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「代謝率」搜尋結果

總共找到 978 筆符合關鍵字「代謝率」的資料

新陳代謝UP！8種食物讓妳瘦得快

…點點，辣椒可以促進脂肪代謝。辣椒可以增加25%的人體基礎代謝率，所以在吃美食的時候可以選擇一些稍微有點辣的美食，或者另外自己加一點香辛料。不過如果腸胃不好或者有便祕問題的話就不…
http://www.top1health.cn/Article/250/23219
女星3招變臉，魅力食纖！

…也不會有感覺」。這樣維持２４小時的不間斷運作，不僅可以加強代謝率，也讓懶美人能在睡眠時輕鬆窈窕！來吧！跟著女星們喝對茶、微運動、補足「薑黃+胺基酸」、把握好這３大招，超簡…
http://www.top1health.cn/Article/320/22757
拒當胖胖熊　生薑代謝UP

…脂肪所致。日本近年盛行「體溫減重法」，認為體溫上升可提高基礎代謝率，加速體內多餘脂肪的代謝，清除贅肉更快速。 ![冬天喝熱飲可幫助減重。大致來說，體內溫度每上升1℃，基礎代謝率可…
http://www.top1health.cn/Article/101/22722
經期減重黃金週！巧喝雞湯增代謝

…有曼妙的好身材！][72136] **減重把握月經後7天！代謝率高瘦身成效佳** 陳玫妃中醫師表示，依據月經階段不同，在飲食、運動調養方向上也大不相同。建議有減肥需求的女性，不…
http://www.top1health.cn/Article/82/22656
鄭欣宜復胖180斤　揪出肥胖原因

… **1、新陳代謝降低導致肥胖** 人到中年後由於新陳代謝率降低易發胖，營養不均，只吃肉類和垃圾食品、不吃水果蔬菜，也會使新陳代謝率降低容易肥胖。 **2、神經內分泌因…
http://www.top1health.cn/Article/250/22646
平民天后消水腫！喝薏仁白木耳湯

冬季氣候趨寒，身體基礎代謝率下降，久坐的上班族容易臉部、小腿水腫；此外，飲食電解質不平衡、疾病、藥物、體質等也容易造成水腫，而給人精神不佳、皮膚不好，甚至肥胖的印象。為了提升新陳代…
http://www.top1health.cn/Article/320/22553
猜一猜！大小蕃茄怎麼吃最瘦身？

… **牛蕃茄入菜！這樣吃身輕氣爽** 冬季人體的基礎代謝率高，特別適合減重，但許多人喜歡在冬季吃鍋進補以暖身祛寒，不知不覺越吃越胖。對此，彰化基督教醫院營養師蔡宜婷提供兩道…
http://www.top1health.cn/Article/101/22456
冬季燃脂！快吃3「熱血」食物

冬季寒冷，代謝慢，不想囤積脂肪的話，則需提升代謝率。含碘、含鐵、和辛辣的食物，是3類冬季必吃「熱血」、助燃脂的種類，在冬天裡吃得暖暖也不怕胖！ ![海魚含有豐富的磷、鈣、鐵、鋅…
http://www.top1health.cn/Article/320/22425
7分鐘高強度運動＝燃脂72小時！

…量與肌肉中的酵素活性，讓人有更多肌肉燃燒熱量，提高身體的基礎代謝率。最讓人驚喜的是，燃脂時間還會延續到運動結束後！固定強度的持續性運動，如設定跑步機等速跑30分鐘，主要效果…
http://www.top1health.cn/Article/306/22268
增魅力這樣吃！輕熟女莫忘5營養素

…此醣類一定要攝取足夠，才能應付繁瑣事務。年過35歲以後，基礎代謝率會慢慢下降，3餐的主食要逐漸改為五穀雜糧，精製食物的分量要降低。 **營養素3／維生素** 多半的熟女都要…
http://www.top1health.cn/Article/145/22265
產後瘦身！3關鍵有效減重

…，肥肉就不易留在體內，通常未來肥胖機率較低。 **基礎代謝率的重要性** 基礎代謝率（Basal Metabolic Rate，簡稱BMR）是指「在安靜狀態下（通常是躺著、…
http://www.top1health.cn/Article/200/22263
40花一朵！更年期吃5營養素抗老

…主要燃料來源，更年期婦女一樣每天必須補充足量的醣類，但因基礎代謝率下降，3餐應以五穀為主食，少碰精製飲食，如麵包、蛋糕甜食等。 **營養素3／維生素** 更年期女性的生理機…
http://www.top1health.cn/Article/145/22102
飽和脂肪揹黑鍋？碳水化合物最傷心

…慢性發炎病症就越容易纏身，且胰島素作用會受干擾，糖耐量減低，代謝率減弱，容易誘發第2型糖尿病。並有發生心臟疾病、攝護腺癌等疾病的風險。 Volek教授表示，這次研究的成果發現…
http://www.top1health.cn/Article/302/22043
美肌鎖水！冬季護膚吃菇就對了

…、滋潤、恢復彈性；此外，菇類中含有多種營養成分，更有提高人體代謝率、增強免疫力的作用。 **菇類美肌5大功效** **功效1／抗氧化助逆齡** 菇類食物對皮膚的最大功…
http://www.top1health.cn/Article/320/22039
燃脂好拍檔！荷葉高纖果汁消水腫

…][69153] 陳玫妃中醫師表示，冬天氣溫下滑，人體基礎代謝率也跟著變慢，本就容易造成脂肪囤積。寒冬想要成功瘦身、減重，除了日常飲食加以忌口、增加活動量外，增加人體新陳代謝速率…
http://www.top1health.cn/Article/82/22025

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