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你是每餐过量、缺乏运动的“胖卡族”吗？当心！不健康的生活型态，恐让你陷入代谢症候群的危机中。以帅气脸蛋、完美身材著称的人气红星何润东身兼“八九量腰日”公益代言人，呼吁民众为保持健康，男生应维持腰围在90公分（35吋）以内，女性则不要超过80公分（31吋），不做胖卡族就能避免代谢症候群找上门！

何潤東為媽媽量腰圍，並呼籲民眾為保持健康，男生應維持腰圍在90公分以內，女性則不要超過80公分。（攝影／洪毓琪）

3D大使何润东　KUSO影片倡健康

拥有完美人鱼线的何润东，今9日出席千禧之爱基金会举办的“八九量腰日”活动，除了提倡保持健康腰围的重要性外，更担任“3D大使”的角色拍摄KUSO影片宣导“3D健康生活”的新概念。

究竟什么是“3D健康生活”呢？何润东表示，所谓的“3D健康生活”，指的是do exercise─常做运动、do healthy diet─保持健康饮食、do control─控制血糖、血脂、血压等3者维持健康体态，避免代谢症候群引起慢性疾病的健康生活方式。

腰围八九十健康常维持　远离代谢症候群危机

何润东一再强调预防、避免代谢症候群的重要，但到底什么是代谢症候群，民众又该如何判断自身有没有代谢症候群问题呢？台湾“国健署”副署长游丽惠表示，代谢症候群是指腰围过粗、血压和血糖偏高、血脂有点异常的群聚现象，而上述现象也正是慢性疾病发生前的警告。