… ● 飲食清淡,多吃易消化的食物,適當吃些有助消食的山楂、蘿蔔等。 ● 不要給孩子吃的太飽、穿的太多,睡前最好別吃零食。 ● 成人要有良好的飲食習慣,按時就餐,不偏食不挑…
http://www.top1health.cn/Article/203/22034…中醫視為一種良藥。紅薯味道甜美,富含碳水化合物、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素以及鉀、鎂、銅、硒、鈣等10餘種元素。紅薯的含熱量非常低,比一般米飯低得多,所以吃了之後不必擔心會發胖,反…
http://www.top1health.cn/Article/320/22023…五臟降火,還能有效防治口腔潰瘍。 **生活老偏方2/**用蘿蔔蓮藕汁漱口。取生蘿蔔1根,鮮蓮藕一段洗淨搗爛絞汁去渣,用汁含漱,每日3次,4天後可見效。 ![][68938]…
http://www.top1health.cn/Article/203/21954…品上/**含香草醇、香茅酚、丁香油及維生素C、蘋果酸、β-胡蘿蔔素、鞣質。 **重要成份:**含香草醇、香茅酚、丁香油等揮發物質,可平衡內分泌系統,而其中所含的維生素C、蘋果酸、…
http://www.top1health.cn/Article/145/21917…生薑羊肉粥,一個人也能輕鬆進補。至於害怕羊膻味的人,則可先用蘿蔔或綠豆去除膻味。 ![現代人工作忙碌,一人料理的進補蔚為風潮。本圖僅為粥品的示意圖。][68732] **羊…
http://www.top1health.cn/Article/80/21906…類/含鈣的食物:**小魚類、蝦米、乳製品、海藻類、羊栖菜、乾蘿蔔絲等。 * **第6類/含維生素D的食物:**香菇、肝臟、奶油、紅蘿蔔、黃麻菜等。 * **第7類/含維生素C的…
http://www.top1health.cn/Article/276/21865…若樸營養師表示,牛蒡可以「連皮帶骨」吃,因其與蘋果、葡萄、紅蘿蔔等蔬果一樣,表皮最富含營養,千萬不要除之而後快,記得吃之前先用軟刷與清水輕輕刷洗,去除表皮上的土。若真的不想吃皮,則…
http://www.top1health.cn/Article/101/21848…氣血不足;忌與菊花、芝麻、鯉魚同食。 **時令食物3/蘿蔔** **性味:**性涼,味辛、甘。 **歸經:**歸肺、胃經。 **功用:**可生食、榨汁、熬湯,清熱利咽、…
http://www.top1health.cn/Article/203/21845…男廚師李建軒共同設計一道涼拌珊瑚草料理,以珊瑚草入菜,搭配胡蘿蔔、花枝、小黃瓜增添口感、白芝麻提升香氣,不僅好看、美味,能補充膳食纖維、膠質,有助腸道保健的料理給大家參考: …
http://www.top1health.cn/Article/30/21833… <!--more--> ![菠菜中所含的β—胡蘿蔔素成分含量更高於胡蘿蔔,適度攝取有助預防老年人的白內障、視網膜黃斑變性。][68276] **護眼蔬菜1/菠菜…
http://www.top1health.cn/Article/244/21805…主要是蔬菜,然而,冬季往往蔬菜缺乏,綠葉菜更少,只有大白菜和蘿蔔常見於家庭的餐桌上。大白菜和蘿蔔都是經過了長時間的儲存,其維生素含量有所降低,很難滿足人體的生理需求。為了彌補維生素…
http://www.top1health.cn/Article/203/21799…加喜歡的青菜或菇類,既營養又增飽足感!像是青花椰、幸鮑菇、紅蘿蔔等等。. **【營養師健康小叮嚀】:**南瓜含有大量的果膠,與含澱粉的食物混吃,會使碳水化合物的吸收減慢,而增…
http://www.top1health.cn/Article/101/21731…★預防白內障** 南瓜亮麗的橙色其實就是來自於豐富的β-胡蘿蔔素,β-胡蘿蔔素一旦進入到體內即可被轉化為維生素A,有助於視網膜對光線的接收與處理,而維生素A可被儲存於肝臟中,有抗…
http://www.top1health.cn/Article/101/21668…用。 <!--more--> **推薦食物3/胡蘿蔔:** 永遠位居「不受小朋友歡迎之食物名單」前幾名的胡蘿蔔,其實是很營養的食材,不僅能保護眼睛,豐富的維生素A、β…
http://www.top1health.cn/Article/333/21657…管在跑步或者逛街完,女生最怕、最不想要的就是小腿線條變粗有了蘿蔔腿!名模王麗雅穿著高強度支撐運動內衣,分享趕走蘿蔔快速瘦小腿超簡單伸展兩招。 ![][67574] 運動後…
http://www.top1health.cn/Article/292/21648