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你是无酒不欢、常被调侃说是“酒鬼”的人吗？上班族压力大，夜晚下班或假日喜欢揪人聚餐喝酒纾压，但有些人喝太猛或从小酌，慢慢变成酗酒或酒精成瘾，损害健康和人际关系。对此，台湾卫生福利部提供酒精使用的自我检测量表，只要10个问题，就能了解自己是否有酒精成瘾或问题性饮酒行为的问题。

少量飲酒可安眠鎮定，但過量飲酒卻會對身體健康、人際家庭關係甚至社會安全造成危害。

少量酒精安眠镇定　过量成瘾伤健康

酒在人体内的作用类似安眠镇定药物，有抑制部分中枢神经系统的功能。但过量饮酒会刺激食道和胃黏膜，也会造成肝脏负担，长期会导致胃炎、胰脏炎、肝炎、肝硬化甚至肝癌，以及神经与心血管等系统的病变。不只是健康危害，有些人喝太多、太猛，或从小酌渐渐变成过量饮酒，甚至酗酒或变成酒瘾，行为还会影响人际、家庭关系，甚至社会安全，如家暴、酒后暴力、酒驾肇事等。

此外，酒瘾病人无法控制饮酒，若突然减少或停止饮酒，便有一定的比例会出现戒断症状。常见的症状包含手抖、心跳加快、焦虑、幻觉、痉挛、混乱等，严重时甚至会死亡。

中年人爱喝酒　每20人有1人

世界卫生组织（WHO）指出，有害性饮酒（harmful use of alcohol）会导致肝硬化和癌症等高达200多种疾病的发生率，更是全世界疾病、残疾及死亡前5名的危险因子。统计显示，2012年约有330万人的死亡与伤害性饮酒有关，占所有死亡人口的5.9％，显示有害性饮酒对个人身心及公共卫生影响甚钜。