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「測量」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「測量」的資料

高血壓保健這樣做！吃洋蔥芹菜改善

…，如剛運動完，或情緒緊張等，在在都會讓血壓升高，所以在此時所測量到的高血壓，並不代表有高血壓的症狀。一般最常見的高血壓為本態性高血壓，續發性高血壓較為少見。本態性高血壓與遺…
http://www.top1health.cn/Article/277/20455
減重只看卡路里　營養成分比更重要

…下來就能使健康狀況變得更好。使用1：1定律，也許不是最完美的測量方法，但卻是一個蠻實用的簡易法則，能夠有效避免自己吃進過多的碳水化合物。 **本文摘自，本事文化出版《你的生活…
http://www.top1health.cn/Article/275/20439
慢跑腳沉跑不動？乳酸累積是關鍵

…器。在做完激烈的訓練之後，不妨確認看看自己的血液乳酸值。透過測量出的乳酸值可以判別，自己做的訓練到底是屬於激烈的運動還是輕鬆的運動。 **腳會變得沉重的原因在於乳酸** …
http://www.top1health.cn/Article/338/20277
庾澄慶心律不整開刀　治療防腦中風

…叮嚀】：** 如何自我評估是否有心房顫動？建議可經常用手指測量脈搏，如果發現脈搏跳動不規則，或是每分鐘脈搏超過100下，或是少於60下，就應就醫檢查。
http://www.top1health.cn/Article/28/20249
輕鬆變瘦　就靠睡前5個減肥好習慣

…泡腳的最佳水溫在50℃以下，要求熱而不燙，感受水溫不要用手去測量，最好就是用腳去感受。 3.飯後半小時內不宜泡腳，它會影響胃部血液的供給，長期下來會使人營養不良。 4.…
http://www.top1health.cn/Article/250/20164
蘋果操助雕塑！蘋果大小是關鍵

…己的拳頭（小）、手心（中）、全掌（大）來抓握蘋果，就是最好的測量工具！而蘋果的重量，則提供當代餐熱量下肚的參考，如一顆150克的小蘋果熱量約77卡，就算是大蘋果，熱量也才一百多卡！…
http://www.top1health.cn/Article/335/20105
走路慢≠老化　帕金森氏症自我檢測

你家長輩有走路步伐變小、行動變緩慢，肩頸老是感到僵硬、卡卡的問題嗎？當心！上述這些常被誤認為人體自然老化所引起的正常現象可能是帕金森氏症的前兆。為避免患者將老化與症狀混淆，延誤治療…
http://www.top1health.cn/Article/110/19903
無感！逾7成中壯年陷高血壓危機

…，針對大台北地區便利商店312名40至64歲顧客，發放問卷並測量血壓。千禧之愛健康基金會董事、台大醫院老年醫學部暨內科部主治醫師詹鼎正醫師表示，初步換算全台約有624萬高危…
http://www.top1health.cn/Article/132/19900
運動前後喝咖啡　燃燒熱量防痠痛

…循環率。每個研究受試者喝一杯約150毫升正常或低卡的咖啡，再測量指尖血流速。喝下咖啡因含量正常的受試者，在75分鐘內，血流速比喝下低卡咖啡的受試者，增加30％。而血液循環越好，運動…
http://www.top1health.cn/Article/80/19871
早上起不來好痛苦？2招喚醒身體

…的款式，選擇很多。推薦到寢具專門店尋找適合自己的枕頭。店家會測量脖子彎曲的深度，建議高度合適的枕頭。
http://www.top1health.cn/Article/277/19880
別偷懶！每天健走15分鐘多活3年

…鐘、每分鐘心跳達130下，口號響亮，容易記憶，但卻有脈搏不易測量的缺點，且不同年齡的心跳強度也不一樣，絕大多數人都做不到。另一運動指引建議「日行萬步」，雖然老少咸宜且隨時隨地可進行…
http://www.top1health.cn/Article/306/19857
寶寶喝奶學問大　礦物質影響消化

…或者是根本不足夠人體所需。其實，評估水中的礦物質是有方法的，測量水中固定的殘餘值，就可以確定礦泉水中的礦物質含量高低。舉例來說，若固定殘餘值介於0～500毫克∕升之間，稱為…
http://www.top1health.cn/Article/197/19760
何潤東教甩胖卡族　遠離代謝症候群

…動作，可大有學問，想要監控腰圍，正確量腰圍觀念不可少，民眾在測量時，應謹記3步驟：步驟1／除去腰部覆蓋衣物，輕鬆站立，雙手自然下垂。步驟2／皮尺繞過腰部，調整皮尺高度在左右…
http://www.top1health.cn/Article/232/19755
不用計較卡路里！健康瘦身3吃法

…類」，最後吃「麵飯類」，而這些食物的份量當然就要按照第一點的測量方法來夾取。 **秘訣3／每餐間隔不超過5小時！** 另外，持續空腹會造成血糖過度下降，下次進餐時血糖就會…
http://www.top1health.cn/Article/292/19738
每3男1大肚　5招遠離代謝症候群

…** 依據國民健康署「國民營養健康狀況變遷調查」，實際測量720位19歲以上男性民眾，發現19歲以上男性腰圍大於或等於90公分的比率逐年上升，82至85年為11.0％，94至…
http://www.top1health.cn/Article/250/19726