和香蕉,并多补充B群,帮助加速身体乳酸堆积的代谢…
http://www.top1health.cn/Article/306/28005…肪常存在于动物性食物、肉类及奶类(乳脂肪),动物性肉类中又以红肉的饱和脂肪含量高,例如牛肉、羊肉、猪肉。摄取过多饱和脂肪易使胆固醇沉积在血管壁,致血管内壁增厚、血管弹性降低,使血压…
http://www.top1health.cn/Article/248/27941…康饮食:**多吃全谷类,少吃精制淀粉、加工和油炸的食物。少吃红肉、肥肉,多吃深海鱼和白肉。少油、沙盐,适量坚果。 **健康习惯3/多运动:**每周至少3次,每次30分钟,心跳每分…
http://www.top1health.cn/Article/33/27899…绪化,每日男性须摄取8.7毫克、女性14.8毫克的铁才足够。红肉、鸡蛋、坚果、深绿色蔬菜都是富含铁质的食物,并记得适度补充维生素C以促进铁的吸收利用。 夏日想要Q弹美肌?搜寻…
http://www.top1health.cn/Article/140/27896…需物质,同时也负担着保护前列腺的重任。富含锌的食物有水产品、红肉类、内脏、坚果和粗粮等。牡蛎是公认含锌最多的食物,多吃贝类海鲜和虾是补锌的最佳途径。 <!--more--> …
http://www.top1health.cn/Article/320/27772…的看法。 ![][80859] **问题1/吃红肉,肠癌机率高35%?** 有此一说》欧洲研究:每天吃红肉160克,肠癌机率高35%;美国研究:每日吃红肉,死亡率增…
http://www.top1health.cn/Article/261/27729…紫色系的蔬果包含蓝莓、巴西莓、紫葡萄(皮、籽)、茄子(皮)、红肉火龙果、紫高丽菜、红凤菜、紫洋葱、桑葚,另外还有紫地瓜、紫玉米等,大多含有「花青素」(anthocyanins)。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/26641…肠癌,逾2千名妇女死于乳癌,对民众健康危害甚钜。目前已知食用红肉确实会增加罹患大肠癌的机率,但是,牛奶与乳癌有无关联,国际上并无定论,有的研究认为会增加,有的研究认为会保护,建议民…
http://www.top1health.cn/Article/302/26703