建議 | 搜尋結果 | 華人健康網

「建議」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「建議」的資料

老說不要？面對孩子反叛期專家建議這樣做

…必經之路，當孩子說不要時，爸比媽咪應該怎麼辦呢？吳昱德心理師建議，在情況允許之下，花些時間與耐心猜猜孩子的心思；若是某些特殊的緊急狀況，除了立即為孩子做決定之外，別忘了事後再與孩子…
http://www.top1health.cn/Article/251/32597
4顆包餡大湯圓＝1碗飯熱量　3原則吃不胖

… **原則1.看標示：注意熱量、飽和脂肪及糖含量** **建議：**選購湯圓時，民眾應仔細看清楚包裝食品的營養標示，包括每100公克、每份及本包裝含幾份等標示，要聰明換算並詳細比…
http://www.top1health.cn/Article/80/32572
擔心寶貝過敏？營養師有撇步

…營養協會最新公布的早期營養及預防過敏指南，學者們根據眾多研究建議，新手爸爸媽媽們應該對自己的小寶貝這麼做： 1.親餵母乳至少24週(6個月)。 2.出生後17週(4.25個月)…
http://www.top1health.cn/Article/320/32569
甩大象腿不難！5動作輕鬆打造結實美腿

…做八次。 **反覆的次數：**整組動作做兩輪。 **我的建議：** 如果腳九十度垂直抬高有困難的話，也可以把手放在臀部下面。在做這個動作的過程中，切記要把雙腳的重量往你的身上…
http://www.top1health.cn/Article/306/31511
孩子要學才藝嗎？兒科醫師6個建議

前陣子新聞上才播出，有議員要求市長背着小學生沈重書包的新聞。不可否認的，現在的小孩子與我小的時候相比，的確感覺到學習的壓力似乎沈重許多。 ![現在孩子的學習負擔比以往沉重。][9…
http://www.top1health.cn/Article/248/31517
鍋燒麵飆高鈉　減鹽烹調：二少二要

…，豬肉鍋燒麵的含鈉量達1200毫克，吃1碗就佔了每日鈉攝取量建議值的一半，營養師提醒，民眾應減鹽顧健康，牢記「二少、二要」才是王道。 ![營養師周相德（左）呼籲餐飲業應少放一點鹽…
http://www.top1health.cn/Article/320/31490
罹癌又有糖尿病　4招聰明吃控血糖

…擔心為了補充營養「吃太好」，反而導致血糖飆高！營養師建議，以高蛋白質食物（魚、雞腿、豆漿、茶葉蛋等）為主，不但能增強癌友免疫力，且比較不會影響血糖值。以下4個飲食絕招，讓罹…
http://www.top1health.cn/Article/320/31484
吃火鍋變「鈉」美人？吸鈉食材排行榜

…決定你(妳)是否會水腫？衛福部從今年7月1日起，將成人一天鈉建議攝取量從2400mg改成2000mg，也就是每天不能吃超過5公克鹽，在此我們建議單一餐次攝取勿超過800毫克鈉。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/31479
吃鍋圍爐有地雷！營養師：4點不吃肥

…佳選擇。][90375] **吃鍋圍爐有學問！營養師：4點建議健康無負擔** 不論是三五好友年終聚餐，還是過年闔家團圓，食材準備容易、烹調過程簡單，且無時無刻保持熱燙的火鍋圍爐…
http://www.top1health.cn/Article/248/31483
不需整形！打擊鬆垮肥臀就靠這5招

….來回做十五次。 **反覆的次數：**做兩輪。 **我的建議：**記得收緊小腹和會陰部。 **【臀部運動2】** **預備姿勢：** 俯臥，雙手彎曲擺在額頭下方。兩腳…
http://www.top1health.cn/Article/306/31463
甩肩頸痠痛！快做7肩膀運動助放鬆

…肩膀往下拉回。 **反覆的次數：**上下做十次 **我的建議：**確認全身打直成一直線，身體重心落在正確位置上（參見五大關鍵部位定位法）。 **【肩膀動作2】** **…
http://www.top1health.cn/Article/164/31449
完美養胎！孕媽咪能喝咖啡嗎？

…咪來說，十分難捱，但其實綜觀國內外研究，學者對於孕婦喝咖啡的建議，並非需完全戒斷，而是建議在飲用量上適當調整，新光吳火獅紀念醫院夏子雯營養師建議，懷孕期間若孕媽咪願意完全避開咖啡的…
http://www.top1health.cn/Article/200/30363
太妍瘦到見骨！營養師建議日吃1千8百卡　

…片／翻攝自韓網Dispatch）][87963] 一般建議理想的體脂率，以年齡30歲為一個參考點，男性30歲之前正常體脂率約14-20%、女性則是17-24%，過了30歲之後…
http://www.top1health.cn/Article/101/30316
迷信檸檬美白？芭樂才是C女王！

…素C這麼厲害，是不是補充越多越好呢？其實，成人的每日維生素C建議量是100毫克（上限是2000毫克），不過有研究指出，每天攝取200毫克的維生素C可以達到最大的保健效果，而當攝取量…
http://www.top1health.cn/Article/320/30286
癌症術後怎麼吃？法國吐司當點心

…；但是，術後該怎麼調整飲食，常常令癌友和家屬不知所措！營養師建議，每天可吃5至6餐，加強攝取蛋白質，點心可吃豆花、法國吐司等高蛋白食物。以下提供4個飲食祕訣，還有一道「百菇鮮雞湯」…
http://www.top1health.cn/Article/320/30239