高纖 | 搜尋結果 | 華人健康網

「高纖」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「高纖」的資料

寶寶便便不通？吃香甜紅豆紫米粥

…頑固難治的習慣性便秘。一般說來，增加水分、高醣或高纖維的食物（如鳳梨、木瓜）攝取，將使排便次數增加、而且質地變軟；高脂、高蛋白飲食，則較會便秘，所以鼓勵寶寶多吃蔬菜、…
http://www.top1health.cn/Article/145/22035
燃脂好拍檔！荷葉高纖果汁消水腫

高纖果汁有助減重，再混搭傳統中藥，竟然可以形成燃脂的絕妙好拍檔！中醫師表示，芭樂、番茄、蘋果、鳳梨等高纖水果，原本即有助促進代謝，不妨再巧搭有助潤腸、利尿消水腫的荷葉、決明子、益母…
http://www.top1health.cn/Article/82/22025
吃出病！35％癌症起因「不挑食」

…因，35％與飲食有關，呼籲民眾飲食不要「全不挑」，應聰明把握高纖、低脂的飲食原則，配合適量的運動，才能遠離癌症。 **調查：癌症會發生　35％與飲食錯誤有關** 衛…
http://www.top1health.cn/Article/314/21998
進補不必油膩膩　營養師的輕補料理

…母鴨、羊肉爐等「補冬3寶」的想法；並遵守少油、少鹽、少加工、高纖維、均衡飲食的5個料理原則，進補也能吃的享「瘦」無負擔。黃萾芬營養師提供一道改良版簡易的進補食譜「黃耆當歸魚…
http://www.top1health.cn/Article/101/21962
便祕不明腹痛　大腸憩室發炎警訊

…性腹膜炎。  ![日常飲食，多食用高纖、天然的食物，避免過度攝取精緻食物，可減少罹患大腸憩室的機率。][68984] 1名49歲男性，有糖尿病與腸躁…
http://www.top1health.cn/Article/30/21966
「淨腸草」蕎麥　含芸香苷助抗癌

… 周千欽營養師提醒，雖然吃蕎麥好處多多，但是對胃腸不好的人，高纖維可能會造成消化不良的負擔。另外，對麩質過敏的人，也應儘量避免攝取蕎麥，以免發生腹部絞痛、腹脹或腹瀉。
http://www.top1health.cn/Article/320/21959
石榴紅了！紅石榴抗氧化效果一流

…的紅寶石」之稱，更有「抗氧化女王」的封號。 **紅石榴高纖助排便　高鉀利尿消水腫** 新鮮紅石榴除了有豐富、種類多樣的抗氧化多酚，每1／2杯（重約87公克）的紅石榴膳食纖維…
http://www.top1health.cn/Article/320/21934
粗食養生首選黑麥　助減肥又抗癌

…而只要指數低於54界訂標準，即為低GI食物，也就是含糖量低、高纖維、消化速度較緩慢的食物。多吃低GI 食物，能穩定血糖、降低膽固醇，有效預防糖尿病、高血壓、心臟病等，也較不易發…
http://www.top1health.cn/Article/320/21945
冬季減重必備！山茼蒿護肝促排毒

…-more--> ![冬天是吃鍋進補的旺季，適量攝取且搭配高纖蔬菜，能促進腸胃蠕動，減少脂肪囤積。][68861] 洪若樸營養師還表示，山茼蒿所含的維生素B，屬於脂溶性…
http://www.top1health.cn/Article/101/21927
白胖豆芽怎麼種？懶人孵豆芽秘訣

…陷，讓民眾大嘆「還有什麼東西可以吃？」事實上，豆芽菜熱量低、高纖又清熱，且幾乎所有人都曾在小學時期實驗課都種過，但如何才能讓芽菜萌發地又白又胖？免於不肖廠商濫用漂白劑的威脅？就讓專…
http://www.top1health.cn/Article/320/21903
餐後4小時肚子餓　注意低血糖症狀

…、糖菓、含糖飲料等加工的精緻食物；少量多餐或在正餐間補充一點高纖小點心。如果仍然無法減輕症狀，則應需諮詢專業醫師，可考慮處方降血糖藥物，延長醣類食物的吸收時間，進而改善餐後低血糖。…
http://www.top1health.cn/Article/33/21884
蜜雪兒愛吃蕪菁　抗癌明星助減肥

…*1.吃蕪菁助減肥、排毒** 蕪菁等十字花科蔬菜具低熱量、高纖維的特性，能帶來飽足感，且不會吃進過多卡路里。同時，蕪菁具有高纖維，增加高纖維飲食可延緩腸道葡萄糖的吸收及減少血糖上…
http://www.top1health.cn/Article/314/21852
糗！滿腹大便　高纖牛蒡連皮吃甩肉

…，約僅有7成熱量，減重一族可以用牛蒡部分取代米飯，是相當好的高纖根莖類主食，又有飽足感。此外，牛蒡的最大特色就是豐富的膳食纖維，可增加糞便量，對「排便」有很大的幫助。 **牛…
http://www.top1health.cn/Article/101/21848
解宿便高手！高纖海中燕窩珊瑚草

…長期無法正常運作，就容易產生宿便。 **珊瑚草營養豐　高纖維多膠質助排便** 想要改善宿便問題，應該怎麼做？吳映蓉執行長指出，想要成功解決上述問題，因從根本調理腸道狀態開始…
http://www.top1health.cn/Article/30/21833
腸癌病友冬天進補！首選四神湯溫補

…須過度忌口而導致營養不均衡，但也不能放縱飲食添增風險，應以「高纖低脂」為最高原則；至於冬天進補，親自料理較健康，中醫師則推薦「四神湯」，利用溫補達到脾胃補氣血功效。台北市立…
http://www.top1health.cn/Article/308/21826