健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…克;鎂可以減輕神經質、焦慮不安的現象。 **營養素5/植化素** 這一階段的女性,雖正值人生高峰,壓力指數同樣超高,來自天然動植物的生物化學素,譬如大豆異黃酮、β-胡蘿蔔素…
http://www.top1health.cn/Article/145/22102…述營養素的不二法則。最重要的是,植物內所含的植物營養素,又稱植化素(phytonutrient),已被證實,可在人體遭受感染時增加白血球的產生,形成干擾素及抗體,藉此破壞外來病原菌…
http://www.top1health.cn/Article/236/22041…,可清除消除自由基、增加免疫力,有防癌抗癌的效果。此蔬果外,植化素也普遍存在穀類、豆類等天然植物中。 另外,維持適當體重及持續適量運動,每天維持20至30分鐘運動,例如快走、…
http://www.top1health.cn/Article/314/21998…素B6、維生素C及鐵質等,有預防貧血及便祕的功效,而櫻桃也是植化素的寶庫,含有豐富的花青素、槲皮素、鞣花酸,這些都是天然的抗氧化劑。 **餐桌上:**宜多食用新鮮的櫻桃。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/21969…5份:** 蔬菜、水果富含豐富的維生素、礦物質、膳食纖維及植化素,每日要攝取3份蔬菜、2份水果。不妨在燉湯中可增加青菜、菇類。並於飯後食用1份水果,皆有助營養更均衡。
http://www.top1health.cn/Article/80/21961…研發技術,投入近10億資金,在宜蘭縣五結鄉設廠,投入研發多種植化物營養素,不僅響應政府「鮭魚返鄉」政策,更希望能立足台灣,創造「守護全球健康」的新頁。(影音/攝影記者江旻駿) !…
http://www.top1health.cn/Article/88/21935…括了維生素C、維生素E及銅、鐵、硒元素;還有天然蔬果中存在的植化素,像是β-胡蘿蔔素、茄紅素、兒茶素、原花青素、花青素、白藜蘆醇等,這些天然的抗氧化劑可以從天然的食物中獲取,尤其蔬…
http://www.top1health.cn/Article/145/21910…蔬菜水果,可以美容養顏,維持美麗與健康,因為蔬果中的維生素、植化素、纖維質,都是大魚大肉與精製的加工食物所沒有的。說起五穀雜糧,其所含的營養和纖維質比例,絕對不會輸給蔬果。現在,我…
http://www.top1health.cn/Article/145/21899…,也很適合代謝症候群者食用。 而牛蒡所含的植化素,具抗氧化與保健功效,其中槲皮素和木犀草素對人體特別有作用,能清除或淨化血液,有利尿與改善濕疹、粉刺或牛皮癬等功效…
http://www.top1health.cn/Article/101/21848秋季是豐收的季節,適度食用不僅有助攝取天然蔬果中的植化素、維生素,更有去油膩、吸油脂功效。推薦12種熱量低又飽腹的減肥水果大家不妨參考看看。 ![藍莓是保護視力的最佳水果,富…
http://www.top1health.cn/Article/101/21718…過,需注意的是,抗老營養湯的主角是蔬菜,因其豐富的膳食纖維和植化素能有效去除身體的代謝廢物,特別是洋蔥、蔥、紅蘿蔔,還具有抑制血壓和膽固醇上升的作用,可預防血管老化。另外,湯品中適…
http://www.top1health.cn/Article/320/21395…,又以類黃酮素的預防和延緩腦力退化效果較佳。 **植化素種類多 類黃酮素最防腦力退化** 大千綜合醫院營養師江仕峰表示,簡稱為「植化素」的植物性化學物質,是植物在代…
http://www.top1health.cn/Article/80/21434…然Omega-3多元不飽和脂肪酸,並含有天然抗氧化物、油溶性植化素、礦物質及維生素等,可以說是良好的植物性Omega-3來源。 **Omeag-3來源 奇異籽油聰明選…
http://www.top1health.cn/Article/232/21561…果的營養成分不同,對人體的保健功效也不盡相同。 **★植化素是蔬果的超級營養素** 經研究發現,蔬菜和水果中的「植物生化素」(Phytochemicals,簡稱植化素),能…
http://www.top1health.cn/Article/203/21549…內,蓋緊蓋子。 2.按下豆漿鍵,再按START鍵。 **植化素對症叮嚀** 1.薏仁含豐富的薏苡素蛋白質、油脂,及維他命B1及B2、鈣、鐵、鉀、鎂等礦物質,可增強免疫力,預防…
http://www.top1health.cn/Article/294/21457