熱量攝取 | 搜尋結果

「熱量攝取」搜尋結果

總共找到 920 筆符合關鍵字「熱量攝取」的資料

吃海帶能減重　海藻酸抑制脂肪吸收

…肚，進入腸道後會膨脹，增加飽足感，減少吃點心或零嘴的慾望，總熱量攝取降低，體脂肪和體重自然也跟著下降。臨床也常建議肥胖者或糖尿病患者，適度攝取海帶，增加飽足感和止饑，避免因挨餓而過…
http://www.top1health.cn/Article/101/21507
減肥者必知！5類型瘦身跟著做

…較多 2.喜歡食煎炸、肥膩及糖分高的食物 3.食量頗大，熱量攝取超過每天所需 4.平日動作較遲鈍 5.不愛運動，容易疲倦，呼吸較常人短促 **減肥難度：**＊＊ **解…
http://www.top1health.cn/Article/250/20442
性愛助瘦身？全靠天然減重劑苯乙胺

…EA，即便不吃飯也不太會產生飢餓感，可自然減少食量，也可緩和熱量攝取減低而引發的身體負擔，是醫師減重處方中常見的成分。 **本文出自圓神出版《性愛是最完美的瘦身法》**
http://www.top1health.cn/Article/339/20359
減重明星！吃菠菜類囊體抑制食慾

…一項最新研究指出，適度食用菠菜還有增加飽足感、抑制食慾、減少熱量攝取，幫助減重的效果。 ![最新研究指出，適度食用菠菜還有增加飽足感、抑制食慾，幫助減重的效果。][64414…
http://www.top1health.cn/Article/232/20212
烤肉亞硝胺勿過量　這些吃水果解危

…【營養師小叮嚀】：** 中秋烤肉別造成體重負擔，為減少過多熱量攝取，不妨試試生菜包肉吃法，用新鮮生菜葉包入水果切片一起食用，可減少熱量又加入營養素。另外，狄了增加口感，不妨將奇異…
http://www.top1health.cn/Article/320/20058
烤肉＝吃毒素？柚香果醋沾醬抗氧化

…也可以做為搭配月餅與燒烤時飲品，以天然甜味取代含糖飲料，減少熱量攝取。 **【柚香果醋沾醬】** - 材料：柚子肉100克、市售蘋果醋50c.c.、冷開水50c.c.、…
http://www.top1health.cn/Article/80/20049
蘋果妙用多！好吃好動助減重

…就能少掉500卡！營養師說：每天吃蘋果＋做5分鐘蘋果操，減少熱量攝取，又提高熱量消耗！為什麼我要用蘋果來當「多吃少動」減肥操的主角？除了它容易取得、有各種尺寸重量，符合…
http://www.top1health.cn/Article/335/20011
烤豬肉別吃肥　首選低卡松阪豬

…口感和熱量相對較低的「松阪肉」，搭配高纖蔬菜一起烤，更能減少熱量攝取，不怕吃完身材胖如豬。 ![松阪肉油花分佈適中且均勻、肥而不膩、瘦而不柴，是烤肉的最佳豬肉部位。（圖片／取材自…
http://www.top1health.cn/Article/101/19973
減重注意！缺這些維生素越減越肥

…學會醫師楊智堯表示，有些人在減重過程中，因飲食習慣改變與控制熱量攝取等因素，減少進食量，連帶使各種維生素的攝取相對也變少，容易引起維生素的缺乏，造成體內營養素不平衡，而導致其他相關…
http://www.top1health.cn/Article/101/19954
產後快速瘦身？10飲食秘訣必知

…more--> ![吃水果的時間也不可忽視，這對於控制過多熱量攝取很重要。最好不要在餐後吃水果，正確的做法是在餐前吃水果。][63323] **秘訣／6** 吃水果的時間也不…
http://www.top1health.cn/Article/18/19935
雙黃月餅熱量高　3挑3食不吃胖

…水：吃月餅時，建議以無糖茶飲或白開水取代含糖飲料，避免過多的熱量攝取。不過，國健署也提醒，吃完月餅後，也不要忘記適度散步、運動。以25克月餅46.5大卡為例，搭配白柚2片，…
http://www.top1health.cn/Article/80/19923
提高瘦身效果！早晚2餐改喝蔬果泥

…-more--> **晚上喝蔬果泥的優點** 能降低熱量攝取，提升瘦身效果！副交感神經興奮，腸胃蠕動較快！ **晚上喝蔬果泥的瘦身祕密** 白天時主要是交感神經在活…
http://www.top1health.cn/Article/203/19898
徐仁國水煮蛋瘦身　肌肉組織恐耗損

…運動，吃的少、動的多，確實能有效達到減重瘦身的效果。但長時間熱量攝取不足、營養失衡的情況下，無法提供肌肉運作所需的養分，再加上過度從事肌力、重量訓練，恐使肌肉耐受性下降、人體肌肉中…
http://www.top1health.cn/Article/101/19864
家庭寶物缺什麼？輔助減重藥好給力

…more--> ![想要成功達到減重瘦身效果，必須減少熱量攝取，並注意維持運動，增加新陳代謝，才能消耗身體體脂肪，進而達成減肥目的。][62806] **正確飲食＋油切　降…
http://www.top1health.cn/Article/101/19818
泌乳零困擾！聰明飲食3要3不

…泌乳量還是營養價值高低，乳汁與媽咪的飲食攝取狀況密不可分，若熱量攝取不足，乳汁的分泌量就會下降；若微生素、礦物質等營養素攝取不足，乳汁的營養價值就會降低。那麼該如何評估自己…
http://www.top1health.cn/Article/303/19776